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심혈관에 좋은 음식 2019.10.29해당카페글 미리보기
♡심혈관에 좋은 음식 추천 5가지♡ 1. 사과 수용성 섬유인 펙틴이 들어있다. 펙틴은 장에서 콜레스테롤의 흡수를 차단해준다. 또 항산화 성분인 폴리페놀이 들어 있어 유해산소의 세포 손상을 억제하여 혈관 질병을 막아준다. 2. 검정콩 꾸준히 섭취하면...
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빈혈 예방에 최고! 철분 풍부한 음식 LIST 2024.02.22해당카페글 미리보기
철분의 좋은 출처로, 렌즈콩, 콩, 병아리콩 등이 포함됩니다. 이들은 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 식물성 식단...중요한 역할을 합니다. 빈혈 예방에 최고! 철분 풍부한 음식 LIST© 제공: 뷰어스 5. 견과류 및 씨앗 (호박씨, 참깨, 아몬드...
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혈압 낮추는데 좋은 음식들 2024.01.29해당카페글 미리보기
심장과 심혈관에 무리를 줄 수 있으며, 장기적으로 혈관에 돌이킬 수 없는 손상을 일으킬 수 있다. 체중을 추가로 감량하고, 정상 체중을 유지하는 것은 심장 건강뿐만 아니라 대사 건강에도 좋다. 미국 심장 협회에 따르면, 체질량 지수(BMI)가 25 이상...
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바나나와 절대 함께 먹으면 안 되는 음식 2위 우유, 1위는? 2024.01.31해당카페글 미리보기
조절과 심혈관 건강을 개선하는데 도움을 주고, 근육의 수축과 이완을 조절합니다. 또한 신경전달을 개선하는 역할을 합니다. 하지만 칼륨 함량이 풍부한 음식을 과도하게 섭취하면 혈류의 칼륨이 많아지는 고칼륨 혈증을 일으켜서 근육 무력감, 피로감...
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<심혈관에 좋은 추천 음식 5가지> 2019.03.14해당카페글 미리보기
차단해 준다. 또 항산화 성분인 폴리페놀이 들어 있어 유해산소의 세포 손상을 억제하여 혈관 질병을 막아준다. ◆심혈관에 좋은 음식 : 검정콩 꾸준히 섭취하면 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물이 녹아 혈액 순환이 원활해진다. 또한 콜레스테롤을 몸...
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혈관(血管)에 좋은 음식(飮食)] 2024.01.20해당카페글 미리보기
불필요한 콜레스테롤을 체외로 배출시켜 심혈관 계통 질환에 효과적이라고 합니다. 11. 콩 콩은 양질의 단백질이 풍부하고...어렵다면 두부나, 두유처럼 콩이 함유된 음식을 섭취하는 것도 좋습니다. 지금까지 혈관에 좋은 음식을 소개해드렸습니다 . 겨울...
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공복에 피해야 하는 '음식' 6 2024.02.12해당카페글 미리보기
음식' 6 바나나에 마그네슘 함량이 높은데, 공복에 먹어 혈관 내 마그네슘과 칼륨과 균형이 깨지면 심혈관에 무리를 준다./사진=클립아트코리아 바쁘고 피곤한 아침에도 건강을 위해 음식을 챙겨 먹는 사람이 많다. 주로 간단한 채소나 과일 등을 섭취...
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심혈관에 좋은 추천 음식 2020.05.26해당카페글 미리보기
차단해준다. 또 항산화 성분인 폴리페놀이 들어 있어 유해산소의 세포 손상을 억제하여 혈관 질병을 막아준다. ◆심혈관에 좋은 음식 : #검정콩 꾸준히 섭취하면 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물이 녹아 혈액 순환이 원활해진다. 또한 콜레스테롤을 몸...
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겨울철 혈관건강(血管健康)을 지키는 혈관(血管)에 좋은 음식(飮食) 2023.12.19해당카페글 미리보기
불필요한 콜레스테롤을 체외로 배출시켜 심혈관 계통 질환에 효과적이라고 합니다. 11. 콩 콩은 양질의 단백질이 풍부하고...어렵다면 두부나, 두유처럼 콩이 함유된 음식을 섭취하는 것도 좋습니다. 지금까지 혈관에 좋은 음식을 소개해드렸습니다. 겨울...
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혈액형별로 알아보는 건강음식 2022.08.06해당카페글 미리보기
줄여줍니다. ★AB형 콩종류가 좋아요 곡류나 밀가루 음식도 잘맞는 편입니다. 하지만 메밀과 옥수수는 피하는게 좋습니다. 항암...점액을 씻어주는 효과있고 배설에도 도움이 됩니다. 적포도주는 심혈관에 좋은 음료로 매일 한 잔식 마시면 심장질환의...