카페검색 본문
카페글 본문
-
11월17일 토요일 제36회 안수사 정기모임!! 2007.11.12해당카페글 미리보기
접영25m 14set+@) 5:10~5:30 2차 교육(평영25m 자유형25m 스타트대쉬 14set) 5:30~ 저녁식사 - 준 상급반 (스타트 대쉬 +영법교정) 시 간 내 용 2:30~2:50 수영장내 로비앞 집결 입장(3:50) 3:10~3:50 1차 교육(워밍500m + 접,평 스타트 연습) 4:10~4:50...
-
김문석 개인훈련일지(2022년) 2022.06.22해당카페글 미리보기
현장 생중계를 보면서 킹코스를 완주하신 선배님들께 경의를 표했다. 2022년 11월 08일(화) 수영 1km / 수영장 강습수영, 영법교정, 드릴.....왜이리 재미가 없지? 자유형 영법 교정시에 혼자 하이폭식도 해보고, 이머전 스윔도 해보고.....속도가 늘지...
-
3월 26일 해운대 바다수영이야기~~ 2008.03.26해당카페글 미리보기
글로리를 보고 다같이 야호 외치고~ 바로 다시 복귀.. 갈때는 민대감님께서 옆에서 가이드 해주시네요~ 먼저 자유형 영법 교정해주시고~ 너무 힘없이 들어가는거 같다고 쭉쭉 밀어 주는 느낌을 가지라고.. 설명듣고 한번 가보고 다시 설명듣고.. 바다수영...
-
2014년 제 10차 정기모임을 실시합니다. 6월 1일 일요일 홍익수영장 2014.05.29해당카페글 미리보기
10시 시작 (9시 55분 까지 입수 ) 회 비 : 연회원 전액지원,정회원은 2000원을 인포에 내고 입장해주세요. 프로그램 : 영법 교정& 장거리 수영 10:00 - 10:10 클럽나비회원 소개 및 인사 10:10 - 10:30 warming-up, Free style choice 300M 10:30 - 11:30...
-
안성 맞춤 장거리 (1.5 km 3.8km) 수영대회 후기 2019.08.27해당카페글 미리보기
만큼 기록이 나오질 않고 있네요. 이번 대회의 목표는 2가지로 잡았습니다.하나는 기준기록내로 완영하는것 두번째는 영법을 교정 하는것이었는데 첫번째기준기록에는 37초가 부족했고 두번째 영법 교정은 90%정도는 교정 된것 같네요. 안성 수영장에 도착...
-
♣2017-9월정모 안내♣ 2017.09.08해당카페글 미리보기
08:40 ~ 09:00 출석체크 및 커피타임 -09:00 ~ 09:50 입장 및 워밍업 -09:50 ~ 10:00 쉬는시간 -10:00 ~ 10:50 각 반별 영법교정 *트레이너 : 연수반-이씨황제님, 중급반-깜별님, 기초반-장미향기님 5.뒤풀이 일정 -11:30분~ "토방"(02-904-6800) 국립...
-
제 2차 안양수영사랑 정모 내용 2011.01.11해당카페글 미리보기
100*1 = 100 합 1,500 테크닉반 warm-up 자 50*4 =200 6bit, 4bit 킥 자유형 연습 돌핀킥 연습 스타트 연습( 개별적) 각 영법 자세교정 기타 요청에 의한 진행 베이직반 기초 자세 연습 및 교정 물과 친해지기 등의 1:1~ 1:2 강습형식 레저반 자신의 상태...
-
이천대회 출전기 2 2011.07.19해당카페글 미리보기
저 멀리 부표를 보며 전날 비로 흙탕물로 변해버린 호수위에 작은 부표 및 줄이 전혀 보이지 않는다. 요즘 대대적인 영법 교정중이라 수영에서 욕심은 버린지 오래... 대구 대회에서의 치열한 몸싸움의 투라우마가 남아 있는것 일까 맨 뒤에 서서 뿌우우...
-
[7회차] 토요 수영벙개(12/19) 2015.12.15해당카페글 미리보기
회비 : 10,000원/인(코오롱스포렉스) or 5,200원/인(잠실수영장) 가급적 자유수영이 가능하신 회원이 신청바라며 레이스 및 영법교정으로 진행 예정입니다. 평균 시간당 800m ~ 1,000m 정도 진행을 합니다. . . . P.S) 만나는 장소는 1시전에 도착하시면...
-
수영장에서... 2010.11.26해당카페글 미리보기
오랜만에 수영장 얘기를 하는것 같습니다. 제가 수영 다닌지 이제 5개월 다 되어 갑니다. 영법은 다 배우고 자세 교정받는 반으로 옮겼는데요.. 영법은 다 배웠지만 자세가 엉성하고 앞으로 잘 나가져서요;; 그 반에 계시는 형님중에 제가 아는 분이...