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[나이 들면서 바람직한 식습관(食習慣) 10가지 ] 2024.03.18해당카페글 미리보기
중요하다. 성인들이 많이 걸리는 고혈압, 당뇨, 비만 등의 만성 질환은 대부분 잘못된 식습관 때문에 생긴다. 오랜 기간 잘못된 생활습관과 식습관이 축적되어 생기는 성인병인 만큼 건강을 지키기 위해서는 올바른 식생활에 더욱 관심을 기울여야 한다...
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[나이 들면서 바람직한 식습관(食習慣) 10가지 ] 2024.05.12해당카페글 미리보기
중요하다. 성인들이 많이 걸리는 고혈압, 당뇨, 비만 등의 만성 질환은 대부분 잘못된 식습관 때문에 생긴다. 오랜 기간 잘못된 생활습관과 식습관이 축적되어 생기는 성인병인 만큼 건강을 지키기 위해서는 올바른 식생활에 더욱 관심을 기울여야 한다...
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나이 들면서 바람직한 식습관(食習慣) 10가지 2024.03.16해당카페글 미리보기
중요하다. 성인들이 많이 걸리는 고혈압, 당뇨, 비만 등의 만성 질환은 대부분 잘못된 식습관 때문에 생긴다. 오랜 기간 잘못된 생활습관과 식습관이 축적되어 생기는 성인병인 만큼 건강을 지키기 위해서는 올바른 식생활에 더욱 관심을 기울여야 한다...
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나이 들면서 바람직한 식습관(食習慣) 10가지 2024.03.17해당카페글 미리보기
중요하다. 성인들이 많이 걸리는 고혈압, 당뇨, 비만 등의 만성 질환은 대부분 잘못된 식습관 때문에 생긴다. 오랜 기간 잘못된 생활습관과 식습관이 축적되어 생기는 성인병인 만큼 건강을 지키기 위해서는 올바른 식생활에 더욱 관심을 기울여야 한다...
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[나이 들면서 바람직한 식습관(食習慣) 10가지 ] 2024.03.17해당카페글 미리보기
중요하다. 성인들이 많이 걸리는 고혈압, 당뇨, 비만 등의 만성 질환은 대부분 잘못된 식습관 때문에 생긴다. 오랜 기간 잘못된 생활습관과 식습관이 축적되어 생기는 성인병인 만큼 건강을 지키기 위해서는 올바른 식생활에 더욱 관심을 기울여야 한다...
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나이 들면서 바람직한 식습관(食習慣) 10가지 2024.03.16해당카페글 미리보기
중요하다. 성인들이 많이 걸리는 고혈압, 당뇨, 비만 등의 만성 질환은 대부분 잘못된 식습관 때문에 생긴다. 오랜 기간 잘못된 생활습관과 식습관이 축적되어 생기는 성인병인 만큼 건강을 지키기 위해서는 올바른 식생활에 더욱 관심을 기울여야 한다...
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[나이 들면서 바람직한 식습관(食習慣) 10가지 ] 2024.03.17해당카페글 미리보기
중요하다. 성인들이 많이 걸리는 고혈압, 당뇨, 비만 등의 만성 질환은 대부분 잘못된 식습관 때문에 생긴다. 오랜 기간 잘못된 생활습관과 식습관이 축적되어 생기는 성인병인 만큼 건강을 지키기 위해서는 올바른 식생활에 더욱 관심을 기울여야 한다...
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바람직한 식습관 10가지 2024.05.01해당카페글 미리보기
중요하다. 성인들이 많이 걸리는 고혈압, 당뇨, 비만 등의 만성 질환은 대부분 잘못된 식습관 때문에 생긴다. 오랜 기간 잘못된 생활습관과 식습관이 축적되어 생기는 성인병인 만큼 건강을 지키기 위해서는 올바른 식생활에 더욱 관심을 기울여야 한다...
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지방 탓만 했는데..."단백질 많이 먹어도 혈관 꽉 막힌다" 2024.02.20해당카페글 미리보기
계란, 우유 등 동물성 단백질에 함유된 라이신이 대식세포가 비정상적인 수준으로 활성화하도록 이끌었다. 류신은 필수아미노산 중 하나로 단백질 합성, 근육 성장 등에 관여한다. 대사(metabolism) 전문가인 미주리대 베티나 미텐도르퍼 교수는 "단백질을...
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‘고혈압’인 ‘환자’(?) ⇒ ‘약’없이 ‘혈압’낮추는 ‘방법’들(?) 2024.03.16해당카페글 미리보기
의하면 하루에 30분만 걸어도 혈압을 낮추는 데 도움을 주며, 운동을 더 많이 할수록 혈압은 더 많이 떨어진다. 2. 나트륨 섭취량을 줄여라! - 전 세계적으로 가공식품과 패스트푸드 섭취량이 늘면서 나트륨 섭취량도 함께 늘었다. 많은 연구에서 나트륨...