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여자들이 인간 파트너보다 개와 함께 잘 때 더 숙면을 취하는 이유는? 2023.11.20해당카페글 미리보기
더 숙면을 취하는 이유는? ©Shutterstock 개들은 반려인들의 삶에 넘치는 큰 사랑을 가져다 준다! 추운 저녁, 따뜻한 털복숭이 친구를 꼭 끌어안는 것보다 더 포근한 것이 있을까? 그럴만한 이유가 있다! 개들은 세상에서 가장 껴안기 좋은 친구일 뿐만...
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영양제는 섭취 시간이 각기 다르다 2024.05.05해당카페글 미리보기
두 시간 후에 복용하는 게 좋다. 철분은 공복에 가장 흡수율이 높고 음식이 철분 흡수율을 감소시키기 때문이다. 철분은 신체 성장 및 발달에 필수적인 영양소로 뼈를 튼튼하게 하고 빈혈을 예방한다. ◇비타민B는 오전 중 비타민B군은 오전 중에 섭취하는...
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하늘수박을 찾아서 2024.08.10해당카페글 미리보기
TV 프로그램 방송에 이르기까지 야단들입니다. 그런 시대가 되어서 손목시계나 핸드폰까지 맥박, 호흡, 잠자리의 숙면시간, 걸음걸이에 이르기까지 체크하는 자기관리를 최대의 목표를 잡고 탄수화물 섭취도 꼼꼼히 챙기는 중년부터 노년에 모두다 최대의...
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미 해군에서 개발한 숙면의 팁 '해파리 수면법' 2023.12.25해당카페글 미리보기
있다. 미 해군에서 숙면을 위해 개발한 해파리 수면법 ‘해파리 수면법’을 숙지하면 근육을 이완시키고 심호흡을 하면서 마치...고안했다. 해파리 수면법은 정신적인 측면과 육체적인 측면으로 나뉜다. 먼저 매일 잠드는데 30분 이상의 시간이 소요된다면...
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규칙적인 수면 중요성을 알아보고 단월드 기체조로 숙면 도움받기 2023.12.04해당카페글 미리보기
수면시간으로 인하여 항상 피로감을 느끼고 있는 경우가 대부분이라고 합니다. 그렇다면 수면을 충분히 취했을 경우 우리 몸이 느낄 수 있는 긍정적인 영향에 대하여 알아볼까요? 1. 면역력 향상 몸의 재생 능력 및 방어 능력을 길러주는 면역력은 수면과...
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저녁에 먹으면 피로회복과 숙면에 좋은 음식! 2023.10.23해당카페글 미리보기
저녁에 먹으면 피로회복과 숙면에 좋은 음식! 음식을 섭취하는 시기와 시간에 따라 몸에 이롭다는 사실을 알고 계셨나요? 아침에 먹으면 좋은 음식이 있는 한편 저녁에 먹으면 좋은 음식도 있습니다. 그래서 저녁에 먹으면 피로회복과 숙면에 좋은 음식들...
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숙면을 향한 소망 2024.01.18해당카페글 미리보기
한다. 그대신 가급적 9시 이후까지 버티다가 잠자리에 들려고 노력을 하게 된다. 자다가 중간에 깨게되면 기도와 말씀을 듣는 시간을 갖게되면 때로는 생각보다 빨리 다시 잠이들게 된다. 잠이 안든다고 불안해할 필요가 없다고 마음을 비우면 된다. 주의...
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숙면 2023.12.02해당카페글 미리보기
어젯밤늦게야 뜨거운물에 반신욕을 해드리고 나두! ㆍ12시넘도록 뒤척이더니 잘 주무시는 바람에 모처럼 너댓시간 잤나봅니다!몸이 훨가벼워요! 오늘도 겨울이라 춥겠지요? 몸조심들하시고! 사랑합니다!♡♡♡♡
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하성호 36TH 기념음악회를 맞이하며_회상 2024.08.09해당카페글 미리보기
구별 단어도 2000천번을 들어야 겨우 발음을 낼 수 있다고 하듯이 음악은 더 할 것이다. 음악은 늘 힐링이다. 초기에 숙면의 시간을 보내는 것은 당연하다 트로트가 외국인에게 생소하고 듣기 쉬운 음율이 아니며, 뜻도 모르듯이 이러한 클래식의 문턱을...
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