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제7회/ 김용길. 에바 2024.05.10해당카페글 미리보기
걷기 스트레칭으로 버팁니다. 그나마 매일의 삶이 궁금하고 처음 보는 풍경이 신기합니다. 볼펜에 수첩은 못 챙겼지만 휴대폰으로 찍고 메모해 둡니다. 단어 2개가 3개로 이어집니다. 띄엄띄엄 어휘는 한 문장으로 변합니다. 구름 파도 수평선 철새 떼...
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쥐(근육경련)에 대한 오해와 진실 2024.03.25해당카페글 미리보기
알고 대처하자는 뜻에서 이리 길게 적고 있습니다. 그러면 쥐를 방지하기 위해서 우리가 해야 할 일은 무엇이 있을까요? 당연히...가지는 떠올릴 수 있죠. 1. 평소 골고루 잘 먹고 2. 운동 목표에 걸맞은 체력을 키운다. 3. 준비운동(스트레칭)을 충분히...
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2024년 4월 05일(금)트래킹 2일째 고라파니~푼힐전망대~반탄티~타다파니 (3) 2024.04.16해당카페글 미리보기
는 뜻이란다 영등포 삼거리쯤 된단다 이곳에서 트래킹을 마치려면 간드룩으로 내려가 나야폴을 거쳐 포카라로 나갈 수 있고 A.B.C 쪽으로 갈려면 츄일레를 거쳐 촘롱 시누와 쪽으로 가는 길목의 마을이라 한다.. 전망이 슈퍼 급이다 방 발코니에서...
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후기_ 2024년 1월 삼신봉 산행 및 시산제 2024.01.30해당카페글 미리보기
전 스트레칭으로 가볍게 몸을 풀어봅니다. 청학동 탐방로 입구에서 ~ 화이팅!! 가볍게 시작합니다 숨은 좀 가쁘지만 쌓인 눈을 사각사각 밟으며 적당히 찬 공기가 상쾌하고 기분이 좋습니다. 등산은 이런 맛 ~ ^^ 혼자 보다는 둘이, 여럿일 때 서로...
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'빨강 옷 입은 젊은 달' 뜨자 '영월'도 떴다 / 젊은달와이파크 2024.04.29해당카페글 미리보기
이란 뜻으로, 지금도 신일리 비석거리 우측 망산 밑에는 물이 아닌 술이 나온다는 샘터가 있다. 영월군은 이 같은 역사적 유래를 기반으로 2014년 11월 관광객을 유치하기 위해 주천면 일원 2만 6270㎡ 부지에 1324㎡ 규모의 술샘박물관을 개관했다...
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2024녀뉴4월 8일 (월) 트레킹 5일째 데우랄리 ~MBC~ ABC (4,130m) 스노우랜드롯지 (6) 2024.04.19해당카페글 미리보기
간단히 스트레칭을 하고 이번 여정의 최종 목적지인 하이라이트 안나푸르나를 향해 간다 한 계단씩 오르막 길 올라 눈 쌓인 협곡 바위 계곡을 건넌다 깎아지른 협곡과 길게 늘어선 산 군들.. 바로 내 눈앞에 눈이 시리게 보이는 풍광 세계 3대 미봉인...
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또 하나의 전쟁 (중편소설) 中 2024.05.24해당카페글 미리보기
점검과 스트레칭으로 몸을 풀었고 오후엔 집중적으로 서커스 리허설에 들어갔다. 단원들은 늘 하던 동작이라서 금방 컨디션을 회복하고 서커스 공연 리허설을 시연했다. 이튿날 오전 최종적으로 리허설 점검을 마쳤다. 식사 후엔 무대복을 입고 서로에게...
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(상편 후기) 5월 노르딕워킹 망운산 철쭉길 이벤트 with 화방사 2024.05.04해당카페글 미리보기
부처님의 뜻을 받드는 사찰이라면 어디든 삼보사찰이라 하지 않을 수 없겠지요. 나중에 저 이름을 쓰게 된다면 스님들의 자문을 받을 생각이랍니다. ^^ 아무튼 오늘도 남해바래길 노르딕워킹 코치님(봉욱 코치님, 길순 코치님, 민영 코치님, 석원 코치님...
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갈팡질팡한 삶 2024.07.01해당카페글 미리보기
자주 스트레칭을 하고 손가락 뼈 마디들이 아프고 손목이 아파서 무거운건 들지 못했지만 심하게 손을 사용하지 않으면 아프지 않고 괜찮았다. 그런데 작년에 한국에와서 퇴행성 관절염 진단을 받았다. 벌써..?😑 그리고 이번엔 목 디스크... 미얀마에서...
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3주차 오름의 환경과 생태_봉개 민오름 2024.03.24해당카페글 미리보기
간단한 스트레칭 후에 본격적인 수업을 위해 출발헀어요. 맑은 날씨에 신이나서 마음속으로 행복박수도 쳐가면서 교수님 뒤를 졸졸 따라갔습니다^^ 교수님 바로 뒤에 붙어서 따라가기 잎이 가늘게 쪼게진 세복수초 오름해설사 수업목표는 매주 꽃3개 나무...