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당근 라페 샌드위치 2024.04.01해당카페글 미리보기
빵은 혈당지수가 낮아 당뇨환자가 비교적 안심하고 먹을 수 있습니다. 폴리페놀의 일종인 리그난 성분이 함유돼 몸속 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관 속 노폐물 산화를 막아 혈관건강에 도움이 됩니다. 식감이 약간 거친 편이니 꼭꼭 씹어 드세요...
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#녹차,생강,계피로 몸을 재생하기# 2023.10.27해당카페글 미리보기
강화 ❼ 심혈관 건강 보호 3. 계피의 효능 ❶ 각성제 및 최음제 효과 ❷ 소화 촉진, 산성도 완화 및 가스 제거 ❸ 혈당 조절 (스테비아에 더불어 제2형 당뇨에 가장 좋음) ❹ 몸에 열과 활력을 부여 ❺ 관절 및 뼈 건강에 점진적으로 도움 ❻ 콜레스테롤...
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‘단짠’ 가지볶음으로 행복한 한 끼 2024.04.21해당카페글 미리보기
칼로리와 혈당지수가 낮아 부담 없이 먹기 좋은 식품입니다. 가지에 고기를 곁들여 맛있는 반찬 만들어봤는데요. 다른 반찬 없이도 한 끼 뚝딱 해치울 만큼 맛있습니다! 가지볶음 (2인분) 가지는 특유의 식감과 향으로 호불호가 많이 갈리는 음식입니다...
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봄나물 스프링 롤 2024.06.04해당카페글 미리보기
아니라, 음식이 체내 소화‧흡수되는 과정에서 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막는 역할을 합니다. 재료&레시피(2인분) 라이스...50g, 소금 약간, 참기름 약간 ※쇠고기 간: 간장 1/2작은 술, 참기름 약간, 스테비아 약간 ※소스: 다진 청양고추 1/2작은...
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가지볶음 2024.06.27해당카페글 미리보기
칼로리와 혈당지수가 낮아 부담 없이 먹기 좋은 식품입니다. 가지에 고기를 곁들여 맛있는 반찬 만들어봤는데요. 다른 반찬 없이도 한 끼 뚝딱 해치울 만큼 맛있습니다! 강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피 오늘의 추천 레시피 배달왔습니다...
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버섯 먹으면 좋은 이유 5가지 2024.03.15해당카페글 미리보기
중요하다. 혈당 수치가 높으면, 동맥이 굳어 뇌가 막힐 위험이 높아지는 것으로 알려져 있다. 뇌로 가는 혈류가 막히면 신경 세포로의 혈액 공급이 억제되어 뇌 기능이 손상될 수 있다. 영양학 저널의 한 연구는 설탕이 든 음료를 규칙적으로 섭취하는 것...
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'설탕' 없는 제로 과자, 살찔 걱정도 ‘제로’일까? 2023.08.05해당카페글 미리보기
바이즈만 과학 연구팀이 체중과 혈당 수치가 정상인 120명을 대상으로 인공감미료(아스파탐, 사카린, 스테비아, 수크랄로스, 포도당) 섭취가 혈당에 미치는 영향에 대해 분석했다. 그 결과, 사카린과 수크랄로스를 섭취한 그룹은 인공감미료에 노출되는...
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제로 칼로리의 배신…‘인공감미료’ 이건 알고 먹자 2022.09.20해당카페글 미리보기
사카린ㆍ수크랄로스, 급격한 혈당 변화 유발 아스파탐ㆍ스테비아도 장내 세균 등에 혼란 초래 죄책감 없이 단맛을 만끽할 수 있는 제로 콜라와 같은 ‘제로 칼로리’ 음료수는 당뇨병 환자들도 안심하고 즐길 수 있는 것으로 여겨졌다. 그러나 최근 인공...
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[일반] 설탕도 mRNA 백신 식품임 2024.02.21해당카페글 미리보기
화 항염증 효과도 있다고합니다. 다만, 설탕에 비해 단맛이 약해 과다 섭취에 유의하셔야합니다. 스테비아: 스테비아는 설탕보다 200~300배 더 달지만 혈당 수치에는 영향을 주지 않는 식물성 감미료입니다. 베이킹에 사용하거나 일반 설탕을 사용하는...
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‘씀바귀무침’ 2024.04.12해당카페글 미리보기
내는데, 혈당을 천천히 올려 당뇨병 환자에게 좋습니다. 씀바귀는 당뇨병 증상 중 하나인 갈증과 구강 건조증을 개선하는 효과도 있습니다. 농촌진흥청 연구에 의하면, 씀바귀는 침샘의 침 분비량을 34% 늘리고 소화 효소인 아밀라아제를 활성화했습니다...