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윤뽕 다욧 23 2007.09.10해당카페글 미리보기
양(칼로리)을, 하루 총 칼로리등을 적어 주세요~^^ ☞ (8:10) 단백질파우더 36g + 저지방우유 300ml <250k> (11:40) 쌀밥1, 소갈비찜, 콩나물, 무무침, 고추장 <480k> (3:00) 스위벨 1개 <80k> (5:00) 삶은고구마 1/2개, 단호박찜 1/2개 <142.5k> (7:00...
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추석 음식 총 정리 2013.09.11해당카페글 미리보기
끓이기 ▲ 칼로리를 줄인모듬전 ▲ 토란 손질법 ▲ 밤껍질 쉽게 벗기는 방법 ▲ 매운맛 소고기갈비찜 ▲ 소고기갈비찜 ▲ LA 갈비구이* 찜 ▲ 양념 소갈비구이 ▲ 소고기스지편육 ▲ 우족 인삼편 ▲ 돼지고기사태찜 ▲ 돼지안심통구이 ▲ 등갈비 강정...
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조선왕조 자연요법 왕실비방(제5장 식양생 터득법) 2009.01.12해당카페글 미리보기
생선찜 등은 쑥이 재료로 들어간 약식이다. 쑥은 생강, 부자, 인삼처럼 체내의 열을 상승시켜 주는 작용이 있어 미역국, 쑥굴리...쑥버무리, 쑥범벅, 쑥차를 먹고 마시면 남아 지방이 되는 칼로리가 연소되어 몸이 가벼워진다. 이때 쑥은 50%를 넣어야...
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입맛 살리는 굴요리 한접시 2008.10.14해당카페글 미리보기
들어가는 음식이라도 핑거푸드 스타일로 준비해 뷔페처럼... 요리|생일상_ 일년 열두달 손님상 차리기 ...재료로 맛을 낸 소갈비찜은 귀한 손님상에 올리면 좋아요. 배를 갈아 넣으면 고기도 연하고 맛이 더 좋습니다. 분량 4인분 칼로리 0kcal 요리시간...
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<39번>, 11/2(금), 90점, 오늘 남편 생일인데 저만 배불리 먹었네요~~ 2007.11.02해당카페글 미리보기
호박죽1/2그릇, 고구마 1/2개, 김치찌개, 깍두기 점 심 단팥호빵2/3개, 야채호빵2/3개, 우유100ml 저 녁 잡채1접시(소), 소갈비찜, 갓김치, 깍두기, 고사리나물 물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함) 총 1500ml쯤 운 동 근력(순환)운동...
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식품별 칼로리표 총집합 3 2008.06.11해당카페글 미리보기
북어찜 1/4마리 170 김치 깍두기 80g 25 배추김치 100g(1컵) 30 무생채 1인분 230 오이김치 1그릇 47 열무김치 80g 17 반찬 미역줄기볶음 96g 69 멸치볶음 3g 10 호박볶음 100g 48 두부부침 85g 94 버섯볶음 128g 98 달걀말이 78g(1인분) 140 김구이 1...
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생일상_ 일년 열두달 손님상 차리기 2007.11.08해당카페글 미리보기
소갈비찜 고급스런 재료로 맛을 낸 소갈비찜은 귀한 손님상에 올리면 좋아요. 배를 갈아 넣으면 고기도 연하고 맛이 더 좋습니다. 분량 4인분 칼로리 0kcal 요리시간 1시간 난이도 중 주재료: 소갈비 1kg, 무 한토막, 밤 10개, 대추 10개, 은행 10개, 지단...
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어제 먹은거랑 움직인거... 그리고.... 느낌~! ㅠㅠ 2001.10.03해당카페글 미리보기
아무래도 칼로리 많은거 많을거 같아서 집에서 점심부터 12시에 먹음. 점심 : 밥4분의3공기, 김치, 나박김치건더기, 우엉조림, 불고기(지방제거한 순 살코기로만 만든거) 1시에 집을 나서서 의정부에 있는 외가집으로 휘리릭~~~~~ 외가집에 도착하니까...
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추석 음식 총정리 2010.09.13해당카페글 미리보기
끓이기 ▲ 칼로리를 줄인모듬전 ▲ 토란 손질법 ▲ 밤껍질 쉽게 벗기는 방법 ▲ 매운맛 소고기갈비찜 ▲ 소고기갈비찜 ▲ LA 갈비구이* 찜 ▲ 양념 소갈비구이 ▲ 소고기스지편육 ▲ 우족 인삼편 ▲ 돼지고기사태찜 ▲ 돼지안심통구이 ▲ 등갈비 강정...
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즐거운 한가위 되세요. 2010.09.17해당카페글 미리보기
끓이기 ▲ 칼로리를 줄인모듬전 ▲ 토란 손질법 ▲ 밤껍질 쉽게 벗기는 방법 ▲ 매운맛 소고기갈비찜 ▲ 소고기갈비찜 ▲ LA 갈비구이* 찜 ▲ 양념 소갈비구이 ▲ 소고기스지편육 ▲ 우족 인삼편 ▲ 돼지고기사태찜 ▲ 돼지안심통구이 ▲ 등갈비 강정...