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‘하루 45분’은 걸어야 살 빠진다 2023.04.10해당카페글 미리보기
적은 에어로빅 운동과 같다. 분명 에너지를 소비하고 열량을 태울 수 있으니 체중 감량에 도움이 된다”라고 말한다. 단, 걷기로 살을 빼려면 하루에 최소 45분은 걸어야 한다. 브라이언트 박사는 “일반적인 건강 관리 측면에서 걷기의 기본 권장 시간은...
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M-CLUB 확장공사로 휴관합니다!!! (다이어트 댄스지도자, 에어로빅 지도자반은 정상 수업) 2005.11.21해당카페글 미리보기
했습니다. 어떤 모습으로 만나 뵐지 기대됩니다. 개관일은 2월 16일(월)이나, 혹시 늦어지면 공지 하겠습니다. 회원기간은 자동 연기 됩니다. 락커의 개인 사물(운동화, 샤워도구등...)은 분실될 수 있으니, 가져가시기 바랍니다. 멋진 모습으로 만나뵙죠...
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‘하루 45분’은 걸어야 살 빠진다 2023.04.11해당카페글 미리보기
적은 에어로빅 운동과 같다. 분명 에너지를 소비하고 열량을 태울 수 있으니 체중 감량에 도움이 된다”라고 말한다. 단, 걷기로 살을 빼려면 하루에 최소 45분은 걸어야 한다. 브라이언트 박사는 “일반적인 건강 관리 측면에서 걷기의 기본 권장 시간은...
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집에서 운동할 때 신을만한 가벼운 운동화 추천요 2010.04.27해당카페글 미리보기
요가 매트 대형을 구입해서 운동할때써면 좋아요 신발보다 에어로빅 할때신는양발 에 밑쪽에 미끄럼방지가 되어있고 땀흡수도 잘되고 발에도 무리가 오지 않아요 ㅋㅋ 물 하루 2리터 이상 마시세요
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2214. 새로산 운동화... 2009.04.23해당카페글 미리보기
나이키 25주년기념 폴백을 샀어요... 에어로빅할때 신을려고... 오늘 첨 신었는데... 넘 안미끌려... 적응기간이 걸린듯하네요~~ 러블리투투 공짜대여, 러블리투투 무료대여, 러블리투투
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[일상] 복지회관의 점심시간은?? 2023.03.09해당카페글 미리보기
하나둘!! 하나둘!!! 원! 투! 쓰리! 포!!! 처음 배우는 에어로빅에 한박자 느리지만.... 모두들 열심히 따라하는 중.... 열심히...있어요!!! 매일 점심시간 12시~12시40분까지 진행하고 있으니 배우고 싶으신 분들은 편한 옷과 실내용 운동화만 가지고...
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가을채소를 돌보러 2022.09.01해당카페글 미리보기
센터 공원에서 전문가를 초빙한 에어로빅을 지도했는데 주민들의 참여도 높고 열기가 뜨거워 지나가는 이들에게 구경거리가...경작지에 닿았다. 작업에 들기 전 배낭을 벗어 놓고 신발부터 바꾸어 신었다. 텃밭에서 일을 하다 보면 운동화에 흙이 묻어...
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라코스테크로스백//하늘색니트//예쁜청바지//벼룩접고싶어요 ㅠ도와주세요11빠른거래OK★ 2004.03.26해당카페글 미리보기
좋겟어요ㅠ) 검정운동화요. 싸이즈245에요 ●운포●만원이요. 싸이즈260에요.50이나55인분들도적당~ ●운포●만원이요. 에어로빅운동화요. 운동할때신음편해요. 싸이즈245에요. ●운포●만원이요. 여름샌달. 싸이즈245에요 ●운포●만삼천원이요. 자크부분...