카페검색 본문
카페글 본문
-
살을 빼고 싶다면 아침 운동, 젊음 유지는 저녁 운동 추천 2009.08.27해당카페글 미리보기
혈압이 상승해 뇌출혈 위험이 높아지므로 주의한다. 역기와 같이 강한 힘을 발휘하는 운동 또한 삼가는 게 좋다. 아침운동은 오전 6시부터 8시 사이, 식전에 하는 것이 가장 좋으며 배드민턴과 조깅, 수영과 같은 근력운동이 효과적이다. 젊고 활기찬 삶을...
-
살을 빼고 싶다면 아침 운동, 젊음 유지는 저녁 운동 추천 2007.11.27해당카페글 미리보기
혈압이 상승해 뇌출혈 위험이 높아지므로 주의한다. 역기와 같이 강한 힘을 발휘하는 운동 또한 삼가는 게 좋다. 아침운동은 오전 6시부터 8시 사이, 식전에 하는 것이 가장 좋으며 배드민턴과 조깅, 수영과 같은 근력운동이 효과적이다. 젊고 활기찬 삶을...
-
아침운동과 저녁운동의 효과 2010.02.19해당카페글 미리보기
혈압이 상승해 뇌출혈 위험이 높아지므로 주의한다. 역기와 같이 강한 힘을 발휘하는 운동 또한 삼가는 게 좋다. 아침운동은 오전 6시부터 8시 사이, 식전에 하는 것이 가장 좋으며 배드민턴과 조깅, 수영과 같은 근력운동이 효과적이다. 젊고 활기찬 삶을...
-
아침운동과 저녁운동의 효과 2016.05.09해당카페글 미리보기
혈압이 상승해 뇌출혈 위험이 높아지므로 주의한다. 역기와 같이 강한 힘을 발휘하는 운동 또한 삼가는 게 좋다. 아침운동은 오전 6시부터 8시 사이, 식전에 하는 것이 가장 좋으며 배드민턴과 조깅, 수영과 같은 근력운동이 효과적이다. 젊고 활기찬 삶을...
-
[식전 공복시 운동과 혈당수치] 2002.10.13해당카페글 미리보기
[식전 공복시 운동과 혈당수치] ☎ 저는 식전혈당 130mg/dl 전후, 식후 2시간 혈당 160mg/dl 전후로 운동과 식이요법으로 생활...때와 비교하면 혈당이 상당히 떨어지는 것을 느낄 수 있는데, 아침 기상직후(6시경)에 혈당이 100mg/dl 정도 되었을 경우...
-
다이어트-체지방감량을 위해서는 아침에운동을! 근육형성 운동의 경우에는 저녁운동을! 2011.01.19해당카페글 미리보기
하면 조금 더 빨리 지방을 에너지원으로 사용해 체지방 감량이 조금 더 도움이 됩니다. 아침에 유산소 운동을 한다면 식전 공복에 하는 것이 효과적이며 운동 후 식사는 30분~ 1시간 후 하는 것이 좋습니다.(본 식사) 운동 직 후 기회의 창을 이용해 소량...
-
살을 빼고 싶다면 아침 운동, 젊음 유지는 저녁 운동 추천 2009.12.04해당카페글 미리보기
혈압이 상승해 뇌출혈 위험이 높아지므로 주의한다. 역기와 같이 강한 힘을 발휘하는 운동 또한 삼가는 게 좋다. 아침운동은 오전 6시부터 8시 사이, 식전에 하는 것이 가장 좋으며 배드민턴과 조깅, 수영과 같은 근력운동이 효과적이다. 젊고 활기찬 삶을...
-
살을 빼고 싶다면 아침 운동, 젊음 유지는 저녁 운동 추천 2009.11.25해당카페글 미리보기
혈압이 상승해 뇌출혈 위험이 높아지므로 주의한다. 역기와 같이 강한 힘을 발휘하는 운동 또한 삼가는 게 좋다. 아침운동은 오전 6시부터 8시 사이, 식전에 하는 것이 가장 좋으며 배드민턴과 조깅, 수영과 같은 근력운동이 효과적이다. 젊고 활기찬 삶을...
-
🍎천연치료운동법🍎 2024.05.24해당카페글 미리보기
시작해서 점점 횟수를 늘리면 됩니다. 아침 식전, 점심 식전, 저녁 식전에 각각 100번씩 하면 총 300번이 됩니다. 🟥2. 발뒤꿈치 들기 운동 이 운동은 잠자고 있는 모세 혈관을 다 깨우는 운동입니다. 발끝부터 머리끝까지 모세 혈관이 움직여서 혈액 순환...
-
Re:아침에 운동할 때 식전이 낫나요 아님 먹 식후에 하는게 낫나요? 리플 좀 달아주세요ㅋ [無] 2003.01.27해당카페글 미리보기
먹으시고 한 20분~30분후에 충분히 소화하시고 운동하시는게 더 효과적일꺼예요