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제122차 백총정기산행 강원도 영월 2023.09.04해당카페글 미리보기
털이 반찬하나씩 5.회 비 : 5만원 (카카오뱅크 3333-09-5374346 예금주 : 오은경 ) 6.버스탑승 : 당하동 중앙교회 6시 시천교 6시10분 서구청 6시15분 계산동천년뷔폐 6시30분 *** 여행자보험은 개별적으로 가입하시길 바랍니다*** 백총산악회는 동문...
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(2023) - 23 고성대회 준비 2023.05.30해당카페글 미리보기
춘천라이딩을 아래와 같이 진행하고자 합니다! - 아 래- #집결날짜 및 시간 2023년 6월4(일) 시간 : 👐06:00 집결👐 #장소 시천교 주차장 #훈련내용 및 시간 06:00 ~ 06:30 집결 및 준비운동 06:30 ~ 08:30 싸이클 - 120분 (70~80km) 08:30 ~ 09:30 달리기...
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[별밤라이딩] 8월 21일(금요일) 아라뱃길 시천교 왕복합니다~ 2015.08.20해당카페글 미리보기
선두 교대하면서 적당한 평속 유지하며 쉬지않고 꾸준히 달립니다. 라이딩코스 : 신정교~안양천합류부~아라뱃길 시천교~복귀 역순 라이딩거리 : 출발지 기점으로 약 50km (참석 회원님들 복귀 지역이 각각 다르기 때문에, 공식 모임 종료는 방화대교에서...
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2023.04.30 벌써 4월의 끝자락 2023.04.30해당카페글 미리보기
대구대회를 1주일 앞두고 오랫만에 왕산으로 가서 오픈워터를 하려고 했는데 젠장할 풀 간조입니다- 대신 오늘은 시천교에서 고성팀 장거리 라이딩+근전환 대구팀 듀애슬론 근전환 훈련입니다- 종구형님 횡성에 동문체육대회가시고 기혁형님 허리부상중...
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(2023) -18 고성팀 대구팀 대회준비!! 2023.04.25해당카페글 미리보기
아래와 같이 훈련을 진행 해볼려고 합니다!! - 아 래- #집결날짜 및 시간 2023년 4월30(일) 시간 : 👐06:00집결👐 #장소 시천교 주차장 #훈련내용 06:00 ~ 06:30 : 집결 및 몸풀기 고성팀 06:30 ~ 08:30 : 2시간 싸이클 08:30 ~ 09:30 : 10km RUN 대구팀 (듀...
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(2023) - 27. 7월첫번째 훈련!! 2023.06.27해당카페글 미리보기
하고자 합니다! - 아 래- #집결날짜 및 시간 2023년 07월02(일) 시간 : 🔵구례팀 04:40 집결🔵 👐정모팀 06:00 집결👐 #장소 시천교 주차장 #훈련내용 및 시간 🔴구례팀🔴 04:40 ~ 05:00 집결 05:00 ~ 06:00 싸이클 30~40km 🔵정모팀 구례팀🔵 06:00 ~ 06:30 집결...
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6월25일(일) 밀카페 방문라이딩 2023.06.18해당카페글 미리보기
챙겨주세요) ◆ 번 짱 : 바다새 ***-****-**** ◆ 일 시 : 6월25일 일요일 9시50분 ◆ 출 발 : 검암역뒤 아라뱃길 시천교 ◆ 코 스 : 시천교 정서진 심곡천 청라호수 공촌천 밀카페 점심... 코스는 상황에 따라 변경될 수 있습니다. ◆ 거 리 : 3~40...
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9월 16일 (WEEK 37주차) 훈련일정안내 2023.09.13해당카페글 미리보기
장소: 풍곡쉼터 (김포고촌) @ 코스: 1) 라이딩: 풍곡쉼터 출발 → 일산대교 → 풍곡쉼터 → 아라뱃길(황어상) → 시천교 회차 → 풍곡쉼터(1LAP_45K) *평속 30km 그룹라이딩 진행 하되 , 일반도로는 최대한 안전을 우선으로 라이딩 부탁 합니다. 2) 런...
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2020.06.20(토) 시천교 번개 후기 2020.06.20해당카페글 미리보기
새벽 수영강습을 잡아논 윤석과 화철선배는 김포스포츠센터로 미리 나와서 추가 사이클을 타시는 병철형님.종구형님은 일찍 시천교로 갑니다. 하나클럽 훈련을 소화하시는 기혁형님도 새벽부터 나가서 라이딩을 시작합니다. 수영장에 가보니 금자누님도...
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2019.05.19(일) 일요훈련 공지 -시천교 라이딩- 2019.05.14해당카페글 미리보기
김봉굽니다. 일요훈련 공지합니다. 1. 일시 : 2019.05.19(일) 06:00 집결 (시간준수) 2. 장소 : 시천교 북측주차장 3. 내용 : 시천교 10Lap 및 근전환 런 혹시 주소 모르시는 분은.. 인천 서구 서곶로 624-21 네비에 찍고 오시면 됩니다. 참석 댓글 달아...