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테니스메니아 자격증 시험문제 2006.11.06해당카페글 미리보기
테니스 보조운동 중 농구는 어떤 효과를 증대시켜 주는가? 지구력, 에어로빅, 스프린트 훈련 효과가 있다. 수비를 열심히 하면 전.후진, 좌.우의 수평이동 능력이 생겨 테니스코트에서의 커버범위를 넓힐 수 있다. 80) Stretching의 효과에 대해서 아는...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2013.07.17해당카페글 미리보기
같은 보조효과가 모두 사라진다. 때문에 데드리프트는 진정한 전체근력을 시험하는 운동으로 간주되며 파워리프트 대회에서도 마지막 경기로 진행된다. 14. 지방을 태우기 위한 최고운동:프리-웨이트 복합관절운동 (than 단순관절운동... 머신 같은거...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2013.07.16해당카페글 미리보기
같은 보조효과가 모두 사라진다. 때문에 데드리프트는 진정한 전체근력을 시험하는 운동으로 간주되며 파워리프트 대회에서도 마지막 경기로 진행된다. 14. 지방을 태우기 위한 최고운동:프리-웨이트 복합관절운동 (than 단순관절운동... 머신 같은거...
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2022년 5월 교육 (근골격계질환 에방지침 및 관절구축 운동) 2022.05.05해당카페글 미리보기
이용 보조 시 먼저 대상자를 변기 가까이 붙여 세우고 무릎을 구부리고 대상자도 무릎을 구부리 도움자 몸에 기대게 하며 다리는 앞,뒤로 게 한다. 벌리고 선다. 도움자는 거의 앉는 자세로 무릎을 굽히고 무릎을 바닥 가까이에 대고 대상자 상체를 대상자...
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여행 짐싸기/준비 2008.05.13해당카페글 미리보기
2. 보조가방 챙기기 여행 내내 몸에 붙어 있을 가방이다.. 여기에는 중요한 물건과 더불어 자주 사용하는 물건을 넣어둔다. 가방은 작은 크로스 백이나 작은 배낭등을 준비한다. 여권, 비행기표, 현금, 카드, 카메라 등을 넣고 항상 몸에 지니고 다닌다는...
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반드시 살이 빠지는 감량 작전 4코스 2011.10.30해당카페글 미리보기
운동을 보조적인 수단으로 사용하고 다른 방법들을 병행한다. 복부가 확실히 빠지는 운동요법 살이 빠지는 것이 목적이라면 계속적으로 운동을 하는 것이 가장 효과적이다. 하루에 연소하는 칼로리의 양은 그 사람의 체중이라든가 행동량에 의해서 변한다...
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여행 짐싸기/준비 2008.07.07해당카페글 미리보기
2. 보조가방 챙기기 여행 내내 몸에 붙어 있을 가방이다.. 여기에는 중요한 물건과 더불어 자주 사용하는 물건을 넣어둔다. 가방은 작은 크로스 백이나 작은 배낭등을 준비한다. 여권, 비행기표, 현금, 카드, 카메라 등을 넣고 항상 몸에 지니고 다닌다는...
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해군만 알수있는 해군용어 2022.02.09해당카페글 미리보기
전투수영 훈련프로그램 중 하나. 쉽게 말해 배가 침몰 위기에 빠졌을 때 바다로 뛰어내리는 훈련. 다이빙대 천정에 머리찧는 경우 허다함. 일끗 - 일병 최고 끗발 일말 - 일병 1호봉 임전 - 임전태세검열의 준말. 정기수리가 끝나면 실시한다. 참수리 기준...
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대구경북--> 5월28일(부산해운대 갑니다) 2005.05.26해당카페글 미리보기
주방보조- 3) 설겆이조- 4) 보모조 - 5) 기쁨조^^; 3. (운영위원)...이번 콘도벙개는 '예쁜여우님' 과 '하회탈님' 을 중심으로 진행합니다... 원활한 운영을 위해서 두 분을 많이 도와주시기 바랍니다^^~ 예쁜여우님 ***-****-**** 하회탈님 연락처 ***...
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죽기 전에 꼭 해봐야 할 운동- 컨디셔닝 2013.11.26해당카페글 미리보기
한다.) 수영을 잘하려면 경기 하고픈 종목의 수영만을 열심히 해야 하고, 축구를 잘하려면 축구 경기를 모방한 모의 축구를 열심히 해야 하고, 복싱을 잘하려면 스파링을 가장 열심히 해야 한다는 말이다. 이것이 바로 스킬 컨디셔닝이다. 그 해당 스포츠...