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호남학: 진도의 상장례 다시읽기 09 2024.05.09해당카페글 미리보기
속이 더부룩하고 불편해서 된장을 찾아 속을 다스린다. 된장의 발효과정이 기다리고 삭혀서 연금술적 변화를 보이는 재생의 미학이라면 고모에게 된장은 불편한 속을 완화시키며 고통을 삭히는 발효균이다. 탱 자와 된장이 그릇에 나란히 담긴 형태가 그것...
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배불리 먹고 '이렇게' 하면 과식 후 소화 잘된다. 2024.05.12해당카페글 미리보기
집에서 식사한 다음이라면 설거지를 하는 게 방법. 외식을 한 경우에는 어느 정도 배가 꺼질 때까지 걷는 게 좋다. 후회하지...내일은 식탐을 부리지 말아야지, 결심을 하는 정도면 충분하다. 물 마시기=과식하면 속이 답답하고 따라서 탄산음료를 찾기...
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페퍼민트 효능, 부작용, 페퍼민트 오일 사용법! 2023.04.01해당카페글 미리보기
완화: 페퍼민트 특유의 청량감 넘치는 향은 위액 분비를 촉진시켜 소화기능을 강화하는데 도움을 줍니다. 따라서 식사 후 속이 더부룩하거나 메스꺼울 때 페퍼민트차를 마시면 증상완화에 도움이 됩니다. 구취제거: 입냄새 제거제 하면 떠오르는 대표적인...
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밥 먹고 10분만 제자리서 '이 운동'… 혈당 조절 효과 커 2024.05.05해당카페글 미리보기
몸 속으로 들어온 음식은 소화기관을 거쳐 작게 잘리며 포도당을 생성하고, 혈류로 방출해 혈당 수치를 높인다. 식후 30분~1시간에 혈당 수치가 가장 높아지는데, 이때 가벼운 운동만으로도 혈당 스파이크를 예방할 수 있다. 혈당 스파이크는 혈당이 급격...
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하루하루,...2024.03.01~03.31. 2024.04.27해당카페글 미리보기
마음속에 착잡한 것들이 꿈틀 거리고 있다. 어머니, 은이, 가정 문제,,,모레 병원 가는 거, 내가,...뭐,..해결할 것들이 없는 것 같다. 식도가 더부룩하던 것은 거의 다 나아진 것 같다. 3.3-삼겹살 day라니,,,은이가 삼겹살 구워 주어 잘 먹었다..ㅎㅎㅎ...
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사과·콩…배에 가스차게 만드는 식품들 2023.05.15해당카페글 미리보기
복부팽만감은 불편하고 꽤 불쾌한 느낌이다. 속을 더부룩하게 하는 원인은 다양한데, 그 중 하나가 음식이다. 식사 후 속이 불편하고 더부룩하다면 어떤 음식을 먹었는지 살펴 원인이 되는 음식을 찾아보는 게 좋다. 속을 더부룩하게 하거나 증상을 악화...
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사과·콩…배에 가스차게 만드는 식품들 2023.05.12해당카페글 미리보기
복부팽만감은 불편하고 꽤 불쾌한 느낌이다. 속을 더부룩하게 하는 원인은 다양한데, 그 중 하나가 음식이다. 식사 후 속이 불편하고 더부룩하다면 어떤 음식을 먹었는지 살펴 원인이 되는 음식을 찾아보는 게 좋다. 속을 더부룩하게 하거나 증상을 악화...
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배추·무 함께 꾸준히 먹었더니, ‘간’에 변화가? 2023.03.16해당카페글 미리보기
혈압 조절에 도움이 되는 칼륨이 239.0mg 들어 있다. ◆ 생배추 + 무… 아침 건강식-오후 간식으로 활용 가능 식사 후 속이 더부룩하거나 소화가 안 될 때 무를 먹으면 도움이 된다. 곰탕 옆에 깍두기를 두는 것은 우리 조상들의 지혜가 숨어 있다. 무는...
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배추·무 함께 꾸준히 먹었더니, ‘간’에 변화가? 2023.03.17해당카페글 미리보기
혈압 조절에 도움이 되는 칼륨이 239.0mg 들어 있다. ◆ 생배추 + 무… 아침 건강식-오후 간식으로 활용 가능 식사 후 속이 더부룩하거나 소화가 안 될 때 무를 먹으면 도움이 된다. 곰탕 옆에 깍두기를 두는 것은 우리 조상들의 지혜가 숨어 있다. 무는...
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배추·무 함께 꾸준히 먹었더니, ‘간’에 변화가? 2023.03.16해당카페글 미리보기
혈압 조절에 도움이 되는 칼륨이 239.0mg 들어 있다. ◆ 생배추 + 무... 아침 건강식-오후 간식으로 활용 가능 식사 후 속이 더부룩하거나 소화가 안 될 때 무를 먹으면 도움이 된다. 곰탕 옆에 깍두기를 두는 것은 우리 조상들의 지혜가 숨어 있다. 무는...