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아마씨유 ? 아마씨 및 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
줍니다. 아마씨유의 맛있는 먹는 법 아마씨유는 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 샐러드 드레싱: 아마씨유, 레몬즙, 소금...믹서기에 넣고 갈아 스무디로 만들 수 있습니다. 오트밀: 아마씨유를 오트밀에 뿌려 먹거나, 요거트에 넣어 먹을 수 있습니다...
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세계10대슈퍼푸드 : 블루베리 귀리 녹차 토마토 브로콜리 아몬드 시금치 레드와인 연어 먹으면 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
식사: 오트밀을 끓여 우유, 요거트, 과일 등을 곁들여 먹습니다. 간식: 귀리 바를 간식으로 먹거나, 귀리 쿠키를 만들어 먹습니다. 저녁 식사: 귀리죽을 만들어 먹거나, 귀리 볶음밥을 만들어 먹습니다. 3. 녹차 namu.wiki 녹차 녹차는 카테킨이 풍부하게...
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간 건강에 좋은 식품 2024.06.13해당카페글 미리보기
의하면 오트밀은 몸무게를 줄이고 뱃살을 빼는 데 도움이 되며, 이는 간 질환을 예방해 준다. 04. 녹차 녹차에는 카테킨이라는 항산화 물질이 풍부하다. 간암 등의 예방에 도움이 된다. 녹차를 끓여 따뜻하게 마시면 카테킨 성분을 더 많이 섭취할 수 있다...
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몸속 콜레스테롤 박살내는 고마운 음식 5가지 2024.06.24해당카페글 미리보기
만든 오트밀이나 귀리 시리얼을 섭취하면 콜레스테롤 관리에 큰 도움이 됩니다. 2. 견과류 사진 출처: 언플래쉬 아몬드, 호두, 피스타치오와 같은 견과류는 건강한 지방, 섬유질, 식물성 단백질을 제공하여 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적입니다...
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더 나은 건강을 위한 12가지 최고의 허브와 향신료(The 12 Best Herbs and Spices) 2023.04.20해당카페글 미리보기
발견했습니다. 따뜻한 차를 만들기 위해 신선한 생강을 뜨거운 물에 갈아서 식단에 추가하고 스무디, 국수 요리, 샐러드 드레싱 및 오트밀과 같은 좋아하는 레시피에 신선한 생강 또는 가루 생강을 추가하십시오. 관련: 염증과 싸우는 13가지 식품 2...
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몸속 콜레스테롤 박살내는 고마운 음식 5가지 꼭 드세요! 2024.07.04해당카페글 미리보기
만든 오트밀이나 귀리 시리얼을 섭취하면 콜레스테롤 관리에 큰 도움이 됩니다. 2. 견과류 사진 출처: 언플래쉬 아몬드, 호두, 피스타치오와 같은 견과류는 건강한 지방, 섬유질, 식물성 단백질을 제공하여 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적입니다...
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계피 계피의 2024.07.17해당카페글 미리보기
html?idxno=15239 계피 활용 방법: 계피는 베이킹, 음료, 요리 등 다양한 방식으로 활용할 수 있습니다. 계피 스틱을 끓여 차를...빵, 케이크, 쿠키 등에 넣어 먹을 수 있습니다. 계피를 오트밀, 요거트, 시리얼 등에 뿌려 먹어도 좋습니다. 하루 권장...
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건강에 관한 이것저것 팁몇가지 적어 봅니다. 2024.04.22해당카페글 미리보기
가루사서 카레해먹는데요. 맛있어요.(참고로 저는 기본적으로 요리를 조금 하는사람인데 못하시는분은 사용하지마세요. 쓴맛이...수제 요거트에 당첨가해서 드시지 말고 과일잔뜩. 아몬드. 오트밀 넣어서 먹으면 속도 생각보다 든든하고 맛있어요. 그리고...
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계피 먹으면 좋아지는 점 안좋은 점 칼로리 2024.07.18해당카페글 미리보기
약 6 칼로리가 포함되어 있습니다. 계피를 요리에 활용하는 방법 계피는 다양한 요리에 풍미를 더할 수 있습니다. 다음은 계피를...차: 계피 스틱을 커피나 차에 넣으면 따뜻하고 달콤한 맛을 더할 수 있습니다. 오트밀: 오트밀에 계피를 뿌려 건강하고
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“속쓰릴 때 뭐 먹지?”…좋은 음식 VS 피해야 하는 음식 2024.06.15해당카페글 미리보기
버겁다면, 채소를 추가하거나 잘게 썰어 요리에 넣거나 과일과 함께 주스로 먹어도 된다. 브로콜리, 콜리플라워, 양배추, 시금치...풍부한 음식을 먹을 경우, 소화가 잘 되고 속쓰림 증상이 덜 생긴다. 현미, 쿠스쿠스, 오트밀, 통곡물 빵 등을 먹어볼...