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Think 3. 감정은 호르몬과 신경전달물질이 결정한다 2022.10.29해당카페글 미리보기
분비되면서 심박수와 혈압을 높여 긴장감과 집중력을 높여준다. 하지만 '아드레날린'이 분비되면 다른 감정에 무뎌지게 만들기 때문에 화가 난 상태에서는 물불이나 앞뒤 가리지 않고 날뛰게 만들곤 한다. 때론, 매우 신나는 상황에서도 '아드레날린'이...
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인간은 얼마나 숨을 참을 수 있나? 2022.11.03해당카페글 미리보기
2배나 숨을 참을 수 있다고 합니다. 그 이유로는 수온이 낮은 물에서 심박수와 기전이 낮아지는데, 산소와 에너지를 아끼려고...합니다. 훈련이 되지 않은 다이버는 수중에서 10-30% 가량 심박수가 감소하며, 프로 다이버는 50% 이상 감소한다고 합니다...
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마음속을 깨달아야 건강해요. 2022.10.02해당카페글 미리보기
생기는 이유가 바로 아세틸콜린 때문입니다. 아세틸콜린이 부족하면 치매와 같은 인지 장애를 겪을 수 있습니다. 예컨대 교감신경은 심장박동을 촉진하고 부교감신경은 이를 억제합니다. 교감신경은 신체가 위급한 상황일 때 이에 대처하는 기능을 합니다...
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힐링 코드 2022.09.22해당카페글 미리보기
이런 이유로 세포에 독소가 쌓여 성장과 치유가 일어나지 않는다. 우리는 누구나 체내에 스트레스를 담는 통을 갖고 있다. 그 통이 다 차지 않는 한 우리는 스트레스를 감당할 수 있다. 일단 통이 넘쳐흐르면 가장 약한 (신경의) 연결선이 끊어진다. 59...
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애플워치에서 띠링 띠링 알림이…🔔 2022.08.27해당카페글 미리보기
심박수 너무 높다고 알림이 울리네요ㅋㅋㅋㅋ 이러다가 심장 터지는 거 아닌지… 운동 중 아니고 더위 먹은 거 아니고, 에어컨...저만 이렇게 떨리는 거 아니죠..? 평소에도 심장 박동 수가 낮은 편은 아니라 빈속에는 커피를 안 마시려고 하는데, 어제 잠...
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자전거 잘 타는법 2016.03.29해당카페글 미리보기
최대심박수의 60∼85% 싸이클은 많은 근육군을 사용하는 운동으로 아주 좋은 유산소운동으로 운동효과를 달성하기에 알맞는 정도...운동 필수품으로 불리는가 체력을 유지하기 위한 가장 중요한 이유는 심장을 건강하고 튼튼하게 하기 위한 것입니다. 심장...
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자전거 잘 타는법 2015.01.12해당카페글 미리보기
최대심박수의 60∼85% 싸이클은 많은 근육군을 사용하는 운동으로 아주 좋은 유산소운동으로 운동효과를 달성하기에 알맞는 정도...운동 필수품으로 불리는가 체력을 유지하기 위한 가장 중요한 이유는 심장을 건강하고 튼튼하게 하기 위한 것입니다. 심장...
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자전거 잘 타는 법 2015.04.19해당카페글 미리보기
최대심박수의 60∼85% 싸이클은 많은 근육군을 사용하는 운동으로 아주 좋은 유산소운동으로 운동효과를 달성하기에 알맞는 정도...운동 필수품으로 불리는가 체력을 유지하기 위한 가장 중요한 이유는 심장을 건강하고 튼튼하게 하기 위한 것입니다. 심장...
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순영오빠 설마 2020.03.16해당카페글 미리보기
심박수가 낮은 이유가 호랑이라서 그런고야?!?!?! 그런거여썽??????? 어떻게 55가 나오지?!?!?! 오빠 호랑이인 거 그래도 잘 숨기구 다녔는데 들켰네????? 난 오빠 얼굴 보자마자 155가 넘을 거 같은데!? (사실 호랑이 심박수 찾아봤는데 안나와서... 그냥...
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에어로빅 유래 ..금기동작.. 운동과상해..등 2010.05.09해당카페글 미리보기
시 심박수가 낮은 것은 심 혈관 기능의 향상을 의미함 4.↓Blood pressure(혈압 감소) 5.↓Body fat(체 지방 감소) 6.↑Metabolism(신진대사 증가) 7.↑Muscle mass(근 질량 증가) : 체내의 근육과 지방의 비율 중 근육의 비율을 향상시 켜 비만을 예방 8...