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칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2020.01.19해당카페글 미리보기
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개 180 아욱죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1공기 201 야채...
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오이 곤약 샐러드 2007.06.18해당카페글 미리보기
1봉(200g) 오이 1개 맛살 100g 저칼로리 마요네즈 4큰술 통깨 약간 나만의 요리방법 1. 오이는 소금으로 씻어서 껍질채 돌려...4. 저칼로리 마요네즈와 통깨를 넣고 버무려서 냉장고에 넣어서 차게 해서 드세요. 나만의 팁 *칼로리가 거의 없는 곤약과...
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칼로리 알면 식생활이 달라진다 2018.11.05해당카페글 미리보기
1송이 43 상추 7장 20 생표고 3개 20 셀러리 1개 20 시금치 1단 60 양배추(100g) 29 양상추 1개 50 양송이 5개 20 양파 1개 60 오이 1개 40 오이 1개 40 옥수수 1개 200 익힌콩나물 1컵 50 콩나물(100g) 39 토란 1컵 100 토마토 1개 50 표고버섯(100g) 38...
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칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2016.04.26해당카페글 미리보기
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개 180 아욱죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1공기 201 야채...
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칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2014.12.22해당카페글 미리보기
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개 180 아욱죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1공기 201 야채...
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아삭하고 시원한 아우내 오이 요리법 2009.07.13해당카페글 미리보기
반만 넣을 것. 오이냉국 얼음 띄워 시원하게 먹는, 오이냉국 새콤하고 시원한 여름반찬~ 오이와 미역은 칼로리도 적고 몸에도...난이도 하 열량 32kcal 가격대 5000원 이하 조리시간20분 오이 1개 , 미역 20g, 국물(간장·식초 1큰술씩, 설탕·통깨 1/2큰...
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(음식보감) (15) 오이 2009.11.18해당카페글 미리보기
오이 칼로리 19 Kcal = 약 밥0.1공기 기준량 1개 (210g) 영양소 탄수화물 60%, 단백질 40%, 지방 0% □ 오이의 유래 ○ 박과에 속한 한해살이 덩굴풀 ○ 인도와 히말리야 산악지방이 원산으로 서남아시아, 유럽, 동남아시아에 분포 ○ 약성이 차고 맛은...
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칼로리를 알면 식생활이 달라진다 ((필독)) 2020.09.09해당카페글 미리보기
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개 180 아욱죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1공기 201 야채...
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오이냉국만드는법 2017.08.05해당카페글 미리보기
더울 때 먹으면 청량감과 함께 수분을 공급해 줍니다. 또한 칼로리가 낮고 지방 함량이 적어 아무리 많이 드셔도 다이어트 걱정...약5ml=5cc 1cup(컵) = 200ml = 200cc 재료분량 오이 1개 양파1/4개 홍고추1개 꼭 홍고추로 사용하지 않아도 무관함 청양...
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다이어트에 딱~좋은 칼로리 다운시킨 양배추돌돌말이김치 2014.08.21해당카페글 미리보기
양배추가 좋습니다. 자~~그럼 저와 함께 다이어트에 딱~좋은 칼로리 다운시킨 양배추김치 만들어 볼까요~~ 재료:양배추7잎.오이1개.파프리카2/3개(빨.노).무1토막.참외1개.파2개. 양념:멸치액젓2스푼.매실액3스푼.레몬즙1스푼반. 소금1스푼. 다진마늘1스푼...