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COVID-19 시대의 마스크: 건강을 위한 연구 가설 2022.02.21해당카페글 미리보기
함량이 낮으면 심근 허혈, 심각한 부정맥, 우심실 기능 장애, 현기증, 저혈압, 실신 및 폐고혈압을 유발할 수 있습니다 [43]. 마스크 사용으로 인한 만성 저산소혈증 및 과탄산혈증은 기존의 심폐, 대사, 혈관 및 신경계를 악화시킬 수 있습니다 [37], [38...
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당뇨병 조절률 급감, 설마 하는 순간 큰 병 된다 2017.02.03해당카페글 미리보기
수치가 낮으면 초콜릿, 사탕, 우유, 주스 등으로 혈당을 신속히 보충한다. 당뇨병 환자를 위한 식습관 2 당뇨병 환자의 식사요법은 단순히 어떤 음식을 줄이거나 제한하는 것이 아니라 건강한 식사를 계획하고 실천하는 거다. 대한당뇨병학회에서 추천하는...
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부위별 문제체형 중 배둘레햄 내장복부 비만형의 부위별 문제 진단 2009.10.10해당카페글 미리보기
대사율이 낮으면 운동량에 비해 소비되는 에너지가 적어 다이어트에 실패할 확률이 높다. 특히 배둘레햄 복부비만 체형의 가장 큰 원인인 ‘대사증후군(Metabolic Syndrome, 신진대사율의 저하로 인해 체내에 과도하게 지방이 쌓이며 체중이 늘어 각종...
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충분한 잠은 보약이다 2008.06.30해당카페글 미리보기
들어가면 심박수가 빨라지고 심전도에 변화가 일어나는데 몇 분 후에는 가슴이 답답해져 다시 깨어난다. #일정한 시간에 일어나는 것이 자는 것보다 더 중요 규칙적인 생활은 '일찍 자고 일찍 일어나는 것'을 떠올리기 쉽다. 그러나 밤늦게 자고 아침에...
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걷기 운동 2013.01.22해당카페글 미리보기
강도가 낮으면 낮을수록 지방산화가 촉진된다. 그래서 걷기운동만으로도 살을 뺄 수가 있다. 안정성 실험결과는 (걷거나 달릴때 땅에 닫는 앞력측정) 발의 관절에 받는 충격 (10n=1kg) 걷기 1100n 달리기 2300n으로 발에가해지는 충격을 보면 걷기는 체중...
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신경계 구조 2018.10.26해당카페글 미리보기
의해 분비되는 화학물질에 반응한 다. 혈액 내 영양수준이 낮으면 배고픔을 느껴 먹게 되며, 혈액 내 영양수준이 높으면 포만감...감정적 상황에서 내장의 반응을 자극 화가 날 때 심박수는 보통 증가하고, 당황할 때 얼굴이 붉어지는 것은 얼굴 피부의 혈...
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충분한 잠이 최고의 보약. 2012.05.12해당카페글 미리보기
들어가면 심박수가 빨라지고 심전도에 변화가 일어나는데 몇 분 후에는 가슴이 답답해져 다시 깨어난다. #일정한 시간에 일어나는 것이 자는 것보다 더 중요 규칙적인 생활은 '일찍 자고 일찍 일어나는 것'을 떠올리기 쉽다. 그러나 밤늦게 자고 아침에...
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걷기운동 2009.03.07해당카페글 미리보기
강도가 낮으면 낮을수록 지방산화가 촉진된다. 그래서 걷기운동만으로도 살을 뺄 수가 있다. 안정성 실험결과는 (걷거나 달릴때 땅에 닫는 앞력측정) 발의 관절에 받는 충격 (10n=1kg) 걷기 1100n 달리기 2300n으로 발에가해지는 충경을 보면 걷기는 체중...
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알고 타면 효과가 두배! 자전거 운동 2008.06.04해당카페글 미리보기
최대심박수의 75% 운동량이며 이 수준을 30~60분간 운동하면 심폐기능을 적절하게 자극할 것이다. 자전거 운동은 달리기, 걷기 운동에 비하여 비교적 적은 부분의 근육을 이용하여 운동하므로 운동 지속시간은 달리기 때보다 2배 이상 하는 것이 필요하다...
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충분한 잠이 최고의 보약. 2020.06.08해당카페글 미리보기
들어가면 심박수가 빨라지고 심전도에 변화가 일어나는데 몇 분 후에는 가슴이 답답해져 다시 깨어난다. #일정한 시간에 일어나는 것이 자는 것보다 더 중요 규칙적인 생활은 '일찍 자고 일찍 일어나는 것'을 떠올리기 쉽다. 그러나 밤늦게 자고 아침에...