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숙주나물 무침~~ 2009.03.18해당카페글 미리보기
어슷하게 썰어 소금약간에 절여서 꼭 짠다 찬물에 헹구어 낸 숙주나물도 물기를 꼭 짠다 양념 모두 넣고 간 맞추어 가며 조물...요렇게 밥이랑 반찬으로 듬뿍 먹어주면 개운하기도 하고 칼로리 걱정도 없지요~~ 그리고 다이어트엔 밥 먹는 것이 제일...
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음식 칼로리 관리표 2006.04.28해당카페글 미리보기
0 50 도토리묵무침 75 75 0 0 미나리나물 25 25 0 0 마늘쫑장아찌무침 75 50 0 25 부추나물 25 0 25 0 양배추무침 75 50 25 0 숙주나물 25 0 0 0 오징어무침 100 25 50 25 시금치나물 50 25 0 25 파래무침 25 0 0 25 콩나물무침 50 0 25 25 호박나물 50 25...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2012.02.22해당카페글 미리보기
품 칼로리(Kcal) 돈까스(스프, 밥 포함) 980kcal 정식(스프, 밥 포함) 1,040kcal 햄벅스테이크(스프, 밥 포함) 900kcal 생선까스(스프, 밥 포함) 880kcal 안심스테이크(스프, 밥 포함) 860kcal 오믈렛(100g) 152kcal 미트소스스파게티 690kcal 해물...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2013.01.07해당카페글 미리보기
품 칼로리(Kcal) 돈까스(스프, 밥 포함) 980kcal 정식(스프, 밥 포함) 1,040kcal 햄벅스테이크(스프, 밥 포함) 900kcal 생선까스(스프, 밥 포함) 880kcal 안심스테이크(스프, 밥 포함) 860kcal 오믈렛(100g) 152kcal 미트소스스파게티 690kcal 해물...
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100가지 독을 풀어주는 ‘녹두’ 2023.09.21해당카페글 미리보기
녹두는 칼로리가 낮아 다이어트나 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 3. 녹두를 활용한 요리법 4가지 3-1. 녹두 죽 (Patjuk): 녹두를 물에 삶아서 녹두 물이 빨간색이 될 때까지 익힌 다음, 설탕이나 꿀을 넣어 달게 만든 전통적인 요리입니다. 보통...
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주말 레시피 봄철 건강식 숙주요리 2013.07.20해당카페글 미리보기
어울린다. 집들이 음식이나 손님 초대 요리로 손색없는 쇠고기숙주볶음에 들어가는 재료들은 영양가도 풍부하고 색채가 다양해...숙주를 비롯해 피망, 호박 모두 비타민A와 C가 풍부하며 칼로리가 적어 다이어트에도 효과가 있는 채소들이다. 가지는...
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다이어트 걱정되세요? 칼로리 확 줄인 전 부치는 비법 2014.02.20해당카페글 미리보기
됩니다. 칼로리가 걱정되어 튀김이나 전을 멀리해야만 체중조절을 할 수 있습니다. 하지만 그 맛을 쉽게 떨쳐버리지 못하는 게...확줄인 전 만드는 노하우 ▶ 재료 : 숙주 50g, 새우 50g, 달걀 3개, 밀가루 3숟가락, 올리브유 약간 ▶ 만드는 순서 ㉠...
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다이어트 걱정되세요? 칼로리 확 줄인 전 부치는 비법 2014.02.20해당카페글 미리보기
됩니다. 칼로리가 걱정되어 튀김이나 전을 멀리해야만 체중조절을 할 수 있습니다. 하지만 그 맛을 쉽게 떨쳐버리지 못하는 게...확줄인 전 만드는 노하우 ▶ 재료 : 숙주 50g, 새우 50g, 달걀 3개, 밀가루 3숟가락, 올리브유 약간 ▶ 만드는 순서 ㉠...
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2월10일/일요일 부김방 출석부입니다 2019.02.10해당카페글 미리보기
저칼로리 식품입니다. 숙주를 먹으면 숙주를 소화하기 위해서 체내 장기들이 운동을 하게 되는데 숙주의 칼로리보다 더 많은 칼로리를 소모하게 되어 숙주를 먹을수록 다이어트 효과가 커집니다. 또한 지방 청소부라 불리는 리보플래빈 성분이 풍부하게...
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추석 음식 칼로리 얼마나 들었을까 2008.09.06해당카페글 미리보기
추석 음식 칼로리, 알고 드십니까? 송편 깨송편(1개) 42 Kcal 콩송편(1개) 40 Kcal 나물 고사리(1접시) 50 Kcal 숙주(1접시) 35 Kcal 시금치(1접시) 55 Kcal 도라지(1접시) 100 Kcal 취나물(1접시) 40 Kcal 밥/기타 쌀밥(1공기) 312 Kcal 잡채(1접시) 280...