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운동으로 치료하는 오십견 2008.03.25해당카페글 미리보기
효과가 있다. 아픈 팔을 등허리 위로 붙이면서 올리기 (내회전 운동) 아픈 팔을 등 뒤로 해서 허리 위로 올리는 운동이다. 양손에 막대기나 목욕수건을 잡고 때밀이 하듯이 하는 운동인데, 건강한 팔을 어깨 위로 하여 긴 수건의 한쪽 끝을 잡고 아픈 팔을...
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운동으로 치료하는 오십견 2008.05.01해당카페글 미리보기
효과가 있다. 아픈 팔을 등허리 위로 붙이면서 올리기 (내회전 운동) 아픈 팔을 등 뒤로 해서 허리 위로 올리는 운동이다. 양손에 막대기나 목욕수건을 잡고 때밀이 하듯이 하는 운동인데, 건강한 팔을 어깨 위로 하여 긴 수건의 한쪽 끝을 잡고 아픈 팔을...
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끊어질 듯한 어깨 통증에 효과적인 스트레칭은? 2020.03.05해당카페글 미리보기
막대기 잡고 밑으로 내리기 ↑ 어깨 통증에 좋은 운동 1) 누워서 팔을 펴고 막대를 잡는다. 2) 팔을 편 채 아래로 내린다. 이때, 어깨가 들리지 않도록 한다. [10초 유지/ 반복 횟수 15회 / 운동 2세트] ▷ 막대기 뒤로 들기 ↑ 어깨 통증에 좋은 운동 1...
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56강. 새 하늘과 새 땅 백성으로서의 삶 (계 21:1-27) 2023.10.22해당카페글 미리보기
통합 운동에 동참을 하고 있어요. 그래서 종말의 타락한 교회를 일컬어 각종 더러운 영들이 모인 귀신의 처소라고 하는 것입니다. 교회가 세상의 모든 신들과 행음을 하고 있는 음녀 노릇을 하고 있는 것입니다. 사람도 타락할 대로 타락하여서 금수만도...
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운동으로 치료하는 오십견 2007.10.18해당카페글 미리보기
효과가 있다. 아픈 팔을 등허리 위로 붙이면서 올리기 (내회전 운동) 아픈 팔을 등 뒤로 해서 허리 위로 올리는 운동이다. 양손에 막대기나 목욕수건을 잡고 때밀이 하듯이 하는 운동인데, 건강한 팔을 어깨 위로 하여 긴 수건의 한쪽 끝을 잡고 아픈 팔을...
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운동으로 치료하는 오십견 2007.09.12해당카페글 미리보기
효과가 있다. 아픈 팔을 등허리 위로 붙이면서 올리기 (내회전 운동) 아픈 팔을 등 뒤로 해서 허리 위로 올리는 운동이다. 양손에 막대기나 목욕수건을 잡고 때밀이 하듯이 하는 운동인데, 건강한 팔을 어깨 위로 하여 긴 수건의 한쪽 끝을 잡고 아픈 팔을...
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골프연습할때 옷은 어떻게 입어요?? 2023.07.12해당카페글 미리보기
생기더라구요 운동신경 없고 안 좋아한다 뻣뻣 막대기 수준이다 멤버들과 같이 하는 어쩌면 눈치 보는 스포츠이다 (혼자 하는거 좋아함) 연습만큼 안되면 스트레스 받는다 돈이 많이 든다 장비와 골프옷 사야한다 뱃살 빼야한다 그 중에 제일은 집순이...
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운동으로 치료하는 오십견 2007.08.20해당카페글 미리보기
효과가 있다. 아픈 팔을 등허리 위로 붙이면서 올리기 (내회전 운동) 아픈 팔을 등 뒤로 해서 허리 위로 올리는 운동이다. 양손에 막대기나 목욕수건을 잡고 때밀이 하듯이 하는 운동인데, 건강한 팔을 어깨 위로 하여 긴 수건의 한쪽 끝을 잡고 아픈 팔을...
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운동으로 치료하는 오십견 2009.10.29해당카페글 미리보기
효과가 있다. 아픈 팔을 등허리 위로 붙이면서 올리기 (내회전 운동) 아픈 팔을 등 뒤로 해서 허리 위로 올리는 운동이다. 양손에 막대기나 목욕수건을 잡고 때밀이 하듯이 하는 운동인데, 건강한 팔을 어깨 위로 하여 긴 수건의 한쪽 끝을 잡고 아픈 팔을...
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운동으로 치료하는 오십견 2007.10.06해당카페글 미리보기
효과가 있다. 아픈 팔을 등허리 위로 붙이면서 올리기 (내회전 운동) 아픈 팔을 등 뒤로 해서 허리 위로 올리는 운동이다. 양손에 막대기나 목욕수건을 잡고 때밀이 하듯이 하는 운동인데, 건강한 팔을 어깨 위로 하여 긴 수건의 한쪽 끝을 잡고 아픈 팔을...