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수영 속도 향상법 2012.09.21해당카페글 미리보기
어떤 경우에는 더 느려지는 사람도 있다. 그러나 스트로크를 빨리 하면 당연히 더 빨라져야 한다. 릴랙스한 채로 좋은 폼으로 수영하는 것을 배우라. 그러면 더 빨리 가기 위해서 스트로크의 템포를 빨리 가져가면서도 스 트로크 당 거리(Distance per...
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12월 11일 해운대 바다 수영 (소중한 만남- 청주) 2011.12.12해당카페글 미리보기
꼿꼿하게 펴서 물속에서 물을 잡아 쑥 밀어본다. 몸이 앞으로 쭈욱 나간다. 아하..... 매일 매일, 1년 365일 바다수영의 단점이다. 자신의 폼을 알수 없고 자기가 편한 자세에 익숙해져 결국은 요상스런, 책에도 없는 자신만의 영법을 만들어 바다를 뛰어...
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RE: 2012년 12월 7일 (금) 사직수영 5km / 트밀달리기 10km 2012.12.07해당카페글 미리보기
3km 구간에선 남자 2명, 여자 1명이 같이 돌아 심심하지 않았다. 3km 지나면서부턴 유도선에 내몸이 잘 비치는 3레인으로 옮겨 수영폼을 구경하면서 하니 덜 지겹다. 오랫만에 5km 장거리를 몸도 안좋은 상태에서 뜻하지 않게 한다. 샤워하니 기분이 좋아...
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6/28일 사이클,29일 새벽수영 2011.06.29해당카페글 미리보기
너무 싫다.. 겨우겨우 용기내서 들어간다.. 자유형... 오리발..끼고.. 천천히 뒷사람따라.. 접배평자...잠영... 오리발이 수영 폼 교정할때 도움이 된다는데.. 접영이나 배영은 도움이 되는듯도 하지만.. 자유형은 영 아니다.. 오리발 특성상 발차기를...
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수영 효소 만들기 (5/5) 2009.05.08해당카페글 미리보기
집에 돌아와 손질하는데만도 두어 시간이.. 뿌리를 일일이 쪼개어 씻었다. 사이사이 이물질을 제거하느라고.. 목욕 마친 수영 정말 폼 난다~~~ 2. 적당한 크기로 썰고~~ 3. 모아모아~~ 사진 찰칵~~ 4. 3.5kg의 설탕을 넣고 버물버물~~ 5. 용기에 꼭꼭 눌러...
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35-1. 배영: 또 하나의 장축 수영(Long Axis Stroke) 배영을 이용하여 자유형을 향상시키는 법 2009.01.17해당카페글 미리보기
자기들의 전문 영법에서보다 더 쉽게 약간 느슨한 스트로크 테크닉들을 보아 넘길 수 있다. 요점인즉슨, 주전공 수영은 좋은 폼으로 빠르게 수영하고, 배영은 몸을 이완시킬 때에나 워밍다운 용으로, 주전공이 아닌 수영으로 사용할 수 있다는 것이다...
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토탈 이머젼 수영동영상 요약(초보 필독) 2009.11.04해당카페글 미리보기
만들고 옆에서 옆으로 롤링함으로써 물고기같은 수영을 할수있게 된다. 각수영을 하기에 즐겁고 보기에 아름답게 만들어주는 폼은 미끄러운 수영 스타일에서 온다. 길고 미끄러운 바디라인과 물을 통해서 놀랄만큼 쉽게 나아가며 리드미컬한 로테이션(롤링...
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수영가야되는데 미친듯이 돌릴꺼같아서 못감 2022.12.08해당카페글 미리보기
Daum/Kakao 검색 허용 해제 필수 무서워 시바 나는 선수 할 꺼 아닌데요 진짜 ㅠㅠㅠㅠ 집에서 폼롤러나 해야겠어........
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펌) 수영 호흡법 2007.07.03해당카페글 미리보기
아주 미묘하게, 숨쉬기 동작에 영향을 준다. 이런 스트로크 에러를 한 시간에 2500번을 되 풀이한다면 가장 매끄러운 수영 폼을 가졌어도 경련을 일으킬 것이다. 그래서, 이렇게 전통적인 방법으로 숨쉬지 않으면 어떻게 숨을 쉬어야 하는가? 아주 간단...
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테리 래플린 "TI 수영법" - 5장 - 미끄러운 수영 2013.01.25해당카페글 미리보기
항력을 의미한다. 여기서도 짧은 거리를 되풀이하는 것이 가장 득이 많은 방법인데, 더 짧은 시간 동안에 더 높은 속도로 수영하면 폼이 망가지는 것을 최소화할 수 있기 때문이다. 여기서도 열쇠는 스트로크 횟수를 세는 것이다. 오리발이나 패들 없이...