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여름방학 특강!!(영양소의종류) 2007.03.24해당카페글 미리보기
몸의 생리작용을 조절 ○성질:몸에 저장되지 않아 매일 음식물을 통해 섭취해야 하며 부족하면 결핍증이 나타남. ○종류:수용성비타민(A,D,E,D)과 지용성비타민(비타민B군,C) 성 질 종 류 작 용 함유 식품 결핍증 지용성 A 뼈와 이의 생장 간유,노른자...
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종류별 비타민 식품 과 비타민 영양학 2010.05.29해당카페글 미리보기
기본 지침표, 비타민 영양학 비타민은 여러 가지 생리 조절에 없어서는 안 되는 필수 영양소다. 크게 수용성과 지용성으로 나뉘는데 지용성에는 비타민 A·D·E·K 등이 속하고 수용성에는 비타민 B군과 C가 속한다. 비타민 A : 시력에 필수적인 영양소...
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비타민의 종류와 역할 2012.06.20해당카페글 미리보기
비타민과 건강 - ② 비타민의 종류와 역할 일반적으로 비타민은 기름에 녹는 지용성과 물에 녹는 수용성이 있다. 지용성비타민은 비타민 A, D, E, F, K와 U 등으로 수용성 비타민보다 열에 강하며, 가공하거나 조리하여도 손실이 적다. 그러나 장(腸)에서...
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비타민의 종류와 역할 2005.09.21해당카페글 미리보기
독성이 인체에 쌓여 부작용이 있을 수 있기 때문이다. 수용성 비타민인 B, C의 경우는 필요 이상의 양은 소변 등을 빠져 나가기...상태에 큰 문제가 없는 성인이라면 비타민을 종류별로 복용하는 것보다 종합비타민을 먹는 게 낫다. 출처 : 한국일보 기사...
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비타민의 종류와 역할 2018.01.19해당카페글 미리보기
자체를 파괴하는 위력도 있습니다. 또한 비타민C는 비타민E와 협동하여 ‘치토크롬 P450’이라는 효소를 만드는데 기여하는데, 이 효소는 PCB나 BHC, 중금속 등의 지용성 물질을 수용성으로 바꾸어 신장으로부터 배설을 용이하게 하는 역할도 합니다...
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Re:수용성비타민 언제먹어야하나요? 2008.02.21해당카페글 미리보기
약에 따라 식전, 식간. 식직후, 식후에 따로 먹게끔 설계된 종류가 있긴합니다만.... 그 외에 모든경우..흡수율이 가장 좋은...아프다면..식사직후에 드시는 것이 좋습니다.. 마지막으로 수용성이라는 뜻은 물에 잘 녹는 다는 뜻입니다..물과 함께...
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비타민의 종류와 효능 2009.04.01해당카페글 미리보기
비타민의 종류와 효능 비타민은 우리 몸의 필수 영양소로 장내 세균에 의해 생성되는 비타민K, 햇볕을 쬠으로 생성되는 비타민D 두 가지를 제외한 모든 비타민과 미네랄은 음식을 통해 섭취해야 한다. ▶ 수용성 비타민 ♣ 비타민 C (하루 권장량: 40~60mg...
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비타민의 종류와 음식 2009.10.20해당카페글 미리보기
바이러스가 파괴한 세포 조직도 빠르게 회복시킨다. 또한 신진대사를 원활하게 해 체온이 내려가는 것을 막아주기도 한다. 비타민 C는 우리 몸속에서 스스로 만들 수 없고 수용성이라 몸에 축적되지 않으며 소변으로 배출되므로 식품이나 영양제를 통해...
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다양한 비타민의 종류와 그 기능 2009.10.30해당카페글 미리보기
다양한 비타민의 종류와 그 기능 비타민의 기능 Introduction 비타민은 생명에 필수적인 요소이다. 비타민은 우리가 섭취한...지방, 물에 비해 상대적으로 극히 적은 양만이 필요하므로 미량 영양소로 취급된다. 비타민은 수용성, 지용성으로 나뉘며...
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비타민의 종류와 기능 2015.10.08해당카페글 미리보기
비타민의 종류와 기능 ▶비타민 비타민은 라틴어의 vita(생명)와 amin(질소를 함유한 복합체)라는 뜻. 하지만 실제론 질소가...정상적인 생리기능을 조절하며 완전한 물질 대사를 돕는다. 비타민은 지용성 비타민과 수용성 비타민으로 나뉜다. 지용성...