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天氣(붓다) 호흡법(부처님 호흡법) 2013.12.09해당카페글 미리보기
긴장과 해이의 두 가지 양상의 조화가 필요하다 하겠다. 얼핏 생각하면 불균형인 듯하나 이 호흡법의 초점은 폐의 가스 교환. 혈액 순환 등 여하간 뛰어난 호흡법임에는 틀림이 없다. 한 성인의 고행 끝에 2,500년 동안 소리 없이 전해져 내려온 신비의...
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올바른 호흡법과 그릇된 호흡법 2011.07.16해당카페글 미리보기
호흡법을 정리해 혼란을 겪는 독자들에게 도움이 되고자 한다. 1. 있는 호흡을 효율적으로 사용하라. 일반적으로 노래공부를 하는 사람들은 노래를 잘하기 위해서는 자기가 갖고있는 호흡의 양보다 더 많은 양의 호흡이 필요하다고 생각을 한다. 그래서...
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암환자의 운동요법과 호흡법 2017.09.19해당카페글 미리보기
호흡법 (한호흡당 여덟걸음) 무산소 대사는 암세포가 발생하는 환경과 유사하다. 젖산을 비롯한 피로물질이 분비되어 이를 적절하게 해소해주지 못할 경우 체내에서 독소로 작용하게 된다. 걷기 수준을 넘어서는 모든 운동은 필연적으로 무산소 대사가...
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호흡법-복근(腹筋)의 단련 2007.06.12해당카페글 미리보기
호흡법을 연습하는데 있어서도 지나치게 악기를 분다는 사실에 집착하여 무의식적으로 상체에 힘이 들어가거나 몸이 굳어지는 경우가 많은데, 이 때에는 풍선을 불기 위해 숨을 들이마시고 내뱉는 것처럼 자연스러운 숨쉬기 동작이 될 수 있도록 생각...
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횡격막 호흡 - 복식호흡 건강법 2017.11.27해당카페글 미리보기
순환이 저조해진 결과로 나타나는 현상인데 심폐기능향상에 큰도움이 된다. ③복식호흡 단전지압법 시술가나 가족의 도움으로 후두골-선골호흡법, 하복부 호흡지압법 등이 적절하게 적용되면 상당한 호전을 기대할 수 있다.(정체요법 책자, 광명사...
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기혈순환유통법 2015.03.20해당카페글 미리보기
기혈순환유통법 기혈순환유통법은 선인들께서 오랜 세월을 거쳐 다듬고 체득하여 전해준 자연의 도리와 인체의 생리가 조화를...유통법입니다. 이는 일반적인 맨손체조와는 동작, 구성, 호흡방법, 마음자세 등에서 다른 점이 많습니다. 따라서 보통의 운동...
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호흡법-복근(腹筋)의 단련 2009.05.11해당카페글 미리보기
호흡법을 연습하는데 있어서도 지나치게 악기를 분다는 사실에 집착하여 무의식적으로 상체에 힘이 들어가거나 몸이 굳어지는 경우가 많은데, 이 때에는 풍선을 불기 위해 숨을 들이마시고 내뱉는 것처럼 자연스러운 숨쉬기 동작이 될 수 있도록 생각...
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케니지의 순환호흡법 2013.04.26해당카페글 미리보기
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[산지니/신간] 통찰 - 통찰명상 수행법 2023.04.04해당카페글 미리보기
수행법 구치모 지음 쪽수: 232쪽 판형: 145*210 ISBN: 979-11-6861-136-8 03180 가격: 18,000원 발행일: 2023년 4월 4일 책 소개 마음을 자유롭고 평화롭게 하여 행복하게 살 수 있는 통찰명상 수행의 길 “명상이란 삶에 대한 통찰로 지혜를 계발하고...
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호흡만으로 살이 빠지는 단월드 호흡법 2015.05.14해당카페글 미리보기
안되었나봐요. ㅎㅎ 그럼 복부를 따뜻하게 하고 체열의 순환을 도와 지방을 쌓이지 않게 하는 효과적인 운동으로 "단월드 호흡법"을 소개해 드릴 수 있는데요. 단월드 호흡법은 스트레스 조절력을 키우고, 복부온도를 올려주는 다이어트 호흡법으로 마음을...