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베타글루칸 효능 및 음식, 먹는법, 부작용 2023.04.01해당카페글 미리보기
데 도움을 주는 성분 중 하나입니다. 베타글루칸은 흔히 오트밀, 콩, 버섯 등에 함유되어 있으며, 혈당조절, 콜레스테롤 수치...글루칸의 효능과 함께 베타글루칸이 함유된 음식과 먹는법, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 베타글루칸은 어떤 효능이...
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귀리가 좋은 이유 2022.11.07해당카페글 미리보기
귀리는 먹는 방법도 다양하다. 죽, 빵, 과자 잡곡밥 등에 두루 쓰인다. 요리하기에 따라 매우 고소한 맛을 낸다. 2012년 이면 보리의 정부수매가 폐지되는 것에 대비해 귀리는 보리 대체작물로 주목받고 있다. 전북 정읍에서는 농민들이 2년여에 걸쳐 시범...
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귀리가 좋은 이유 2023.10.20해당카페글 미리보기
귀리는 먹는 방법도 다양하다. 죽, 빵, 과자 잡곡밥 등에 두루 쓰인다. 요리하기에 따라 매우 고소한 맛을 낸다. 2012년 이면 보리의 정부수매가 폐지되는 것에 대비해 귀리는 보리 대체작물로 주목받고 있다. 전북 정읍에서는 농민들이 2년여에 걸쳐 시범...
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노년기 삶의 여정 재확인 하기 2022.09.22해당카페글 미리보기
높여주는 비타민 C도 풍부하다. 사과는 날로 먹는 게 좋다. 특히 수확기인 9월에, 껍질(섬유질이 여기 들어 있다)째 먹는 것이 좋다. 전문가들은 "여기에 아몬드 10개나 유기농 땅콩버터 등의 단백질을 곁들여 먹는 것도 방법"이라고 말한다. 02. 오이...
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노년기 삶의 여정(旅程) 재확인(再確認) 하기 2022.09.12해당카페글 미리보기
높여주는 비타민 C도 풍부하다. 사과는 날로 먹는 게 좋다. 특히 수확기인 9월에, 껍질(섬유질이 여기 들어 있다)째 먹는 것이 좋다. 전문가들은 "여기에 아몬드 10개나 유기농 땅콩버터 등의 단백질을 곁들여 먹는 것도 방법"이라고 말한다. 02. 오이...
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식단에 반드시 넣어야 할 항염증 식품 2023.01.21해당카페글 미리보기
지루하게 먹는 방법이다. 그뿐만 아니라, 여러 종류의 푸른잎 채소를 골고루 번갈아 가며 먹는 것이 좋다. 겉보기에 비슷비슷해 보이지만 가지고 있는 영양소에 있어서 큰 차이가 날 수 있기 때문 이다. 2. 블루베리 숲에서 나는 조그만 과일인 블루베리는...
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[노년기 삶의 여정(旅程) 재확인(再確認) 하기] / [10월 중에 꼭 맛봐야 할 과일, 채소 5가지] 2022.10.07해당카페글 미리보기
높여주는 비타민 C도 풍부하다. 사과는 날로 먹는 게 좋다. 특히 수확기인 9월에, 껍질(섬유질이 여기 들어 있다)째 먹는 것이 좋다. 전문가들은 "여기에 아몬드 10개나 유기농 땅콩버터 등의 단백질을 곁들여 먹는 것도 방법"이라고 말한다. 02. 오이...
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[노년기 삶의 여정(旅程) 재확인(再確認) 하기] 2022.09.12해당카페글 미리보기
높여주는 비타민 C도 풍부하다. 사과는 날로 먹는 게 좋다. 특히 수확기인 9월에, 껍질(섬유질이 여기 들어 있다)째 먹는 것이 좋다. 전문가들은 "여기에 아몬드 10개나 유기농 땅콩버터 등의 단백질을 곁들여 먹는 것도 방법"이라고 말한다. 02. 오이...
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건강한 식생활을 시작하는 방법: 할 수 있는 10가지 변화 2023.01.06해당카페글 미리보기
설명했습니다. "오트밀, 쌀, 고구마, 쿠스쿠스 또는 파스타와 같은 식사 당 조리 된 전분 약 1 컵을 목표로 하십시오. DeFazio는...및 "나쁜" 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 반면에 "좋은"콜레스테롤은 향상됩니다. 9. 물 섭취량 늘리기 더 건강하게 먹는
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개그지온라인이 만들어지게 된 이유 2022.12.21해당카페글 미리보기
잉친쓰 탐방을 하면서 바나나 먹는 이야기를 하던 우정잉은 갑자기 네이버에 바나나를 맛있게 먹는 방법을 찾아보게 되고 바나나→바나나+오트밀→미국 서부시대→바람의 나라로 이어지는 미친 화제 전환을 보여줬다. 옛날 유럽에서 배식 받을 것 같은...