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5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식(飮食) 10가지 2024.05.04해당카페글 미리보기
몸보신 음식인 장어는 5월에서 여름까지 챙겨 먹으면 좋다. 장어에는 단백질, 칼슘, 철분, 불포화지방산 등 갖은 영양분이 함유...안구질환 예방에도 효과가 있다. 09. 참치 참치에는 오메가 3 지방산이 풍부하여 몸속 염증을 낮추고, 심장마비나 뇌졸중...
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[5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식(飮食) 10가지] 2024.05.02해당카페글 미리보기
몸보신 음식인 장어는 5월에서 여름까지 챙겨 먹으면 좋다. 장어에는 단백질, 칼슘, 철분, 불포화지방산 등 갖은 영양분이 함유...안구질환 예방에도 효과가 있다. 09. 참치 참치에는 오메가 3 지방산이 풍부하여 몸속 염증을 낮추고, 심장마비나 뇌졸중...
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면역력에 좋은 음식 면역력 높이는 방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
씨 오메가3 지방산 풍부한 음식 요거트: 발효 식품인 요거트에는 유산균이 풍부하게 함유되어 있어 장 건강을 개선하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. dshop.dietshin.com 요거트 마늘: 마늘에는 알리신이라는 항염증 및 항바이러스 성분이 풍부하게...
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5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식 10가지 2024.05.02해당카페글 미리보기
몸보신 음식인 장어는 5월에서 여름까지 챙겨 먹으면 좋다. 장어에는 단백질, 칼슘, 철분, 불포화지방산 등 갖은 영양분이 함유...안구질환 예방에도 효과가 있다. 09. 참치 참치에는 오메가 3 지방산이 풍부하여 몸속 염증을 낮추고, 심장마비나 뇌졸중...
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음식 소화시간 소화 잘되는 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
적은 음식입니다. 1) 흰살 생선: 흰살 생선은 지방 함량이 낮고 단백질이 풍부하여 소화하기 쉽습니다. 또한, 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강에도 좋습니다. 대표적인 흰살 생선으로는 도미, Pollack, 명태 등이 있습니다. 흰살 생선 2) 닭가슴살...
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관절염에 좋은 음식 식품 2024.07.06해당카페글 미리보기
좋은 음식 1. 생선: .heart.org fatty fish 연어, 고등어, 정어리, 참치 등 지방이 풍부한 생선은 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가-3 지방산은 염증을 줄이는 데 도움이 되고, 관절 통증과 강직을 완화하는 데 효과적입니다. 일주일에 2-3회 정도...
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[5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식(飮食) 10가지] 2024.05.02해당카페글 미리보기
몸보신 음식인 장어는 5월에서 여름까지 챙겨 먹으면 좋다. 장어에는 단백질, 칼슘, 철분, 불포화지방산 등 갖은 영양분이 함유...안구질환 예방에도 효과가 있다. 09. 참치 참치에는 오메가 3 지방산이 풍부하여 몸속 염증을 낮추고, 심장마비나 뇌졸중...
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5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식 10가지 2024.05.04해당카페글 미리보기
몸보신 음식인 장어는 5월에서 여름까지 챙겨 먹으면 좋다. 장어에는 단백질, 칼슘, 철분, 불포화지방산 등 갖은 영양분이 함유...안구질환 예방에도 효과가 있다. 09. 참치 참치에는 오메가 3 지방산이 풍부하여 몸속 염증을 낮추고, 심장마비나 뇌졸중...
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5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식 10가지 2024.05.04해당카페글 미리보기
몸보신 음식인 장어는 5월에서 여름까지 챙겨 먹으면 좋다. 장어에는 단백질, 칼슘, 철분, 불포화지방산 등 갖은 영양분이 함유...안구질환 예방에도 효과가 있다. 09. 참치 참치에는 오메가 3 지방산이 풍부하여 몸속 염증을 낮추고, 심장마비나 뇌졸중...
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콜레스테롤 낮추는 음식 10가지와 영양제 3가지 2024.07.07해당카페글 미리보기
감소 음식 10가지 1) 오트밀: 베타글루칸이 풍부하여 LDL 콜레스테롤을 낮추고 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 아침 식사로 섭취하기 좋습니다. namu.wiki 오트밀 2) 견과류와 씨앗: 불포화 지방산과 식이섬유가 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고...