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약 없이도 혈당 낮출 수 있는 방법 5 2022.12.21해당카페글 미리보기
혈당 정상수치는 공복 시 100㎎/㎗ 미만, 식후 2시간 후 140㎎/㎗ 미만이다. 건강한 사람은 혈액 내 포도당 수치가 항상 일정하게 유지된다. 하지만 당뇨병을 진단받은 사람은 건강한 사람보다 혈당 수치가 높다. 우리나라 30세 이상 성인 7명 중 1명은...
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약 없이도 혈당 낮출 수 있는 방법 5 2022.12.19해당카페글 미리보기
혈당 정상수치는 공복 시 100㎎/㎗ 미만, 식후 2시간 후 140㎎/㎗ 미만이다. 건강한 사람은 혈액 내 포도당 수치가 항상 일정하게 유지된다. 하지만 당뇨병을 진단받은 사람은 건강한 사람보다 혈당 수치가 높다. 우리나라 30세 이상 성인 7명 중 1명은...
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식사 직후 운동했다가… 식사·운동 시간을 어떻게? 2023.04.11해당카페글 미리보기
있다. 정상적인 음식물 소화에 지장을 초래하는 등 위 건강이 나빠질 수 있다. 적절한 운동 시간대에 대해 알아보자. 운동 중...좋다. [사진=클립아트코리아]© 제공: 코메디닷컴 ◆ 식사 후 바로 운동하면 소화 안 되는 이유가? 음식을 먹고 소화가 제대로...
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식사 직후 운동했다가... 식사·운동 시간을 어떻게? 2023.04.08해당카페글 미리보기
있다. 정상적인 음식물 소화에 지장을 초래하는 등 위 건강이 나빠질 수 있다. 적절한 운동 시간대에 대해 알아보자. ◆ 식사 후 바로 운동하면 소화 안 되는 이유가? 음식을 먹고 소화가 제대로 안 된 상태에서 운동을 하면 혈액이 위 등 소화기관이 아닌...
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건강정보> 고혈당? 고지혈 낮추는 건강 식사순서. 2023.03.27해당카페글 미리보기
바꾼 것이다. 한 50대 여성은 최고 혈압 179㎜Hg, 식사 2시간 후 혈당 254㎎/㎗, 저밀도(LDL) 콜레스테롤 178㎎/㎗, 중성지방...140, LDL 콜레스테롤은 110, 중성지방은 126, 혈압은 정상 범위로 떨어졌다. 삼고 증상을 겪고 있는 환자 15명을 대상으로...
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식사 후 2분만 걸어도…당뇨병 퇴치에 도움(연구) 2022.08.09해당카페글 미리보기
예방하는데 도움이 되는 것으로 나타났다. 식사 후 단 몇 분만 걷기를 해도 혈당을 감소시키고, 제2형 당뇨병 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종이다...
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식사 후 2분만 걸어도…당뇨병 퇴치에 도움(연구) 2022.08.11해당카페글 미리보기
예방하는데 도움이 되는 것으로 나타났다. 식사 후 단 몇 분만 걷기를 해도 혈당을 감소시키고, 제2형 당뇨병 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종이다...
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식사 후 2분만 걸어도…당뇨병 퇴치에 도움 2023.09.20해당카페글 미리보기
모두에서 식사 후 단 몇 분의 가벼운 걷기가 앉아 있는 것에 비해 혈당 수치를 크게 개선하는 것으로 나타났다. 참가자들이 걷기를 했을 때 혈당 수치가 상승했다 점차 떨어졌다. 혈당 수치의 급격한 변동을 피하는 것은 당뇨병을 관리하는 환자에게 중요...
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식사 후 2분만 걸어도…당뇨병 퇴치에 도움 2023.09.20해당카페글 미리보기
모두에서 식사 후 단 몇 분의 가벼운 걷기가 앉아 있는 것에 비해 혈당 수치를 크게 개선하는 것으로 나타났다. 참가자들이 걷기를 했을 때 혈당 수치가 상승했다 점차 떨어졌다. 혈당 수치의 급격한 변동을 피하는 것은 당뇨병을 관리하는 환자에게 중요...
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식사 후 2분 걷기만 해도 제2형 당뇨병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 2022.08.16해당카페글 미리보기
정상 수치 이하로 떨어지거나 정상 수치 이상으로 상승하는 빈번하거나 극단적인 포도당 "소외"로 인해 발생할 수 있습니다. ㅏ...될 수 있습니다. 스포츠 의학( Sports Medicine )에 발표된 새로운 메타 분석에 따르면 식사 후 2~5분 정도 가벼운 걷기...