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여성분들, 근력운동 안하다가... 탈날라!!! 2006.04.23해당카페글 미리보기
만들어 주는 호르몬입니다. 이러한 여성호르몬(에스트로겐)은 근육을 쉽게 위축시키기 때문에 여성의 경우 근육량이 남자에 비해서 크게 부족합니다. 여자는 여성호르몬이 많이 분비되고, 남성은 남성호르몬(테스토스테론) 이 많이 분비되는데, 테스토테론...
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당뇨병 환자 운동을 통해 근육량을 지키자!! 2015.06.07해당카페글 미리보기
혈관질환에 걸릴 가능성이 커진다고 합니다. 그렇기 때문에 규칙적인 운동을 통해 근육량을 유지해야 합니다. ※ 당뇨병 환자 중 여성이 남성보다 나이가 많으면 근육량 줄어들 가능성이 3배 한 조사에 따르면 일반인의 경우 근육량이 일정기준 이상...
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통풍(痛風)은 빙산(氷山)의 일각(一角) 「고요산혈증」의 진짜 무서움이란 2023.09.25해당카페글 미리보기
그러면 세포의 노폐물인 요산이 증가합니다。 어쩌면 보디빌더에는 고요산혈증인 사람이 많을지도 모릅니다。 여성은 근육량이 적으므로 남성에 비해서 요산치가 낮고, 때문에 통풍환자의 9할이상은 남성입니다。 현재의 검사결과의 기준치는 남녀 모두...
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"다이어트의 기초" 여성의 웨이트트레이닝 2006.08.28해당카페글 미리보기
트레이닝은 피부의 탄력성 유지, 전체적인 몸매의 균형을 잡아줍니다. 여성호르몬(에스트로겐)은 근육발달을 저해시켜서 여성의 근육량은 남성에 비해 절반정도 밖에 되지 않고, 그러한 이유로 여성의 비만율 또는 지방율이 남성보다 높은 것입니다.) 이때...
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""다이어트의 기초" 여성의 웨이트트레이닝 2007.06.30해당카페글 미리보기
트레이닝은 피부의 탄력성 유지, 전체적인 몸매의 균형을 잡아줍니다. 여성호르몬(에스트로겐)은 근육발달을 저해시켜서 여성의 근육량은 남성에 비해 절반정도 밖에 되지 않고, 그러한 이유로 여성의 비만율 또는 지방율이 남성보다 높은 것입니다.) 이때...
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""다이어트의 기초" 여성의 웨이트트레이닝 2009.03.05해당카페글 미리보기
트레이닝은 피부의 탄력성 유지, 전체적인 몸매의 균형을 잡아줍니다. 여성호르몬(에스트로겐)은 근육발달을 저해시켜서 여성의 근육량은 남성에 비해 절반정도 밖에 되지 않고, 그러한 이유로 여성의 비만율 또는 지방율이 남성보다 높은 것입니다.) 이때...
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여성이 남성의 근육을 찬양하는것이 정말 미러링이고 머모님일까? 2020.01.27해당카페글 미리보기
음식물 섭취를 줄이게 만들며 유산소 운동으로 근육을 만들되 누군가를 해할수있을정도의 근육이 생기는것은 여성답지 못하단 이유로 근육량조차 제어함 이 결과 여자들은 그동안 내가 아무리 힘을 키워도 남자들이 타고난 힘은 이기지못해ㅠㅠ 라며 힘...
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카리닝 진짜 잘먹음.twt 2024.05.23해당카페글 미리보기
출처: 여성시대 미쳤어... 자기 싫어서 올리는 트윗 모음 여기서 살짝 기다리기 성수동에서봤는데카리닝진짜잘먹음-2023.05 성수동에서봤는데카리닝진짜잘먹음-2024.04 현지씨 어지간히 충격받으셧나본데 https://t.co/KMXf77oAZQ pic.twitter.com...
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근육량 증가의 법칙 ! 첫번째 !(강남다이어트) 2011.05.03해당카페글 미리보기
안녕하세요 위드짐 트레이너 고병근입니다. 남성분들의 로망이자 꿈인 근육질 몸매 ! ! ! 여성분들도 근육량이 적어 다이어트에 많이 힘들어 하시는 분들이 많습니다 ~ 근육량은 대사량과 비례하므로 여성분들 다이어트를 하시더라도 꼭 웨이트 트레이닝이...
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입. 명의 5인.백합 2024.06.27해당카페글 미리보기
들수록 근육량이 줄어들기 때문에 근력운동도 규칙적으로 해야 한다. 우리 신체의 기둥 역활을 하는 뼈와 근육이 튼튼해야 나이가 들어도 쉽게 피로하지 않는다. 무엇보다 운동은 뇌를 자극해서 부정적인 감정이나 불안 등을 감소시키고 자아 존중감을...