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쉬운 홈 요가 2009.05.08해당카페글 미리보기
가슴 답답, 호흡기가 안 좋을 때→뱀 자세 Do 엎드려서 양 손바닥을 겨드랑이 옆으로 가져간다. 숨을 내쉬어 체내의 탁기를 내보낸 후, 들이쉬면서 상체를 최대한 젖혀 시선이 천장을 향하게 한다. 이때 뒤꿈치는 붙이고 괄약근을 강하게 조인다. 숨을...
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쉬운 홈 요가 2009.04.19해당카페글 미리보기
가슴 답답, 호흡기가 안 좋을 때→뱀 자세 Do 엎드려서 양 손바닥을 겨드랑이 옆으로 가져간다. 숨을 내쉬어 체내의 탁기를 내보낸 후, 들이쉬면서 상체를 최대한 젖혀 시선이 천장을 향하게 한다. 이때 뒤꿈치는 붙이고 괄약근을 강하게 조인다. 숨을...
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따라 하기 쉬운 홈 요가 2007.10.10해당카페글 미리보기
가슴 답답, 호흡기가 안 좋을 때→뱀 자세 Do. 엎드려서 양 손바닥을 겨드랑이 옆으로 가져간다. 숨을 내쉬어 체내의 탁기를 내보낸 후, 들이쉬면서 상체를 최대한 젖혀 시선이 천장을 향하게 한다. 이때 뒤꿈치는 붙이고 괄약근을 강하게 조인다. 숨을...
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원정혜가 제안하는 쉬운 홈 요가 2006.03.10해당카페글 미리보기
가슴 답답, 호흡기가 안 좋을 때→뱀 자세 Do. 엎드려서 양 손바닥을 겨드랑이 옆으로 가져간다. 숨을 내쉬어 체내의 탁기를 내보낸 후, 들이쉬면서 상체를 최대한 젖혀 시선이 천장을 향하게 한다. 이때 뒤꿈치는 붙이고 괄약근을 강하게 조인다. 숨을...
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원정혜가 제안하는 쉬운 홈 요가 2007.05.07해당카페글 미리보기
최근 「힐링 요가」라는 비디오테이프를 출시한 원정혜 박사를 만났다. 국내 요가계의 지존이라 감히 말할 수 있는 그녀는, 조용하고 참한 성격일 것 같다는 예상과는 달리 상당히 밝고 유쾌한 성격의 소유자였다. 가슴 답답, 호흡기가 안 좋을 때→뱀...
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원정혜가 제안하는 쉬운 홈 요가 2005.02.22해당카페글 미리보기
최근 「힐링 요가」라는 비디오테이프를 출시한 원정혜 박사를 만났다. 국내 요가계의 지존이라 감히 말할 수 있는 그녀는, 조용하고 참한 성격일 것 같다는 예상과는 달리 상당히 밝고 유쾌한 성격의 소유자였다. 가슴 답답, 호흡기가 안 좋을 때→뱀...
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쉬운 홈 요가 ~~ 2006.02.11해당카페글 미리보기
최근 「힐링 요가」라는 비디오테이프를 출시한 원정혜 박사를 만났다. 국내 요가계의 지존이라 감히 말할 수 있는 그녀는, 조용하고 참한 성격일 것 같다는 예상과는 달리 상당히 밝고 유쾌한 성격의 소유자였다. 가슴 답답, 호흡기가 안 좋을 때→뱀...
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삼각자세..홈트../인요가원/방학동요가 2023.08.24해당카페글 미리보기
동작 아사나중 많이 해본 동작 삼각자세를 올립니다. . 이 자세는 힐링..빈야사..아쉬탕가..하타..요가수업 전반적으로 자주 등장하는 동작입니다. . 쉬운듯하면서 대충 모양만 만들거나 과하게 접근하면 다치기도 하는 동작 입니다.🤔 . 내 몸에 맞게 접근...
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"무료 요가 지도자 교육"... 2004.07.19해당카페글 미리보기
끝나면 환불해드린다는 계약서 작성 후 교육을 실시합니다 > >> > >6. 교육은 어떻게 이루어지나요? >'몸에 참 좋은 쉬운 요가'(랜덤하우스 중앙 刊)의 저자 박승태 교수님과 여러 선생님께서 교육을 진행하고 계십니다. 자격증 취득시기는 개인차가...