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아침식사, 줄여야 할 음식 vs 건강에 좋은 음식 2023.09.16해당카페글 미리보기
U가 많은 양배추를 먹는 게 좋다. 식이섬유는 장 청소에 좋고 콜레스테롤을 줄이는 효과도 있다. 전날 씻어서 먹기 좋게 잘라...빠른 동물성 단백질 전날 삶아 놓은 달걀도 아침에 좋은 음식이다. 흡수가 빠른 동물성 단백질을 간편하게 얻을 수 있다...
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갱년기 여성에게 위험한 병 2가지, 최악의 음식은? 2023.06.11해당카페글 미리보기
정보). 여성 호르몬의 감소로 골다공증도 생기기 쉽다. 넘어지면 손목 뼈, 대퇴골, 척추 등이 젊을 때에 비해 쉽게 부러져 수...젊을 때처럼 고열량-고지방 음식을 즐기면 위험도가 크게 높아진다. 호르몬의 영향으로 살이 찌고 있는 상황에서 체중이...
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갱년기 여성에게 위험한 병 2가지, 최악의 음식은? 2023.06.07해당카페글 미리보기
정보). 여성 호르몬의 감소로 골다공증도 생기기 쉽다. 넘어지면 손목 뼈, 대퇴골, 척추 등이 젊을 때에 비해 쉽게 부러져 수...젊을 때처럼 고열량-고지방 음식을 즐기면 위험도가 크게 높아진다. 호르몬의 영향으로 살이 찌고 있는 상황에서 체중이...
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갱년기 여성에게 위험한 병 2가지, 최악의 음식은? 2023.06.05해당카페글 미리보기
정보). 여성 호르몬의 감소로 골다공증도 생기기 쉽다. 넘어지면 손목 뼈, 대퇴골, 척추 등이 젊을 때에 비해 쉽게 부러져 수...젊을 때처럼 고열량-고지방 음식을 즐기면 위험도가 크게 높아진다. 호르몬의 영향으로 살이 찌고 있는 상황에서 체중이...
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식물성 여성호르몬(에스트로겐) 많은 음식 2013.01.14해당카페글 미리보기
봤더니 성장호르몬의 분비가 최고 7배나 증가했습니다. 특히 칡의 새싹 부분에 성장호르몬 유발을 촉진시키는 물질이 가장 많은 것으로 나타났습니다. 이번에는 쥐의 여성호르몬 분비를 막은 뒤 골다공증을 유발시켰습니다. 골다공증쥐의 뒷다리 뼈 안의...
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쓸개 망가지고 살찌는 최악의 식습관 vs 좋은 음식은? 2023.09.02해당카페글 미리보기
콜레스테롤이 많은 고기 비계, 육류 껍질-내장 등을 즐기면서 크게 늘어난 경향이 있다. 나물 반찬, 살코기 위주로 먹는 게 쓸개 건강에 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 쓸개즙은 음식 속의 지방을 부드럽게 만들어 소화‧흡수가 잘 되도록 한다. 쓸개즙은...
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쓸개 망가지고 살찌는 최악의 식습관 vs 좋은 음식은? 2023.08.31해당카페글 미리보기
콜레스테롤이 많은 고기 비계, 육류 껍질-내장 등을 즐기면서 크게 늘어난 경향이 있다. 나물 반찬, 살코기 위주로 먹는 게 쓸개 건강에 좋다. [사진=게티이미지뱅크]쓸개즙은 음식 속의 지방을 부드럽게 만들어 소화‧흡수가 잘 되도록 한다. 쓸개즙은...
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혈관 청소에 필요한 음식들 2023.09.06해당카페글 미리보기
있지만 여성호르몬(에스트로겐)의 급격한 감소가 가장 큰 영향을 미친다. 혈관-뼈를 보호하던 호르몬이 사라지니 몸이 요동칠 수밖에 없다. 이 가운데 생명까지 위협하고 몸의 장애를 일으키는 혈관병이 가장 위험하다. 어떻게 현명하게 대처할까...
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여성호르몬 이 많은 음식 2017.08.29해당카페글 미리보기
다이어트 효과 3)혈증 에스트로겐의 농도를 높여주는 효과 4)골다공증효과 5)갱년기 증산 완화효과 양배추에 들어있는 성분(보론)은 여성호르몬 분비를 촉진 시키는 효과가있다 꾸준히 먹으면좋음 ♡ 보론이 많이함유된음식은 복숭아 배 사과 자두 완두콩...
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최근 탈모 인구 급증하는 이유... 유전, 호르몬 외 식습관 변화도 원인 2024.07.08해당카페글 미리보기
많이 들어 있다(질병관리청-국립농업과학원 자료). 이는 여성호르몬의 특성이 있어 탈모를 일으키는 5-환원 효소와 디하이드로 테스토스테론을 억제한다. 콩은 이소플라본이 가장 많은 음식이다. 몸의 산화(손상-노화)를 늦추는 항산화 물질(폴리페놀)도...