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지리산 (2009. 8. 1) 2014.08.08해당카페글 미리보기
한다 7.오를 때 들여 쉬고 내릴 때 내쉬는 보행시 호흡법을 익힌다 8.스스로 길을 찾아가라(주도적으로 걷기) 9.세컨드 윈드로 페이스를 조절한다 10.스틱을 사용하고 알파인 보행법을 익혀라’ 이다. 새겨둘 말한 정보고 실천해 보고 싶은 등산의 지혜다...
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박찬욱의 오마주 2006.01.08해당카페글 미리보기
파트릭 드웨어도 잊을 수 없지만 카롤 로르의 '웃지 않는 공주' 처럼 매력적인 여인은 어디서도 본 적이 없다. <<세컨드>> - <페이스 오프>는 저리가라. 새로운 정체성을 만들어주는 기업에 말려든 한 사내의 악몽. 존 파랑켄하이머 감독과 제임스 웡 하우...
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심심해서 뽑아본 용병 ALL - TIME 묘기 농구 팀 2004.02.27해당카페글 미리보기
몇번 했음 PF 마커스 힉스(전 동양): 말이 필요 없음, 한국판 숀 켐프 C 버넬 싱글턴(전 삼성): 서장훈 두고 인 유어 페이스.. <세컨드 팀> PG 칼레이 해리스(전 나래): 조금 뚱뚱하지만, 운동능력 작살...스킵 투 마이루가 나온 프레스노 주립대 출신. SG...
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산에서 힘들지 않게 걷는 10가지 비법 2012.01.18해당카페글 미리보기
계획한 코스로 맞게 길을 찾아가면 고통대신 일종의 성취감이라 할 수 있는 묘한 쾌감이 따라올 것이다. ⑨ 세컨드 윈드로 페이스 조절 페이스(pace)는 올라가는 속도의 완급을 말한다. 보통 등산 중의 페이스 조절은 ‘30분 걷고 5분 쉬고’로 알고 있는...
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산에서 힘들지 않게 걷는 10가지 비법 2013.05.23해당카페글 미리보기
계획한 코스로 맞게 길을 찾아가면 고통대신 일종의 성취감이라 할 수 있는 묘한 쾌감이 따라올 것이다. ⑨ 세컨드 윈드로 페이스 조절 페이스(pace)는 올라가는 속도의 완급을 말한다. 보통 등산 중의 페이스 조절은 ‘30분 걷고 5분 쉬고’로 알고 있는...
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산에서 힘들게 걷지 않는 10가지 비법 2016.01.02해당카페글 미리보기
피로감이 덜하기 때문에, 그리고 앞으로 어느정도인지 예측이 가능할때 피로감이 덜하기 때문인 것 같네요. ⑨ 세컨드 윈드로 페이스 조절 페이스(pace)는 올라가는 속도의 완급을 말한다. 보통 등산 중의 페이스 조절은 ‘30분 걷고 5분 쉬고’로 알고...
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산에서 힘들지 않게 걷는 10가지 비법 2012.01.18해당카페글 미리보기
계획한 코스로 맞게 길을 찾아가면 고통대신 일종의 성취감이라 할 수 있는 묘한 쾌감이 따라올 것이다. ⑨ 세컨드 윈드로 페이스 조절 페이스(pace)는 올라가는 속도의 완급을 말한다. 보통 등산 중의 페이스 조절은 ‘30분 걷고 5분 쉬고’로 알고 있는...
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산에서 힘들지 않게 걷는 10가지 비법 2014.05.16해당카페글 미리보기
피로감이 덜하기 때문에, 그리고 앞으로 어느정도인지 예측이 가능할때 피로감이 덜하기 때문인 것 같네요. ⑨ 세컨드 윈드로 페이스 조절 페이스(pace)는 올라가는 속도의 완급을 말한다. 보통 등산 중의 페이스 조절은 ‘30분 걷고 5분 쉬고’로 알고...
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산에서 힘들지 않게 걷는 10가지 비법 2009.09.22해당카페글 미리보기
생각할 틈이 없이 사라지게 된다. 그러기 위해서는 지도와 나침반, GPS를 사용해야 한다. 9. 세컨드 윈드(Second Wind)로 페이스 조절 보통 등산가의 페이스 조절은 30분 걷고 5분 쉬고로 알고 있는 사람이 많다. 그러나 사람마다 체 력 차이가 있고...
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올바른 걷기(코오롱등산학교 원 종민강사) 2 2010.03.28해당카페글 미리보기
계획한 코스로 맞게 길을 찾아가면 고통대신 일종의 성취감이라 할 수 있는 묘한 쾌감이 따라올 것이다. ⑨ 세컨드 윈드로 페이스 조절 페이스(pace)는 올라가는 속도의 완급을 말한다. 보통 등산 중의 페이스 조절은 ‘30분 걷고 5분 쉬고’로 알고 있는...