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[불면증과 등교거부] 학교 부적응, 또래관계, 사회불안, 사회성, 아동상담, 청소년상담, 한국아동청소년심리상담센터 2023.08.26해당카페글 미리보기
학교 거부는 학업 성취 및 사회성 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 불면증으로 힘들어하는 아이를 도우려면? 1. 일정한 수면 패턴 유지 돕기 아이가 항상 같은 시간에 잠들고 일어나도록 도와주는 것이 중요합니다. 아이의 체계적인 수면 패턴이 형성되기...
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수면장애 진료 100만명... 아침에 먹은 계란, 밤잠 늘린다 2023.09.05해당카페글 미리보기
잠을 유지하는 호르몬인 멜라토닌이 줄어든 탓이다. 젊었을 때는 잠에서 깨어나기 힘들고, 세월이 흐르면 잠에 빠져 들기 힘든 법인가 보다. 활력 총명 장수하려면 숙면이 기본인데, 적정 수면 시간을 최대한 늘려야 한다. 수면제는 임시방편일뿐, 일상적...
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파킨슨병, 약물치료로 일상의 삶 가능해요 [Weekend 헬스 2024.06.01해당카페글 미리보기
잘 유지할 수 있다. 서울아산병원 신경과 정선주 교수가 4월 11일 세계 파킨슨병의 날을 맞아 파킨슨병에 대한 궁금한 점을 짚었다. ■퇴행성 뇌질환 파킨슨병 파킨슨병은 뇌의 도파민성 신경세포를 비롯한 다양한 신경세포의 소실로 발생하는 퇴행성 뇌...
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세로토닌 뜻 부족 과다 증후군 증상 과 대처 방법은 2024.07.05해당카페글 미리보기
healtip.co.kr 불안 장애 증상 수면 장애: 세로토닌은 수면 촉진에 중요한 역할을 합니다. 세로토닌 부족은 불면증, 졸음, 수면 유지 어려움 등의 수면 문제를 유발할 수 있습니다. .mdon.co.kr 수면 장애 증상 식욕 변화: 세로토닌은 식욕 조절에 관여...
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불면증 2023.09.29해당카페글 미리보기
늘기 시작해 자정을 지나 새벽에 이를 때까지 고농도를 유지하다 해가 뜨면 급격히 분비량이 줄어든다. 그런데 멜라토닌을 분비...1에 불과하다는 연구결과가 있다. 그 밖의 불면증 원인은 수면 일정이나 수면 환경의 변화, 급성 스트레스 등이다. 이 외...
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면역 체계가 무너지는 이유와 건강한 면역체계를 유지하려면 2023.10.28해당카페글 미리보기
만약에 불면증이 있는 경우에는 즉시 정신의학과 전문의 도움을 받거나 수면을 취하는데 도움이 되는 것을 시도하시기 바랍니다 6. Positive Relationships: 긍정적인 인간관계 암 투병 과정에서 평소 만나면 기분 나쁘거나 보기 싫은 사람은 절대로...
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'뇌 나이' 궁금한 사람 '이것' 해보세요 2024.05.18해당카페글 미리보기
과일, 채소, 통곡물, 콩, 올리브오일 위주의 지중해식 식단을 유지한다. 16. 버터나 마가린 대신 올리브오일 등 불포화지방을...20. 대사증후군이 없다. 21. 코골이, 수면 무호흡, 불면증 같은 수면장애가 없다. 22. 스트레스를 통제할 수 있다. 23. 나를...
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부부 각방이 좋은 경우.. 중년의 수면 건강 특히 중요 2023.10.02해당카페글 미리보기
자료). 불면증, 과다 수면 등 수면 장애는 건강과 밀접한 관련이 있어 예방 및 빠른 치료가 중요하다. 7~8시간 푹 자면 최적의 수면… 9시간 이상 자도 문제 학술지 대한보건연구 최근호에 하루 7∼8시간 잠을 자면 건강함을 느끼는 주관적인 수준이...
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우울증 테스트 검사 우울증초기증상 원인 치료 약 종류 효과 2024.07.06해당카페글 미리보기
장애: 불면증이나 과도한 수면, 숙면 부족 등의 수면 문제를 겪습니다. 피로감: 쉽게 지치고 활동력이 저하됩니다. 집중력 저하: 집중하기 어렵고, 기억력이 저하됩니다. 불안감: 과도한 불안감이나 초조함을 느낍니다. 무가치감이나 죄책감: 자신을 낮게...
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폐경 초기 증상 신호 폐경 나이, 진단 관리 방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
불안 수면 장애: 불면증, 졸음 증가 집중력 저하 기억력 저하 생식기 증상: 질 건조: 성교 통증, 가려움증, 반복되는 질염 배뇨 장애: 빈뇨, 급뇨, 요실금 기타 증상: 피로감 관절통 근육통 체중 증가 피부 건조 발 모기 2: https:///drkangnam...