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고양이, 낙타자세의 놀라운 효능 2022.11.21해당카페글 미리보기
1. 소화불량 개선 ▶️ 복부를 자극하면서 장 마사지의 효과가 있습니다. ✔ 2. 허리 통증 완화 ▶️ 의자에 앉아서 대부분의 시간을 보내시는 분들은 잠들기 전에 고양이 자세를 해주면 뭉친 허리근육을 완화시키고 튼튼하게 해주는 역할을 합니다. ✔ 3...
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고양이, 낙타자세의 놀라운 효능 2022.11.21해당카페글 미리보기
1. 소화불량 개선 ▶️ 복부를 자극하면서 장 마사지의 효과가 있습니다. ✔ 2. 허리 통증 완화 ▶️ 의자에 앉아서 대부분의 시간을 보내시는 분들은 잠들기 전에 고양이 자세를 해주면 뭉친 허리근육을 완화시키고 튼튼하게 해주는 역할을 합니다. ✔ 3...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
제일 좋은 거 직접 먹어보고 찔러보기🩸 17. 운동을 너무너무 빡세게 해도 혈당 높게 나옴 (중강도로 낮추면 됩니다. 다만 운동까지했는데 수치왜이래!???놀라지마시라구 적습니다) 18. 잠을 푹 못자도 혈당이 높게 나옴 19. 스트레스를 많이 받으면 혈당이...
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소화 잘되는 3분 운동 & 식생활 2014.12.08해당카페글 미리보기
설사를 하며 상당히 여위게 된다. 이럴 때는 귤껍질로 차를 우려먹으면 효과를 볼 수 있다. ▶ 따라 해보세요! 소화에 좋은 간단 운동 1. 활 자세 바닥에 엎드려 정면을 본다. 무릎을 골반너비로 벌리고 양손을 뒤로 뻗어 발목이나 발등을 잡고 상체와...
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집에서 하는 기초체력 운동 (8) 힙과 코어 근력 강화:요가 응용 동작, 브릿지와 메뚜기 자세 2023.03.07해당카페글 미리보기
단련시키는 좋은 운동이다. 통증이 있는 사람들, 환우들도 할 수 있는 동작이다. 엉덩이는 몸의 균형을 잡아주고, 힘을 전달하는 신체의 중심부. 엉덩이가 약해지면 제대로 설 수도, 움직일 수도 없고, 성을 포함한 신체능력이 전반적으로 약해질 수밖에...
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고양이, 낙타자세의 놀라운 효능 2022.11.21해당카페글 미리보기
1. 소화불량 개선 ▶️ 복부를 자극하면서 장 마사지의 효과가 있습니다. ✔ 2. 허리 통증 완화 ▶️ 의자에 앉아서 대부분의 시간을 보내시는 분들은 잠들기 전에 고양이 자세를 해주면 뭉친 허리근육을 완화시키고 튼튼하게 해주는 역할을 합니다. ✔ 3...
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고양이, 낙타자세의 놀라운 효능 2022.11.21해당카페글 미리보기
1. 소화불량 개선 ▶️ 복부를 자극하면서 장 마사지의 효과가 있습니다. ✔ 2. 허리 통증 완화 ▶️ 의자에 앉아서 대부분의 시간을 보내시는 분들은 잠들기 전에 고양이 자세를 해주면 뭉친 허리근육을 완화시키고 튼튼하게 해주는 역할을 합니다. ✔ 3...
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노년의 자세 2023.02.09해당카페글 미리보기
노년의 자세 1. 노년(老年 )은 그 동안 모은 돈을 즐겨 쓰는 시기이다. 돈을 축적(蓄積) 하거나 신규 투자(投資)하는 시기가 절대로 아니다. 자식들에게 휘둘리지말고 평화롭고 조용한 삶을 찾아라. 2. 자손(子孫)들의 재정(財政) 상태는 그들의 문제이다...
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소화 잘되는 3분 운동 & 식생활 2011.11.28해당카페글 미리보기
설사를 하며 상당히 여위게 된다. 이럴 때는 귤껍질로 차를 우려먹으면 효과를 볼 수 있다. ▶ 따라 해보세요! 소화에 좋은 간단 운동 1. 활 자세 바닥에 엎드려 정면을 본다. 무릎을 골반너비로 벌리고 양손을 뒤로 뻗어 발목이나 발등을 잡고 상체와...
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소화 잘되는 좋은 식생활 습관과 운동 방법 2007.03.26해당카페글 미리보기
설사를 하며 상당히 여위게 된다. 이럴 때는 귤껍질로 차를 우려먹으면 효과를 볼 수 있다. ▶ 따라 해보세요! 소화에 좋은 간단 운동 1. 활 자세 바닥에 엎드려 정면을 본다. 무릎을 골반너비로 벌리고 양손을 뒤로 뻗어 발목이나 발등을 잡고 상체와...