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근육 만들 수 있다! 채식으로도”….필수 식물성 단백질 5 2024.01.14해당카페글 미리보기
있다. 소스, 샐러드, 스프 등 다양한 요리에 활용된다. 병아리 콩에는 단백질 외에도 칼슘, 식이섬유 등이 풍부해 채식주의자들이 즐겨먹는다. ◆ 불포화 지방산과 비타민 E 풍부 ‘호박씨’ 샐러드에 넣어서 먹으면 좋다. 너무 많이 넣지 않아도 충분한...
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사망률 낮추고 장수에 도움… 식물성 단백질 식품 8 2023.12.18해당카페글 미리보기
있다. 소스, 샐러드, 스프 등 다양한 요리에 활용된다. 병아리콩에는 단백질 외에도 탄수화물, 칼슘, 인, 철, 식이섬유 등이 풍부해 채식주의자에겐 효과적인 식품이다. ◆ 버섯 식물이지만 고기 같은 질감을 가지고 있는 버섯은 단백질과 무기질이 풍부해...
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“근육 만들 수 있다! 채식으로도”….필수 식물성 단백질 5 2023.12.25해당카페글 미리보기
있다. 소스, 샐러드, 스프 등 다양한 요리에 활용된다. 병아리 콩에는 단백질 외에도 칼슘, 식이섬유 등이 풍부해 채식주의자들이 즐겨먹는다. ◆ 불포화 지방산과 비타민 E 풍부 ‘호박씨’ 샐러드에 넣어서 먹으면 좋다. 너무 많이 넣지 않아도 충분한...
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“근육 만들 수 있다! 채식으로도”….필수 식물성 단백질 5 2024.01.14해당카페글 미리보기
있다. 소스, 샐러드, 스프 등 다양한 요리에 활용된다. 병아리 콩에는 단백질 외에도 칼슘, 식이섬유 등이 풍부해 채식주의자들이 즐겨먹는다. ◆ 불포화 지방산과 비타민 E 풍부 ‘호박씨’ 샐러드에 넣어서 먹으면 좋다. 너무 많이 넣지 않아도 충분한...
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근육 만들 수 있다! 채식으로도”….필수 식물성 단백질 5 2023.12.24해당카페글 미리보기
있다. 소스, 샐러드, 스프 등 다양한 요리에 활용된다. 병아리 콩에는 단백질 외에도 칼슘, 식이섬유 등이 풍부해 채식주의자들이 즐겨먹는다. ◆ 불포화 지방산과 비타민 E 풍부 ‘호박씨’ 샐러드에 넣어서 먹으면 좋다. 너무 많이 넣지 않아도 충분한...
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‘채식주의자’도 근육 챙겨야… 꼭 필요한 ‘식물성 단백질’ 5 2023.12.24해당카페글 미리보기
있다. 소스, 샐러드, 스프 등 다양한 요리에 활용된다. 병아리 콩에는 단백질 외에도 칼슘, 식이섬유 등이 풍부해 채식주의자들이 즐겨먹는다. ◆ 불포화 지방산과 비타민 E 풍부 '호박씨' 샐러드에 넣어서 먹으면 좋다. 너무 많이 넣지 않아도 충분한...
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스파게티의 최고봉~~라구 스파게티(spaghetti al ragu') 2017.03.30해당카페글 미리보기
전에~~ 오늘도 이 슈라는 열심히 일상을 즐깁니다. 오늘 즐겨볼~ 일상의 요리는...... 다~~들 아시는 ~` 고기소스 스파게티 입니다. 어제 고기소스 (라구)잔~~득 만들어놓고 ... 오늘부터 활용에 들어갑니다. http://blog.daum.net/giussano/104 소스에...
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스파게티의 유래 2016.11.26해당카페글 미리보기
는 스파게티보다는 한 단계 더 가는 면으로 조리 시간이 짧아 최근 들어 많이 사용된다. ‘스파게티’와 최고의 궁합은 ‘토마토소스’ 토마토를 활용하게 되면서부터 파스타의 무한한 변신이 시작된다. <출처:NGD> 사람들이 스파게티를 생각하면 가장...
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먹어 봤니~~? 녹차 크림 스파게티~~ 2017.10.23해당카페글 미리보기
면을 넣고 살짝 뒤적여 주시면 끝~~~ 어때요~~넘 간단하지요~~크림 소스에 녹차만 살짝 넣어주면 되니 어려워 하실 필요 없어요...하나로 요리의 맛이나 색감이 달라질 수있으니 얼만든지 활용 하시와요~~ 녹차 대신 비트로 색감을 낸다면 핑크 빛의...
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먹어 봤니~~? 녹차 크림 스파게티~~ 2012.03.15해당카페글 미리보기
면을 넣고 살짝 뒤적여 주시면 끝~~~ 어때요~~넘 간단하지요~~크림 소스에 녹차만 살짝 넣어주면 되니 어려워 하실 필요 없어요...하나로 요리의 맛이나 색감이 달라질 수있으니 얼만든지 활용 하시와요~~ 녹차 대신 비트로 색감을 낸다면 핑크 빛의...