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한주 식단표 24년 3월4주 (3.25~3.29) 2024.03.26해당카페글 미리보기
저녁 급식 잡곡밥 돼지고기수육배추쌈 배추된장국 김치 백미밥 잔치국수 메추리알장조림 김구이 김치 잡곡밥 미역국 잡채 숙주나물 김구이 김치 백미밥 등갈비찜 애호박볶음 멸치볶음 김치 센터 사정으로 메뉴가 변동될 수 있습니다. 놀마당지역아동센터
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간단하지만 푸짐하게 만들어 본 숙주를 이용한 아귀찜 2010.09.06해당카페글 미리보기
놓은 것 중 빨리 해먹어야 할 재료들이 있었는데 원래는 통통한 콩나물 사다가 아귀찜을 만들어먹을 요량이었건만 아이들 좋아하는 숙주나물 해먹이러 사다놓은 숙주가 있길래 대신 숙주를 넣어봤더니 나름 아삭아삭 맛있더라구요. 꿩 대신 닭이라고나...
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3월 18일 월요일 2024.03.20해당카페글 미리보기
백미밥쇠고기미역국⑤⑥⑯두부양념찜⑤⑥숙주나물무침⑤⑥배추김치⑨우유 ② 영양가 산출표( 3 / 18 ) 에너지 단백질 지질 당질 레티놀 Vit.B1 Vit.B2 Vit.C 칼슘 철 332.44 14.93 11.12 42.07 56 0.96 0.38 5.06 191.82 2.59
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삼색나물 비빔밥에 초간단 깻잎찜 2013.08.01해당카페글 미리보기
움직이기는 싫지만 옥상화단에 물주러 갔다가 들깨잎 60장 정도 따서는 즉석 아침 반찬으로~ 그리고 밥 반공기에 삼색나물 남은거 넉넉히 넣고 마늘고추장,깨,참기름 넣어 비빈후 즉석깻잎찜 얹어 아침 해결했습니다. 이 아침에 즉석 깻잎향이 참 좋아요...
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숙주나물 2009.04.06해당카페글 미리보기
소금약간, 참기름약간, 고명: 흑임자약간 만드는 법: 1. 숙주는 세척해 물기를 뺀 뒤 김이 오른 찜 솥에 쪄준다 2. 그렇게 자연 상태에서 식혀준다 3. 식혀진 숙주나물을 녹차소금으로 밑간을 해주고 참기름으로 무쳐준다 4. 마지막에 흑임자로 마무리 해준다
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2월 28일 수요일 식단입니다~ 2024.02.28해당카페글 미리보기
오늘의 식단 메뉴는 오전간식 - 귤 점심- 기장밥, 아욱된장국, 돈육갈비찜, 숙주나물무침, 깍두기 오후간식- 바람떡, 우유 입니다~^^
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