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3월17일 2024년 서울동아마라톤 2024.03.18해당카페글 미리보기
작년에 이어 올해도 다녀왔습니다. 33k 지점에 왼쪽 종아리 대빵큰 🐁 한마리가 들어와서 걸었습니다.풀고 뛰고 걷고 힘든 레이스였네요 ㅠ 토요일 일 마치고 심야버스 새벽도착 지하철 이동 달리기하고 샤워후 부산복귀 그리고 다시 일터로^^ 아쉽기보단...
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서울마라톤 참후 회복 점검 10km지속주🏃♂️ 2024.03.24해당카페글 미리보기
서울마라톤참가 후 이제 회복이 왠만큼 된것 같아서 오늘은 10.5속도=5km 11.5속도=5km 10km 지속주🏃♂️ 쿨다운 15.5속도=휴식포함 각1분씩 2회 더워서 이렇게 마무리 했습니다🏃♂️ 모든 회원님들 남은 휴일시간 행복하세요😘
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3.17.(일) <2024서울마라톤>개최 관련 교통통제 안내 2024.03.15해당카페글 미리보기
<2024 서울마라톤> 겸 <제94회 동아마라톤>이 오는 3.17.(일)에 개최됩니다🏃♀️ 이로 인해 일부 구간에서 교통통제가 진행될 예정이니, 통제일정과 구간을 미리 확인하셔서 주말 일정에 불편 없으시기 바랍니다! 🚩 대회일시 3.17.(일) 08시~14시 🚩 대회코스...
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2024.테마훈련1.장안사 후기 1/21(서울동아마라톤 대비) 2024.01.21해당카페글 미리보기
이종철, 곽태환, 서정호, 이성심 *차량봉사: 이진구, 서정호 *목욕: 동부산 스파 *점심식사: 만수장 가든 3월 개최하는 서울동아마라톤에 참가하시는 두분의 장거리 연습을 겸하여 올 해 가야지 첫 테마훈련을 장안사 인근에서 실시하였습니다. 하기상샘...
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11/03 (일) jtbc 서울마라톤 대회 참가 신청 2024.01.22해당카페글 미리보기
11/03 (일) jtbc 서울마라톤 대회 참가 신청 갑진년 에는 꼭 마라톤대회에 참가 하셔서 인생에 멋진 추억을 만들어 봅시다. 사전 접수는 스토어 에서 러너블을 설치하시고 신청 하시면 됩니다 ~~^^ 날씨가 조금 따뜻해지면 저녁시간 한강에서 마라톤 연습...
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3월17일(일) 서울마라톤참가! 2024.03.17해당카페글 미리보기
100일간 거의 하루도 빠지지 않고 나름 열심히 했던 과정은 해피엔딩으로 귀결되지는 않았다^^; 이 또한 받아들인다. 정직한 마라톤은 아직 내 몸이 그 시간을 받아낼 상태가 아니라는걸 또 분명히 말해준거다. 약간 실망은 되지만 좌절하지는 않는다...
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2024서울국제마라톤겸 동아마라톤대회 2024.03.18해당카페글 미리보기
광화문을 출발해서 을지로 청계천 종로를 지나 잠실운동장옆으로 골인하는 풀코스 (42.195km) 마라톤대회에 참가하고 왔습니다 풀코스 참가인원이 18000여명 달리는 주로의 길옆에서 환호하고 격려해 주는 시민들의 응원덕에 덜 힘들게 달렸습니다...
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2024 서울마라톤 (2024.03.17.일, 광화문광장~잠실운동장) 2024.03.17해당카페글 미리보기
[풀코스] 번호 성명 기록 5 10 15 20 25 30 35 40 42.195 비고 1 신홍섭 2:42:17 19:03 19:11 19:09 19:27 19:08 19:15 19:44 19:04 08:16 최고기록 2 노청학 2:56:33 20:28 20:43 20:33 20:39 20:25 20:59 21:31 21:30 09:45 3 김지훈 2:57:57 22:00...
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24년 서울마라톤 이동관련 2024.03.04해당카페글 미리보기
장소 비고 01:50 연호역 02:00 법원 앞 02:25 성서 홈플러스 02:35 칠곡ic 05:30 아침식사 06:40 광화문 도착예정 08:00 마라톤 출발 골인후 점심식사 15:00 대구로 출발 2.아침식사 : 서울 가까운 휴게소에서 아침식사 (북어국) ,화장실 ~~(30분 소요) 3...