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스포츠마사지 2002.11.23해당카페글 미리보기
거임 (푸는 곳은 뼈을 바로 옆의 근육을 풀어 주는 것으로 목뼈에서 대략 2cm정도까지의 근육을 풀어 주어야 한다.) 여기을 풀어 주는 이유는 목 근육의 긴장완화와 혈액 순환을 도와 스트레스를 줄여 줌으로 목의 시원함과 생활의 불편함에 많은 도움이...
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카이로프랙틱 2010.01.18해당카페글 미리보기
진단법이다. 정상적인 사람이 한쪽 다리를 올리면 선장관절에 움직임이 생겨 중심점은 몸을 지탱하고 있는 쪽의 다리로 이동해 이 때 척추는 쿠션을 만들어 머리의 위치가 크게 움직이지 않도록 합니다. 그리고 반대측 다리를 올리면 중심점은 또 선장관절...
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2015.10.19 수업 레포트 2015.10.30해당카페글 미리보기
가좌법, 체위 - 바른 몸과 명상을 위한 기초 자세 단단하게 막대기처럼 앉아 있는다. * 방법 1. 다리를 정면으로 곧게 펴서...놓고 손가락은 발을 향하게 한다. 4. 등을 곧게 펴고 배꼽을 당겨 골반을 바로 세운다. ( 승모근 긴장하지 않고 복부 당겨준다...
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소우주 수련기 - 11/25(일) 2018.11.26해당카페글 미리보기
어깨 승모근 몸통으로 허리로 기력이 내려간다. 그리고 고관절 엉덩이를 지나 무릎 발까지... 강한 기력이 들어온다. 확실히 차이가 난다. 그런데... 양 주먹이 펴진뒤... 이벤트가 발생하려고 했다. 난 기력 좀 더 할까 했더니... 어제 결박 수인 자세가...
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자연건강회 운동법. 적극 강추!(효과만점 입니다.) 2012.07.12해당카페글 미리보기
안산법으로서, 또 태아의 위치 이상을 돌이키는 운동으로서 이용된다. 다음에는 합장과 합장한 손으로 얻어지는 촉수에 대하여 생각해 보자. 우리가 어렸을 때에 머리나 배가 아프면 부모님이 손으로 만져 주고, 그러면 낫던 것을 기억하고 있다. 그리고...
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<<카이로 프랙틱이란 무엇인가?>> 2004.12.07해당카페글 미리보기
진단법이다. 정상적인 사람이 한쪽 다리를 올리면 선장관절에 움직임이 생겨 중심점은 몸을 지탱하고 있는 쪽의 다리로 이동해 이 때 척추는 쿠션을 만들어 머리의 위치가 크게 움직이지 않도록 합니다. 그리고 반대측 다리를 올리면 중심점은 또 선장관절...
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카이로 프랙틱 정의 및 척추 질환의 모든것 2004.04.28해당카페글 미리보기
진단법이다. 정상적인 사람이 한쪽 다리를 올리면 선장관절에 움직임이 생겨 중심점은 몸을 지탱하고 있는 쪽의 다리로 이동해 이 때 척추는 쿠션을 만들어 머리의 위치가 크게 움직이지 않도록 합니다. 그리고 반대측 다리를 올리면 중심점은 또 선장관절...
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척추의 자가교정법 - 등배운동 2008.11.13해당카페글 미리보기
한다. 1)준비운동 어깨와 목을 먼저 풀어 주어야 한다.처음에는 어깨에 힘을 주어 올렸다가 가볍게 떨어뜨린다.승모근의 긴장을 푸는 것이다.다음은 목을 오른쪽,왼쪽,앞 뒤로 굽혔다가 일으키고 그 다음에는 뒤로 목을 돌리는데, 역시 오른쪽을 먼저하고...
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척추의 자가교정법 - 등배운동 2011.05.19해당카페글 미리보기
한다. 1)준비운동 어깨와 목을 먼저 풀어 주어야 한다.처음에는 어깨에 힘을 주어 올렸다가 가볍게 떨어뜨린다.승모근의 긴장을 푸는 것이다.다음은 목을 오른쪽,왼쪽,앞 뒤로 굽혔다가 일으키고 그 다음에는 뒤로 목을 돌리는데, 역시 오른쪽을 먼저하고...
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올바른 스트레칭 운동법 2010.08.16해당카페글 미리보기
이기는 법. 부드러워지는 노하우를 공개하니, 건강하고 유연한 몸을 만드는 게 어떤가? 스트레칭도 타이밍이 관건이다! 올바른...저널>에서 밝혔다. 스트레칭을 하면 근섬유의 긴장을 푸는 효과가 있어서 서 당신이 낼 수 있는 힘의 양을 억제한다는 것...