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어깨결림 어깨통증을 푼다 2013.07.15해당카페글 미리보기
풀어줘야 한다. 머리 뒷쪽에 있는 풍지혈을 지압하면 좋은 효과를 얻을 수 있다. 어깨결림은 어깨, 어깨관정과 목관절 사이 그리고 등쪽의 날개뼈안쪽이 뻐근하고, 딱딱하게 굳어 당기고 쑤시는 증상을 말한다. 원인은 잘못된 자세를 오랫동안 유지하거나...
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어깨 통증 없애는 자세와 운동은 ? 2014.10.14해당카페글 미리보기
쪽으로 움직이려 할 때 어깨가 잘 돌아가지 않으면서 생기게 됩니다. 어깨 통증에 좋은 운동은 손상을 최소화하고 통증을 유발...도와주는 운동으로 스트레칭과 함께 어깨뼈 안정화 운동, 어깨 관절을 몸통 부위에 안정되게 잡고 있는 어깨 돌림근...
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어깨통증 치료하는 혈자리 2021.10.07해당카페글 미리보기
가만히 있기만 해도 아플 때 아닐까요? 그 원인은 날개뼈 가장 위쪽에 있는 근육, ‘극상근’ 때문입니다. 극상근에 문제가 있을...분들 위한 혈자리 운동법입니다. 견우혈을 찾는 법은 간단합니다. 1. 아픈 쪽 팔을 옆으로 펼친 후 직각이 되도록...
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어깨통증 치료하는 혈자리 2021.10.07해당카페글 미리보기
가만히 있기만 해도 아플 때 아닐까요? 그 원인은 날개뼈 가장 위쪽에 있는 근육, ‘극상근’ 때문입니다. 극상근에 문제가 있을...분들 위한 혈자리 운동법입니다. 견우혈을 찾는 법은 간단합니다. 1. 아픈 쪽 팔을 옆으로 펼친 후 직각이 되도록...
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어깨통증 치료하는 혈자리 2021.10.23해당카페글 미리보기
가만히 있기만 해도 아플 때 아닐까요? 그 원인은 날개뼈 가장 위쪽에 있는 근육, ‘극상근’ 때문입니다. 극상근에 문제가 있을...분들 위한 혈자리 운동법입니다. 견우혈을 찾는 법은 간단합니다. 1. 아픈 쪽 팔을 옆으로 펼친 후 직각이 되도록...
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어깨통증 - 전체안에 부분에 대해서 2006.08.30해당카페글 미리보기
어깨가 피곤하고 뭉쳐있는 느낌과 함께 통증을 호소한다. 또한 많은 퍼센트에서 어깨통증(neck base 통증)은 등쪽에 시큰함이나...함께 먹먹함이 있는 사람은 등에 메달려 있는 날개뼈(견갑골)의 불균형을 대부분 가지고 있다. 이것 또한 어깨통증...
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근육을 늘려 어깨결림 어깨통증을 푼다 2014.03.14해당카페글 미리보기
풀어줘야 한다. 머리 뒷쪽에 있는 풍지혈을 지압하면 좋은 효과를 얻을 수 있다. 어깨결림은 어깨, 어깨관정과 목관절 사이 그리고 등쪽의 날개뼈안쪽이 뻐근하고, 딱딱하게 굳어 당기고 쑤시는 증상을 말한다. 원인은 잘못된 자세를 오랫동안 유지하거나...
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매일 누워서 이 동작 몇 번만 하면, 지긋지긋한 어깨 통증 '끝' 2020.10.15해당카페글 미리보기
통증은 날개뼈, 허리는 하체근육 키워야 65세 이상 절반 근육·뼈 통증 겪어, 유산소·근력·유연성 운동 병행을 노인의 절반...65세 이상 1118명을 조사한 결과 72.6%가 허리, 62.6%가 어깨·목·팔, 45.7%가 무릎·엉덩이·다리 통증이 있었다. 일산...
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근육을 늘려 어깨결림 어깨통증을 푼다 2018.10.06해당카페글 미리보기
풀어줘야 한다. 머리 뒷쪽에 있는 풍지혈을 지압하면 좋은 효과를 얻을 수 있다. 어깨결림은 어깨, 어깨관정과 목관절 사이 그리고 등쪽의 날개뼈안쪽이 뻐근하고, 딱딱하게 굳어 당기고 쑤시는 증상을 말한다. 원인은 잘못된 자세를 오랫동안 유지하거나...
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근육을 늘려 어깨결림 어깨통증을 푼다 2015.12.13해당카페글 미리보기
풀어줘야 한다. 머리 뒷쪽에 있는 풍지혈을 지압하면 좋은 효과를 얻을 수 있다. 어깨결림은 어깨, 어깨관정과 목관절 사이 그리고 등쪽의 날개뼈안쪽이 뻐근하고, 딱딱하게 굳어 당기고 쑤시는 증상을 말한다. 원인은 잘못된 자세를 오랫동안 유지하거나...