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100일 명상 2023.10.06해당카페글 미리보기
차: 물정화명상 ◇ 29일차: 눈정화명상 ◇ 30일차: 구업정화명상 ◇ 31일차: 심장명상 ◇ 32일차: 흘려보내기명상 ◇ 33일차: 희망호흡명상 ◇ 34일차: 위빠사나알아차림명상 알아차림으로 마음의 힘을 키울 수 있기를 희망합니다. 이미 그렇게 되었음에...
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과제 #1 명상의 개념과 종류 2023.09.21해당카페글 미리보기
명상의 대상에만 온 정신을 집중하여 알아차리는 것 대상 : 호흡, 만트라, 소리, 시각, 화두 등 - 사띠 명상 (알아차림, 마음챙김 명상) 집중 명상과 거의 동일 차이점 : 대상을 정해두지 않는 열린 알아차림(지금의 마음을 바로 알아차리는 것) 지금 현재...
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[명상일지1] 과제1. 명상의 개념과 분류 2023.09.22해당카페글 미리보기
대상을 그 한가지로만 제한하며, 주변의 다른 모든 자극은 철저히 무시하면서 온 정신을 집중하는 수행방법이다. - 알아차림 명상은 외부환경과 내면의 모든 자극에 비판단적으로 주의를 집중시키려고 노력하면서 어느 특정 자극에 집중하지 않는 명상법...
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1회차ㅡ禪ㆍ명상 샛별순례ㅡ덕유산 향적봉, 청원암 2023.09.18해당카페글 미리보기
4.곤도라타고 향적봉 정상-"내 마음은 그랬다" 5.청원암 참배 및 가수 박희진님 공연 6.저녁공양-오창휴게소 *禪-내마음 *명상-알아차림(보는것) *샛별-나도 부처님 처럼 수행지침서 : 행복이 온다 후기 *1차 순례 회향 하며* 늘 자비로운 지지를 보내...
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186회 양동 자연에서의오쇼 액티브 명상 캠프를 마치고 2023.09.25해당카페글 미리보기
기법 안에서도 깊은 내면의 알아차림🧘🏻♀️ 야후! #아침명상 #명상 #meditation #액티브명상 #현대액티브힐링명상센터 #오쇼 #osho #춤명상 #동적명상 #명상교육 #명상강의 #마포명상 #광흥창명상 #액티브명상 #하타요가 #웃음명상 #서울명상센터 #마음챙김...
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명상일지 #6. 그저 알아차림 2022.12.12해당카페글 미리보기
그저 알아차림 집중 명상을 하기로 한 날이다. 아침 일찍부터 자세를 잡고 앉았다. 정좌명상과 바디스캔도 하고 걷기명상, 산 명상, 자애명상 등 여러가지를 하였다. 어떻게 시간이 흘러갔는지 알 수 없을 정도로 4시간이 지나갔다. 눕기도 앉기도 서기도...
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불기2567년4월29일 제15회 생명나눔 명상 걷기 2023.09.08해당카페글 미리보기
라고 인사말을 했다. 개막식에 이어 야외광장에서 수변공원까지 걷기 명상이 진행됐다. 참가자들은 수변공원 인근에서 알아차림 호흡명상, 옴만트라, 싱잉볼 걷기 명상, 사운트 테라피 등 명상의 시간을 가졌다. 글 출처 : 불교신문(http://www.ibulgyo...
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알아차림이 세밀해짐 2023.03.16해당카페글 미리보기
감정이 증폭되지 않게 되니 좀 더 편안해지는 것을 자주 경험하게 되었다. 생각의 시작을 알아차림 – 명상일지, 2020.4. 분노의 시작을 알아차림 – 명상일지, 2018.8. 감정과 생각의 시작을 알게 되면 끄달리지 않음. - 명상일지, 2020.5. 생각의 시작을...
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알아차림이 세밀해짐 2023.04.07해당카페글 미리보기
감정이 증폭되지 않게 되니 좀 더 편안해지는 것을 자주 경험하게 되었다. 생각의 시작을 알아차림 – 명상일지, 2020.4. 분노의 시작을 알아차림 – 명상일지, 2018.8. 감정과 생각의 시작을 알게 되면 끄달리지 않음. - 명상일지, 2020.5. 생각의 시작을...
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불기 2567년 6월30일 구미도량 관음예문기도, 명상특강 회향 2023.07.01해당카페글 미리보기
그리고 제1강부터 10강까지 명상이란 무엇인지, 실험을 통한 마음 확인하기, 삿된 명상 해서는 안 되는 명상, 무상, 고, 무아, 몸이 사라지는 명상... 나를 알아차림의 명상시간을 들숨과 날숨으로 호흡에 나를 맡기고 내 몸의 자각증상을 관하였습니다...