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밥보다 양배추 먼저 먹었더니… 혈당-체중에 변화가? 2024.03.21해당카페글 미리보기
꽤 알려져 있다. 탄수화물 위주의 밥-빵-면의 혈당을 낮춰 당뇨병 예방 및 관리에 기여한다. 사과 등 과일도 후식이 아닌 식사 전에 먹는 게 좋지만 실천이 어렵다. 달콤한 과일을 매번 후식으로 먹으면 혈당이 치솟고 살이 찔 수 있다. 직장인의 경우...
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밥보다 양배추 먼저 먹었더니… 혈당-체중에 변화가? 2024.03.15해당카페글 미리보기
꽤 알려져 있다. 탄수화물 위주의 밥-빵-면의 혈당을 낮춰 당뇨병 예방 및 관리에 기여한다. 사과 등 과일도 후식이 아닌 식사 전에 먹는 게 좋지만 실천이 어렵다. 달콤한 과일을 매번 후식으로 먹으면 혈당이 치솟고 살이 찔 수 있다. 직장인의 경우...
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밥보다 양배추 먼저 먹었더니… 혈당-체중에 변화가? 2024.03.14해당카페글 미리보기
꽤 알려져 있다. 탄수화물 위주의 밥-빵-면의 혈당을 낮춰 당뇨병 예방 및 관리에 기여한다. 사과 등 과일도 후식이 아닌 식사 전에 먹는 게 좋지만 실천이 어렵다. 달콤한 과일을 매번 후식으로 먹으면 혈당이 치솟고 살이 찔 수 있다. 직장인의 경우...
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밥보다 양배추 먼저 먹었더니… 혈당-체중에 변화가? 2024.03.14해당카페글 미리보기
꽤 알려져 있다. 탄수화물 위주의 밥-빵-면의 혈당을 낮춰 당뇨병 예방 및 관리에 기여한다. 사과 등 과일도 후식이 아닌 식사 전에 먹는 게 좋지만 실천이 어렵다. 달콤한 과일을 매번 후식으로 먹으면 혈당이 치솟고 살이 찔 수 있다. 직장인의 경우...
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혈당변동성 높으면 혈관 손상 위험↑... 적게 먹고 많이 움직여야 2024.03.02해당카페글 미리보기
당뇨 전단계를 의미하는 경계성 당뇨는 진단 후 관리를 하지 않으면 금방 당뇨병으로 발전할 수 있는 당뇨 고위험군에 속한다...고아라 원장(서울드림의원)은 당뇨병 환자나 경계성 당뇨에 있는 사람들은 혈당변동성 관리에 특히 신경 써야 한다고 말했다...
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감식초효능 공복혈당낮추기 좋은 발효식초 꿀팁 2024.07.10해당카페글 미리보기
섭취: 식사 후 30분~1시간 정도 지나서 물 1컵에 감식초 1큰술을 섞어 마셔보세요. 감식초 음료: 감식초, 레몬즙, 꿀을 섞어 시원한 음료로 즐겨보세요. 감식초 샐러드 드레싱: 감식초, 올리브 오일, 소금, 후추를 섞어 샐러드 드레싱으로 사용해보세요. 4...
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밥보다 양배추 먼저 먹었더니 혈당-체중에 변화가? 2024.03.16해당카페글 미리보기
꽤 알려져 있다. 탄수화물 위주의 밥-빵-면의 혈당을 낮춰 당뇨병 예방 및 관리에 기여한다. 사과 등 과일도 후식이 아닌 식사 전에 먹는 게 좋지만 실천이 어렵다. 달콤한 과일을 매번 후식으로 먹으면 혈당이 치솟고 살이 찔 수 있다. 직장인의 경우...
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밥보다 양배추 먼저 먹었더니 혈당-체중에 변화가? 2024.07.08해당카페글 미리보기
꽤 알려져 있다. 탄수화물 위주의 밥-빵-면의 혈당을 낮춰 당뇨병 예방 및 관리에 기여한다. 사과 등 과일도 후식이 아닌 식사 전에 먹는 게 좋지만 실천이 어렵다. 달콤한 과일을 매번 후식으로 먹으면 혈당이 치솟고 살이 찔 수 있다. 직장인의 경우...
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자나깨나 혈당 걱정?…하루 1티스푼 ‘이것’ 먹어라! 2024.02.15해당카페글 미리보기
단계에서는 혈당 수치가 정상 범위보다 높지만, 당뇨병 진단 기준을 충족시킬 만큼 높지는 않다. 미국 캘리포니아대 연구진은 당뇨병 전단계인 과체중 및 비만 성인 18명을 대상으로 총 12주 동안 연구를 진행했다. 이들의 평균 체질량지수는 31.5였고...
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대장내시경 전날 식사 음식 대장내시경 전날 카스테라 어떨까 2024.07.16해당카페글 미리보기
소화가 용이: 카스테라는 소화가 쉽고 가벼운 식사로, 복부 팽만감을 유발하지 않아 검사 전에 부담을 줄여줍니다. 간편한 섭취...설탕 함량이 높으므로 과다 섭취는 혈당 상승을 유발할 수 있습니다. 검사 전에는 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 개인차...