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갱년기에는 살찐다? 먹으면서 체중 조절하는 음식은? 2023.07.08해당카페글 미리보기
유방은 크기가 줄며 처진다. 이 시기를 어떻게 슬기롭게 넘길까? 체중을 조절하는 효율 높은 방법에 대해 알아보자. ◆ 갱년기 여성은 억울하다?… 먹는 것 똑같은데, 왜 살이 찔까? 여성호르몬(에스트로겐)은 몸속의 중성지방 조절, 혈관 보호, 뼈 건강에...
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갱년기 원인 및 갱년기에 좋은 음식 참고하기! 2023.05.18해당카페글 미리보기
내용으로 준비했는데요. 중년층이 준비해야 한다는 것은 젊은 여성들도 언젠가는 마주하게 된다는 것으로 미리 알아둔다면 자신...출산 경험과 체질, 영양 상태 등에 따라 개인차가 존재하지만 평균적인 갱년기 시기는 40~55세로 보고 있으며 최근 기대...
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갱년기에는 살찐다? 먹으면서 체중 조절하는 음식은? 2023.07.05해당카페글 미리보기
유방은 크기가 줄며 처진다. 이 시기를 어떻게 슬기롭게 넘길까? 체중을 조절하는 효율 높은 방법에 대해 알아보자. ◆ 갱년기 여성은 억울하다?… 먹는 것 똑같은데, 왜 살이 찔까? 여성호르몬(에스트로겐)은 몸속의 중성지방 조절, 혈관 보호, 뼈 건강에...
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또 이런 갱년기 증상이.. 줄이는 음식은? 2023.04.14해당카페글 미리보기
혈관질환 위험이 높아지는 것도 이 시기다. 다양한 갱년기 증상을 줄이는 음식에 대해 알아보자. ◆ 류마티스 관절염 여성 환자… 갱년기에 증상 심해지는 이유가? 류마티스 관절염 여성 환자는 폐경기에 증상이 심해진다는 연구결과가 나왔다. 영국...
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갱년기에 ‘석류’, 체중에도 영향 미치는 몸의 변화식물성 에스트로겐이 줄어드는 여성호르몬 보충 2023.02.22해당카페글 미리보기
07:45 갱년기에 ‘석류’, 체중에도 영향 미치는 몸의 변화 국내산 석류는 내장지방을 줄이고 골다공증, 심혈관 질환 등 갱년기...근육이 자연 감소하는데 엎친 데 덮친 격이다. 이 시기에는 음식 선택, 운동 등 몸 관리가 중요하다. 앞으로 살 날이 30...
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중년은 아름답다(feat.갱년기에 대처하는 우리의 자세)... 2023.07.27해당카페글 미리보기
마음의 변화 등이 아닌 호르몬 변화로 맞이하는 갱년기는 월경이 정지되어 폐경으로 접어드는 기간으로 모든 여성이 일생의 어느 시기에 겪는 일입니다. 어떤 면에서는 의학적 치료와 식이요법, 운동, 생활습관 등 생활 전반에 걸쳐 완전히 새로운 삶의...
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갱년기 건강관리 2023.07.17해당카페글 미리보기
갱년기 활력 되찾으려면 여성은 콩을 먹고 남성은 굴, 새우 등 아연이 풍부한 해산물을 섭취 - 갱년기는 인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기를 말한다. 대개 40~50대에 신체기능이 저하되면서 여러 가지 증상이 나타난다. 성별에 따른 갱년기 건강...
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여성의 일생에 대하여 생리적으로 변화하여 2023.09.11해당카페글 미리보기
성숙기, 갱년기, 노년기로 구분할 수 있는데, "황제내경"의 기록과 대조하면서 여성생리의 변화과정을 살펴보고자 한다. -女子七歲 腎氣盛 齒更 髮長- -녀자칠세 신기성 치갱 발장- "여자 나이 일곱살이 되면 腎氣가 왕성하여 이를 갈고 머리털이 자란다...
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봄철 갱년기 증후군으로 피로한 당신에게 추천하는 단월드 기체조 2023.05.02해당카페글 미리보기
남성이 여성보다 갱년기 증세가 적다고 느껴진다고 해요. 사실 우리날 40대 남성 4명 중 1명꼴로 겪고 있다는 갱년기 증상.. 남성호르몬이 줄어들면서 근육의 양도 줄고 정신적 신체적 변화가 일어나면서 이를 방치하면 다른 병을 유발할 수 있어 각별한...
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장마철 男 갱년기 우울증 예방법 7가지 2023.07.02해당카페글 미리보기
떨어지는 여성갱년기와 다르게 남성 갱년기는 우울증과 비슷한 여러 증상으로 나타난다. 가장으로서의 책임감과 경제적인 스트레스와 함께, 40대 이후부터 남성호르몬이 떨어지면서 세로토닌이라는 물질도 감소하면서 우울증이 오는 경우가 많기 때문이다...