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절을 통해 체력을 키우는 법... 2010.02.06해당카페글 미리보기
운동법 1. 손은 엄지부터 새끼까지 딱 붙여 합장. 팔꿈치는 옆구리에. 그러면 손바닥은 가슴 높이에 있게 된다. 하는 동안에도 손이 가슴 위치에서 벗어나지 않도록 할것. 또한 운동한다고 팔을 빙 휘두르지도 말것. 두발은 붙이고 선다. 2. 허리 세우고...
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우리 아이 작은 키 ‘훌쩍’ 키우는 육아법 2005.11.12해당카페글 미리보기
훌쩍’ 키우는 육아법 생활습관만 바꾸면 10cm는 더 자랄 수 있다! 키는 유전이라고 생각하는 사람들이 많지만 알고 보면 유전적인 영향은 70%, 나머지 30%는 후천적인 환경이나 노력에 기인한다. 내 아이가 다른 아이보다 작다고 생각된다면, 지금 당장...
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나노 발목 허가윤 꿀벅지 비밀? 허가윤 트레이너가 알려주는 진짜 의자운동법! 2011.05.09해당카페글 미리보기
운동법! ‘나노 발목’ 허가윤 꿀벅지 비밀? 의자 하나만 있으면 OK! [스포츠동아] 포미닛은 요즘 “예뻐졌다”는 칭찬을 가장 많이 듣는다. 앨범 재킷에서 멤버들 모두 날씬한 몸매와 긴 각선미를 뽐냈다. 컴백을 앞두고 “몸매 관리에 특별히 힘(?)썼다...
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우리 아이 작은 키 ‘훌쩍’ 키우는 육아법 2007.10.20해당카페글 미리보기
훌쩍’ 키우는 육아법 생활습관만 바꾸면 10cm는 더 자랄 수 있다! 키는 유전이라고 생각하는 사람들이 많지만 알고 보면 유전적인 영향은 70%, 나머지 30%는 후천적인 환경이나 노력에 기인한다. 내 아이가 다른 아이보다 작다고 생각된다면, 지금 당장...
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[로]미오도 내 몸에 꼭 맞는 운동법을 찾아야 됩니[다]. 2006.02.06해당카페글 미리보기
운동법을 찾아라! 나는 어떤 체형일까? 체형별로 무리가 가는 동작이나 해서는 안 되는 운동이 있다. 건강한 몸을 만들려면 내...근력이 부족해 생활의 활력이 떨어진다. <(가슴둘레+엉덩이둘레)÷2-배 둘레>를 계산했을 때 20 이상의 수치가 나오면 이상...
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우리 아이 작은 키 ‘훌쩍’ 키우는 육아법 2009.06.21해당카페글 미리보기
훌쩍’ 키우는 육아법 생활습관만 바꾸면 10cm는 더 자랄 수 있다! 키는 유전이라고 생각하는 사람들이 많지만 알고 보면 유전적인 영향은 70%, 나머지 30%는 후천적인 환경이나 노력에 기인한다. 내 아이가 다른 아이보다 작다고 생각된다면, 지금 당장...
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'당신의 승마살' 빼는 운동법 2019.11.12해당카페글 미리보기
◆꽃마차 수요 댄스 모임(생활정보) ▲ '당신의 승마살' 빼는 운동법 1. 스쿼트 운동 ↑ 스쿼트 운동 대표적인 하체운동인 스쿼트 운동은 엉덩이와 다리 전체에 자극을 주어 셀룰라이트를 제거하고 탄력을 키우는 운동이라 할 수 있다. 바로 선 자세에서...
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[체형, 체력별 운동법] 내몸에 맞는 운동법 찾기 2012.03.18해당카페글 미리보기
운동법 찾기 나는 어떤 체형일까? 체형별로 무리가 가는 동작이나 해서는 안 되는 운동이 있다. 건강한 몸을 만들려면 내 몸에...근력이 부족해 생활의 활력이 떨어진다. <(가슴둘레+엉덩이둘레)÷2-배 둘레>를 계산했을 때 20 이상의 수치가 나오면 이상...
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우리 아이 작은 키 ‘훌쩍’ 키우는 육아법 2008.02.16해당카페글 미리보기
훌쩍’ 키우는 육아법 생활습관만 바꾸면 10cm는 더 자랄 수 있다! 키는 유전이라고 생각하는 사람들이 많지만 알고 보면 유전적인 영향은 70%, 나머지 30%는 후천적인 환경이나 노력에 기인한다. 내 아이가 다른 아이보다 작다고 생각된다면, 지금 당장...
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내 아이 `집중력` 키우는 엄마의 교육법 2009.08.28해당카페글 미리보기
집중력' 키우는 엄마의 교육법 전문가들은 아이의 집중력은 학습 능력뿐 아니라 대인관계에도 영향을 미치며 자라서 사회생활 능력으로까지 연장되기 때문에 매우 중요하다고 입을 모은다. 그렇다면 아이들의 집중력은 어떻게 길러질까? 초등학교 3학년...