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요추협착 하지부종 경련을 예방하는 5단계 마사지 운동법 2024.02.20해당카페글 미리보기
무릎관절의 문제들이 점차 개선되는 것을 경험하였다. 광명건강은 이를 ‘하지운동 마사지 5단계’라 이름 하여 널리 홍보 하고자 한다. 특히 나이가 들어감에 따라 약해진 하지 무력증이나 당뇨, 성인질환 등으로 수면 중 마비 경련이 나타나힘드신 분들...
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나이들면서 서서자주하면 효과좋은 운동 2023.12.30해당카페글 미리보기
사용함으로써 상체의 균형과 조화를 개선합니다. 팔꿈치 관절의 운동 범위를 늘리고 유연성을 향상시킵니다. 올바른 자세를 유지...매트에 서서 다리를 어깨너비만큼 벌립니다. 손에 짐볼 또는 무게가 나가는 도구를 잡습니다. 손을 앞으로 뻗어서...
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파킨슨병 환자 운동방법 2024.02.03해당카페글 미리보기
모든 관절의 가동범위 유지와 증진 • 구축예방과 잘못된 자세교정 • 무용성 위축과 근 약화를 예방하거나 최소화 • 자세와 균형, 안정성의 인식을 강화 • 기능적 보행을 증진 • 언어, 폐활량, 흉곽확장을 증진 • 일상생활 동작과 기능적 독립의 유지...
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나이 들어 서서 자주 하면 효과 좋은 운동 2023.12.30해당카페글 미리보기
사용함으로써 상체의 균형과 조화를 개선합니다. 팔꿈치 관절의 운동 범위를 늘리고 유연성을 향상시킵니다. 올바른 자세를 유지...매트에 서서 다리를 어깨너비만큼 벌립니다. 손에 짐볼 또는 무게가 나가는 도구를 잡습니다. 손을 앞으로 뻗어서...
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나이 들어 서서 자주 하면 효과 좋은 운동 2023.12.31해당카페글 미리보기
사용함으로써 상체의 균형과 조화를 개선합니다. 팔꿈치 관절의 운동 범위를 늘리고 유연성을 향상시킵니다. 올바른 자세를 유지...매트에 서서 다리를 어깨너비만큼 벌립니다. 손에 짐볼 또는 무게가 나가는 도구를 잡습니다. 손을 앞으로 뻗어서...
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“동안 끝판왕” 58세 김성령…주 4회 ‘3가지 운동’, 뭐길래? 2024.01.30해당카페글 미리보기
배우로 손꼽히는 김성령이 6시반 기상, 9시반 운동 등 흐트러짐이 없는 자기 관리법을 공개했다. 26일 방송된 MBN ‘가방 속의 인생 스토리-토크백’에는 김성령이 출연해 관리 끝판왕 면모를 보였다. 만 나이 58세인 김성령은 자이로토닉이라는 운동으로...
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파킨슨병 4대 증상, 최신치료 및 맞춤운동법 2024.03.02해당카페글 미리보기
있습니다. 운동증상진전 진전은 떨림을 말하는 것으로 파킨슨병 환자에게서 가장 눈에 잘 띄는 증상입니다. 주로 손떨림을 쉽게 확인할 수 있으며 떨림은 앉아있거나 누워있을때처럼 몸에 힘을 빼고 있을때 잘 나타나고, 움직이면 사라지는 특징이...
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파킨슨병 4대 증상, 최신치료 및 맞춤운동법 2024.01.29해당카페글 미리보기
있습니다. 운동증상진전 진전은 떨림을 말하는 것으로 파킨슨병 환자에게서 가장 눈에 잘 띄는 증상입니다. 주로 손떨림을 쉽게 확인할 수 있으며 떨림은 앉아있거나 누워있을때처럼 몸에 힘을 빼고 있을때 잘 나타나고, 움직이면 사라지는 특징이...
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파킨슨병 4대 증상, 최신치료 및 맞춤운동법 2024.01.18해당카페글 미리보기
있습니다. 운동증상진전 진전은 떨림을 말하는 것으로 파킨슨병 환자에게서 가장 눈에 잘 띄는 증상입니다. 주로 손떨림을 쉽게 확인할 수 있으며 떨림은 앉아있거나 누워있을때처럼 몸에 힘을 빼고 있을때 잘 나타나고, 움직이면 사라지는 특징이...
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파킨슨병 4대 증상, 최신치료 및 맞춤운동법 2024.01.26해당카페글 미리보기
있습니다. 운동증상진전 진전은 떨림을 말하는 것으로 파킨슨병 환자에게서 가장 눈에 잘 띄는 증상입니다. 주로 손떨림을 쉽게 확인할 수 있으며 떨림은 앉아있거나 누워있을때처럼 몸에 힘을 빼고 있을때 잘 나타나고, 움직이면 사라지는 특징이...