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<작가탐방>인터뷰 및 특집 < 나의 삶 나의 문학> 참고 자료로 올립니다 2018.06.30해당카페글 미리보기
체육관, 헬스장 및 골프연습장, 기숙사를 지었으며, 핸드볼 전국체전 2회 우승, 한중일 핸드볼대회 우승을 이루고 이때 배출된 국가대표가 이은비 외 2명이다. 하장중고등학교 교장으로 3년간 근무하면서 하장중고등학생, 교사, 학부모, 동문회, 지역민과...
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Re:여러분........ 2002.04.07해당카페글 미리보기
테니스장, 헬스장 등이 구비되어 있어 유학생들이 생활하기에 쾌적한 환경을 제공하고 있으며, 중국풍의건물들과 학교...사실에서도 알 수 있듯이, 중국 신문화운동의 중심이었고, 5·4운동의 발원지였으며, 중국에 마르크스주의와 과학, 민주사상을...
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080729 - 수영 2008.07.30해당카페글 미리보기
평형은 아직도 잊어버리지 않고 있었기에 한 시간이 넘는 운동을 하였다. 그러나 자유형이나 접영 배영은 모양만 내고 있었다...건강하게 만들기 위해서 즐겁게 그 시간을 보냈다. 아파트 내부에 헬스장이 준비되고 있기에 조심스럽게 체력을 단련하는 일...
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해외 유학기--Barton College 2005.06.01해당카페글 미리보기
아침에 운동을 하여 기분이 상쾌하고 체력도 다질 수 있는 수업이어서 좋았다. 중간과 기말 필기 시험이 있고, 중간 중간에 체력 측정 시험이 있었다. Barton의 도서관은 2층으로 그리 크지 않지만, 수업에 필요한 책이나 자료는 거의 보유하고 있다. 1층...
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음식에 대한 특강 (펌!!! 참 중요~) 2010.05.19해당카페글 미리보기
먹으며 운동을 하면 더욱 효과적이다. < 텃밭을 사라 > 시골쪽으로 20-30분 정도 가서 텃밭을 사라. 그리고 직접 갈아라. 아파트가 중요한게 아니고 텃밭이 중요하다. 아파트 평수 몇평 줄여서 텃밭을 사는 지혜가 필요하다. 공장 오염이 안된 쪽으로 사서...
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헬스클럽 오픈시 기본숙지사항 보기 2007.09.23해당카페글 미리보기
선정 아파트단지 70평짜리 클럽시 - 세대수 약 2,000세대정도 150평짜리 클럽시 - 세대수 약 3,000세대정도 200평짜리 이상...형성되기 마련 - 틈세공략 ◈ 인테리어 관련사항 기본순서--차후 변경이 많아지면 추가비용 높아짐을 참고 건물주의 동의서와...
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헬스다니시느 분.... 2012.09.03해당카페글 미리보기
온다고 합니다.전 애들 어린이집보낸시간에 운동을 해야해서 이쪽으로 오기전 아파트서 약 1년전에 헬스로 5킬 세달만에 빼긴...하고나서 뭘해야 하는지 감이 안와서요... 보통 헬스장 가서 어떤 운동을 어떤 순서로 하시는지 , 또 시간은 언정도인지좀...
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낼 시작입니다ㅠㅠ 제발 알려주세요... 2003.12.01해당카페글 미리보기
가르쳐 주겠지만 이론적으로라도 헬스를 어떤 순서대로, 얼만큼의 시간동안 운동해야 하는지 알아야 할 것 같아서요. 아...운동하는게 또 좋다시네요. 아침운동 하셨던 분들~ 아침 드시고 운동하셨나요?? 고민고민이에요~ 참고로 저희 아파트 단지 안에...
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두가지 건의사항 올립니다 2021.12.06해당카페글 미리보기
없는데 아파트 규모에 비해 공용 기구가 많이 부족한 편입니다. 헬스장과는 별개로 팔굽혀펴기 바 등 간단한 설치로 높은 효과를 낼 수 있는 기구들이 절실합니다. 철봉은 높낮이 별로 3개정도 한켠에 설치하면 아이들, 학생, 어른 모두 두루두루 많이...
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10/26 (금) 휴먼빌 아파트 트레드밀에서 10Km 런닝 2018.10.29해당카페글 미리보기
여름이 다 지났고 찬기운이 도는 계절이 됐지만 여전히 과한 훈련은 안한것만 못하기에 여유있게 쉬어가는 순서로 이어간다. 오후에 아파트 헬스장으로 내려가 여느때의 패턴처럼 2Km를 워밍업 삼아 준비한 뒤 기계를 재가동시켜 1시간 동안 13Km를 목표로...