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가장 흔한 극심한 피로 원인 어쩌면 수면 부족이 아닐 수도 2023.01.26해당카페글 미리보기
전문가에 따르면 가장 흔한 극심한 피로 원인 어쩌면 수면 부족이 아닐 수도 있습니다. By 아만다 가드너 당신은 8 시간을...대답하는 가장 어려운 질문 중 하나라고 클리블랜드 클리닉의 가정 의학을 전문으로하는 Cory Fisher, DO는 Health에 말합니다...
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메이요 클리닉이 뽑은 암 치료 '10가지 보완요법' 2022.12.05해당카페글 미리보기
위한 안전한 10가지 보완요법'을 소개하고 있다. 메이요 클리닉은 "암 보완치료법은 암을 치료하는 데 직접적인 역할을 하지...수도 있다"면서 "불안, 피로, 메스꺼움과 구토, 통증, 수면 곤란, 스트레스와 같은 일반적인 증상들이 보완요법에 의해...
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[제주도성장클리닉] 연령대별 권장수면시간은? 2021.11.26해당카페글 미리보기
안녕하세요. 제주도성장클리닉 제주하이키한의원입니다. 수면은 신체회복, 에너지보존, 성장호르몬 분비 등 다양한 역할을 담당합니다. 숙면을 취하지 못하면 신체 여러 기능에 문제가 생길 수 있는데요. 성장을 위해서도 꼭 필요한 적절한 수면! 하이키...
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[생활요법 클리닉] 자주 붓는 사람을 위한 수면 다이어트 법칙 2005.07.20해당카페글 미리보기
자주 붓는 사람을 위한 수면 다이어트 법칙 체내의 노폐물을 배출시키는 작용은 수면 시간 중, 특히 새벽 1 2시에서 2시 사이에 가장 활발히 진행된다. 때문에 수면이 부족하면 부종이 생기기 쉬운 체질로 변할 수 있다. 최근 운동도 열심히 하고 식사도...
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성장 클리닉/운동, 수면, 스트레스, 각종질환 2007.06.08해당카페글 미리보기
체조나 걷기 같이 느린 운동은 30분에서 1시간 정도 농구와 뜀뛰기 같은 힘든 운동은 10분에서 20분 정도가 적절합니다. 수면 예로부터 잘 먹고 잘 자는 아이가 잘 큰다고 했습니다. 뇌의 성장호르몬은 깨어 있을 때도 뇌파가 슬로우 베타파와 알파파 상태...
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[마음건강 클리닉] 겨울철 건강한 수면 2014.02.20해당카페글 미리보기
[마음건강 클리닉] 겨울철 건강한 수면 [강북삼성병원] 국화 옆에서 한 송이의 국화꽃을 피우기 위해 봄부터 소쩍새는 그렇게 울었나 보다. 한 송이의 국화꽃을 피우기 위해 천둥은 먹구름 속에서 또 그렇게 울었나 보다. 그립고 아쉬움에 가슴 조이던...
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키성장클리닉, 키성장 도움되는 수면법 2009.02.07해당카페글 미리보기
키성장클리닉, 키성장 도움되는 수면법 키크는 수면 자세 + 똑바로 눕거나 옆으로 누워 잡시다. + 엎드려서 자는 자세는 가장 안 좋은 자세입니다. + 좌우 어깨 높이를 맞춥니다. + 팔은 몸에서 30˚ C에서 40˚ C정도로 어깨 힘이 가장 자연스럽게...
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불면증 등 수면장애가 코로나 감염 휴유증이다? 2023.01.21해당카페글 미리보기
병원 – Universidade Federal do Cear 신경과 외래 환자 클리닉에서 코로나19로부터 회복했지만, 후유증을 보이는 환자를 207명...추적 및 관찰하는 역학적 연구)를 진행했다. 특히, 수면 관련 증상의 유무와 함께 이들에 관련된 증상에 대해서 세부화...
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기분 장애 클리닉 (무료 테스트) 2023.02.11해당카페글 미리보기
생활 습관에 대한 내용 좋다 빠르게 기분이 좋아지게 하지만 더 오래 우울하게 만드는 활동에 과도한 활동,과도한 계획,수면 박탈,과수면이 들어있는 게 의외였음. 기분 전환한다고 하루 종일 돌아다니거나 하루 종일 쉬는 게 오히려 역효과가🧵 pic...
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폐쇄성 수면 무호흡-저호흡 2012.05.02해당카페글 미리보기
혈압이 올라가며 심장부전, 부정맥, 심근경색증 및 뇌졸중 등이 발생할 수도 있습니다. 따라서 코골이나 수면 무호흡증이 있으면, 수면 클리닉을 방문하여 필요한 검사와 치료를 받아야 합니다. 정환한 진단입니다. 수면의 질, 무호흡 및 저호흡의 횟수...