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나이 들면서 바람직한 식습관(食習慣) 10가지 2024.03.16해당카페글 미리보기
야채와 과일을 아침에 먹는 게 바람직하다. 오믈렛, 반숙 달걀 등 단백질이 풍부한 음식과 함께 사과, 바나나, 케일, 요거트 등이 들어간 스무디를 먹어보자. 시금치, 버섯, 양파, 고추도 식단에 추가한다. 다른 음식보다 열량(칼로리)이 낮고 섬유질이...
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나이 들면서 바람직한 식습관(食習慣) 10가지 2024.03.16해당카페글 미리보기
야채와 과일을 아침에 먹는 게 바람직하다. 오믈렛, 반숙 달걀 등 단백질이 풍부한 음식과 함께 사과, 바나나, 케일, 요거트 등이 들어간 스무디를 먹어보자. 시금치, 버섯, 양파, 고추도 식단에 추가한다. 다른 음식보다 열량(칼로리)이 낮고 섬유질이...
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나이 들면서 바람직한 식습관 10가지 2024.04.13해당카페글 미리보기
야채와 과일을 아침에 먹는 게 바람직하다. 오믈렛, 반숙 달걀 등 단백질이 풍부한 음식과 함께 사과, 바나나, 케일, 요거트 등이 들어간 스무디를 먹어보자. 시금치, 버섯, 양파, 고추도 식단에 추가한다. 다른 음식보다 열량(칼로리)이 낮고 섬유질이...
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나이 들면서 바람직한 식습관 10가지 2024.03.19해당카페글 미리보기
야채와 과일을 아침에 먹는 게 바람직하다. 오믈렛, 반숙 달걀 등 단백질이 풍부한 음식과 함께 사과, 바나나, 케일, 요거트 등이 들어간 스무디를 먹어보자. 시금치, 버섯, 양파, 고추도 식단에 추가한다. 다른 음식보다 열량(칼로리)이 낮고 섬유질이...
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[나이 들면서 바람직한 식습관(食習慣) 10가지 ] 2024.04.02해당카페글 미리보기
야채와 과일을 아침에 먹는 게 바람직하다. 오믈렛, 반숙 달걀 등 단백질이 풍부한 음식과 함께 사과, 바나나, 케일, 요거트 등이 들어간 스무디를 먹어보자. 시금치, 버섯, 양파, 고추도 식단에 추가한다. 다른 음식보다 열량(칼로리)이 낮고 섬유질이...
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나이 들면서 바람직한 식습관 10가지 2024.03.17해당카페글 미리보기
야채와 과일을 아침에 먹는 게 바람직하다. 오믈렛, 반숙 달걀 등 단백질이 풍부한 음식과 함께 사과, 바나나, 케일, 요거트 등이 들어간 스무디를 먹어보자. 시금치, 버섯, 양파, 고추도 식단에 추가한다. 다른 음식보다 열량(칼로리)이 낮고 섬유질이...
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나이 들면서 바람직한 식습관(食習慣) 10가지 2024.03.16해당카페글 미리보기
야채와 과일을 아침에 먹는 게 바람직하다. 오믈렛, 반숙 달걀 등 단백질이 풍부한 음식과 함께 사과, 바나나, 케일, 요거트 등이 들어간 스무디를 먹어보자. 시금치, 버섯, 양파, 고추도 식단에 추가한다. 다른 음식보다 열량(칼로리)이 낮고 섬유질이...
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나이 들면서 바람직한 식습관 10가지 2024.03.16해당카페글 미리보기
야채와 과일을 아침에 먹는 게 바람직하다. 오믈렛, 반숙 달걀 등 단백질이 풍부한 음식과 함께 사과, 바나나, 케일, 요거트 등이 들어간 스무디를 먹어보자. 시금치, 버섯, 양파, 고추도 식단에 추가한다. 다른 음식보다 열량(칼로리)이 낮고 섬유질이...
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[나이 들면서 바람직한 식습관(食習慣) 10가지 ] 2024.03.18해당카페글 미리보기
야채와 과일을 아침에 먹는 게 바람직하다. 오믈렛, 반숙 달걀 등 단백질이 풍부한 음식과 함께 사과, 바나나, 케일, 요거트 등이 들어간 스무디를 먹어보자. 시금치, 버섯, 양파, 고추도 식단에 추가한다. 다른 음식보다 열량(칼로리)이 낮고 섬유질이...
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[나이 들면서 바람직한 식습관(食習慣) 10가지 ] 2024.05.12해당카페글 미리보기
야채와 과일을 아침에 먹는 게 바람직하다. 오믈렛, 반숙 달걀 등 단백질이 풍부한 음식과 함께 사과, 바나나, 케일, 요거트 등이 들어간 스무디를 먹어보자. 시금치, 버섯, 양파, 고추도 식단에 추가한다. 다른 음식보다 열량(칼로리)이 낮고 섬유질이...