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진정한 다이어트 위해서는 2006.11.13해당카페글 미리보기
실내 암벽등반, 롤러 브레이드, 등산, 자전거 등은 스트레스도 해소 되고, 운동의 효과도 큽니다. 4. 휴식 시간을 이용하여 움직이자. TV보는 시간에는 간단한 스트레칭 체조를 한다거나, 훌라우프를 돌린다거나, 실내 자전 거를 돌리면서 보세요. 점심...
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10만원대로 특급호텔 즐기기 2009.06.02해당카페글 미리보기
및 운동처방과 스트레칭, 에어로빅 수업도 들을 수 있다. 18만5000원(봉사료·부가세 별도). 금액을 추가하면 룸 타입과 로맨틱 코미디 뮤지컬 ‘김종욱 찾기’ 2인 관람권, 라이브 뷔페 레스토랑 ‘아리아’에서 아침식사 등도 가능하다. (02)317-0404...
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중장년층의 올바른 등산 2017.05.21해당카페글 미리보기
운동이자 다이어트 운동인 등산을 통해 건강해지려면 한 달에 한 번, 아니 1주일에 한 번 산에 가는 것만으로는 큰 효과를 볼 수...치고 싶다 해서 매번 필드에 나가기는 힘들므로 매일 실내 골프장에 가서 연습하는 것처럼 말이다. 중장년층의 체력저하...
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전남매일에 우리 암장 기사가 났어요 2006.08.28해당카페글 미리보기
까마득한 절벽의 쾌감'거미 인간'을 꿈꾼다-광주실내암벽 회원들 짜릿한 스릴.치밀한 두뇌싸움 인공 암벽 등반 도전정신 갖춘 전신 운동...여성 다이어트 인기 입력시간 : 2006. 08.21. 00:00 광주실내암벽회원들 반드시 2인1조로 움직이는 탓에 가족단위...
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스포츠서울 기사 2004.04.02해당카페글 미리보기
위치한 실내 암벽등반연습장 ‘더 탑’을 찾았다. 2002년 11월에 박영석 대장과 함께 한달여 동안 남극 탐험을 한 뒤 2003년 2월에는 북극 원정에 참여해 화제가 된 슈퍼모델 출신 패션모델 김은주씨(27)에게 스포츠클라이밍에 대해 한수 배우기로 했다...
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웃음퀴즈 2006.10.09해당카페글 미리보기
웃음 다이어트 방법 억지로 웃는 것도 90% 효과가 있다. UCLA대학교 통증치료소의 데이빗 브레슬로우박사는 통증이 심한 환우들에게 1시간에 2회씩 거울을 보고 웃게 하였는데, 억지로 가식으로 웃는 환우들까지도 치료효과를 크게 보았다고 한다. 웃음은...
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산악인 고미영씨... 2008.11.25해당카페글 미리보기
느껴 실내 암장에서 훈련을 시작했다. 연습 삼아 경기도 스포츠클라이밍 대회에 참가한 게 93년, 6위였다. 첫 시합이었고...일약 신데렐라로 떠올랐다. 그리고 다음 해 선운산 자연암벽 대회에서 그녀는 하마터면 남녀 통틀어 종합 우승을 할 뻔했다. 그때...
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지방빼는 50여 가지 기술적 서술 2010.01.27해당카페글 미리보기
외 암벽을 할 만한 장소가 있는지 찾아봐라. 40.격투기 격투기 역시 유산소 운동이다. 웨인주립대학교 연구진에 따르면 격투기 초보자들이 태권도 훈련을 하면서 중간 중간에 프런트 킥, 버터플라이 스트레칭, 전완 스트레칭 크런치, 사이드 킥, 대퇴...
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다시 찾은 인수봉 - 의대길 2017.12.05해당카페글 미리보기
의 암벽등반을 더 이상 안해도 된다는 안도감 사이에서 묘한 심리적 갈등이 일어났던것으로 생생히 기억하고 있다. 결론은 나에게 등산학교 졸업장이 없다. 등반은 묘하다. 등반하는 동안에 느끼는 고통(?)과 피곤함에 이짓을 왜 하는가? 내가 혹시 긴장과...
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스포츠클라이밍교실 오후반 수강생모집 2008.01.22해당카페글 미리보기
거기에 다이어트 효과까지 얻을수 있는 매력만점의 실내운동 입니다. 새해를 맞이하여 자신의 몸에 좋은 변화를 주고 싶은 분들의 적극적인 참여 바랍니다. 교육기간 : 2008년 1월 29일 - 4월 22일(12주 24회 교육) 교육시간 : 매주 화,목요일 오후 4...