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산악인 엄홍길 대장의 무릎에 대한 조언 2009.01.06해당카페글 미리보기
취약한 이유다. 또한 보폭을 크게 하거나 내리막을 걸을수록 무릎 각도는 더욱 벌어지고 장경인대에 무리한 힘이 가해지면서 염증을 일으킬 수 있다. 낡은 신발 착용, 내리막이나 횡경사 도로 달리기, 너무 많은 한쪽 방향 트랙훈련, 단순히 너무 많이...
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부분 비만의 주범 셀룰라이트 때려잡기!! 2006.03.15해당카페글 미리보기
그 이유는 여성의 피하지방 구조가 남자와 다르기 때문입니다. 남자는 진피 결합 조직의 섬유세포가 십자형으로 치밀하게 짜여져 있는데 반해, 여성의 섬유 조직은 수직형으로 느슨하며, 피하지방 역시 남자보다 두껍습니다. 넷째, 혈액과 림프순환이 원활...
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허리, 아는 만큼 강해진다 2016.04.05해당카페글 미리보기
매진하는 이유도 이 때문이다. 문제는 허리의 가동범위를 정확히 알지 못하는 데 있다. 그래서 ‘무작정 될 때까지 한다’는 일념으로 허리에 무리를 주기도 한다. 최근 서울대학교 의과대학 재활의학교실 정선근 교수가 펴낸 <백년 허리>는 바로 이런 점...
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산악인 엄홍길 대장의 무릎에 대한 조언 2008.09.30해당카페글 미리보기
취약한 이유다. 또한 보폭을 크게 하거나 내리막을 걸을수록 무릎 각도는 더욱 벌어지고 장경인대에 무리한 힘이 가해지면서 염증을 일으킬 수 있다. 낡은 신발 착용, 내리막이나 횡경사 도로 달리기, 너무 많은 한쪽 방향 트랙훈련, 단순히 너무 많이...
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사월의 봄(사물을 바라보며).. 혈질(후두엽) 2011.02.09해당카페글 미리보기
오른쪽 대퇴부에서 살이 꿈틀 거린다. 맥박운동처럼 속감이 일어난다. 아멘(민초) *))*주님은 마르다와 마리아처럼 야베스의 기도를 품고 오셨다. 내가 품고 싶은 세상처럼 주님도 나를 품고 있을까? 무엇이 이토록 절절한 그리움으로 내 구주 예수를...
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기지 살인 사건 1 2012.01.07해당카페글 미리보기
무슨 이유에선지 모르지만 권총을 챙겨야 할 것 같다는 본능적인 의무감이 들었다. 나는 더 이상 생각할 겨를도 없이 무기고에서 권총 한자루를 꺼내고, 실탄이 삽입된 탄창을 권총에 끼워 넣었다. 만일의 사태에 대비하여 장전은 하지 않고 안전핀의 위치...
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Re: 흉폭한 입(비위약한분께는 비추천) 2004.07.26해당카페글 미리보기
그 이유는 누구도 설명하지 못할 것이다. 그 타오르는 분노에 휩싸여 이를 갈면서 창 밖을 바라보고 있었다. 어느 날 갑자기 닥친, 그의 존재의 의미를 삼켜버린 이 분노. 이 지 독하게 부조리한 파괴 충동은 누구에게도 설명할 수 없으리라. 그는 사납게...
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1년 넘게 아팠던 제 다리 이야기 입니다. (발목,발바닥,무릎, 사타구니) 2011.05.03해당카페글 미리보기
부턴가 오른쪽 다리가 얇아지기 시작했어요. 이땐정말 무서웠답니다. 눈에 띄게 다리가 얇아져서 이 병원 의사한테 말했더니 그 분은 제 두다리 두께서 달라진게 눈에 보이지 않는지 괜찮데요... 암튼 저는 당시 셤을 준비하고 있어서 의사가 그렇다니...
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산악인 엄홍길 대장의 무릎에 대한 조언 2009.02.25해당카페글 미리보기
취약한 이유다. 또한 보폭을 크게 하거나 내리막을 걸을수록 무릎 각도는 더욱 벌어지고 장경인대에 무리한 힘이 가해지면서 염증을 일으킬 수 있다. 낡은 신발 착용, 내리막이나 횡경사 도로 달리기, 너무 많은 한쪽 방향 트랙훈련, 단순히 너무 많이...
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자주 쓰는 혈자리 정리 2010.10.16해당카페글 미리보기
때는 대퇴부 뒤쪽 가운데 : 은문(殷門) - 종아리에 있는 : 승근(承筋) ☞ 허리가 약한 것은 몸 전체가 허하기 때문에 : 무극보양뜸 80. 견비통 - 무극보양뜸 - 목 뒤쪽의 : 대추(大椎) - 아픈 팔 쪽의 어깨근육 풀어지도록 : 견정(肩井), 천종(天宗), 비노...