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도토리영양성분이 많고 다이어트에 도움된다.도토리묵 무침 만드는법. 2024.07.06해당카페글 미리보기
2 큰술 참기름 2 큰술 식초 2 큰술 매실액 1 큰술 (선택) 만드는 법 도토리묵은 끓는 물에 3분간 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 제거...채 썰어, 양파는 송송 썰어 준비합니다. 쑥갓은 잎만 따서 사용합니다. 볼에 도토리묵, 오이, 당근, 양파, 쑥갓을 넣고...
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222 - 이정현 ---'라쭈삼 (라조장쭈삼)' 2024.04.26해당카페글 미리보기
데치기] 손질한 주꾸미 500g, 청주 1T (*청주 대신 소주 사용 가능) [라쭈삼] 얇은 삼겹살 300g, 양파 1/2개, 대파 1대, 청양...양조간장 4T, 올리고당 2T, 다진마늘 1T, 참기름 1T, 라조장 1T ■ 만드는 법 [주꾸미 데치기] 1. 끓는 물에 청주 1T와 손질...
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Re: 장내 유익균이 만들어내는 것들 -- 장내 가스.. 황화수소 논문 2024.02.28해당카페글 미리보기
대장 흡수 감소로 인한 것일 가능성이 높습니다. 발효성 올리고당, 이당류, 단당류 및 다당류가 적고 대장 박테리아 발효를...식단인 FODMAP 식단은 IBS 치료에 효과적인 치료법으로 점점 더 많이 사용되고 있습니다. 이 식단은 박테리아 발효가 적기 때문...
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갈치조림 양념장 레시피 밥도둑 무갈치조림 만드는법 달달한 겨울무 먹갈치 맛있게 조리는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
당근을 사용해도 좋습니다. 매운 것을 좋아하지 않는다면 청양고추와 홍고추를 생략하거나 양을 줄입니다. 설탕 대신 올리고당을 사용하면 더욱 달콤한 맛을 즐길 수 있습니다. 멸치액젓 대신 육수를 사용해도 좋습니다. 5. 후기 달콤한 무와 쫄깃한...
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국물에 밥비벼 먹어도 맛있는 양념치킨 맛이 나는 매운 닭다리조림 만드는법 2024.03.22해당카페글 미리보기
만드는 법 소개합니다!!! 국물이 맛있어서 밥을 비벼 먹어도 맛있고요~ 조림하는 마지막에 떡볶이떡을 추가로 넣고 조림해도...1팩(1키로). 양파1개. 청양고추3개.다진파3T.간장6~7T.미림3T.다진마늘1/2T. 고춧가루2T.후춧가루소량.굴소스1T.케찹2T.올리고당4
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221 - 양지은 ---'순살갈치조림' 2024.04.19해당카페글 미리보기
1.5T, 다진 마늘 2T, 다진 생강 1.5T, 맛술 6T, 흑설탕 4T, 올리고당 3T, 후춧가루 1T, 참기름 약간 ■ 만드는 법 [순살갈치...남긴 채 포를 뜬다. (*발라낸 갈치 뼈는 육수 낼 때 사용하면 국물이 구수해요!) 2. 갈치 은분(비늘)을 꼼꼼히 제거한다...
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백종원 장조림 초간단 레시피. 소고기 장조림 만드는 법 깔끔정리 2024.03.05해당카페글 미리보기
조리시간도 단축되고 더욱 부드럽고 맛있는 것 같아요 소고기 장조림 만드는 법에선 설탕 대신에 올리고당이나 꿀을 사용해도 무방하다고 합니다 그런데 이왕 꿀을 사용할거면 아카시아 꿀을 넣으면 더욱 부드러운 식감과 은은한 향을 더할 수 있다고 하니...
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황매실청 담그기 매실액기스 만들기 매실설탕비율 매실청보관법 2024.07.05해당카페글 미리보기
달콤한 매실액기스를 만들 수 있습니다. 설탕 대신 올리고당이나 프락토올리고당을 사용하면 더욱 건강한 매실액기스를 만들 수...쿠키나 케이크 등의 베이킹 재료로 사용할 수도 있습니다. 매실액기스 활용법 매실액기스는 물에 희석하여 음료로 마실 수...
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국물 없는 부대찌개 부대볶음 2024.03.19해당카페글 미리보기
조리법만 조금 바꿨어요. 잘 익은 김치와 채소를 달달 볶아 매콤, 달큰한 맛을 내니 국물 없이도 풍족하네요. 아이들과 함께...선택 재료 양배추(2장), 떡볶이 떡(150g) 양념장 설탕(0.5)+고춧가루(1)+간장(1.5)+ 물(½컵)+청주(1.5)+올리고당(1.5...
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일주일이 든든한 겨울 맡 반찬 2024.02.02해당카페글 미리보기
술,올리고당1큰술,수제맛간장1작은술, 통깨, 1,잔멸치는 미리 마른팬에서 한번 볶아냅니다. 2, 볶음팬에 양념을 만들고 3, 후다닥 볶아서 통깨 솔솔~~~ ** 마늘종새우젓무침**(5분요리) 재료: 마늘종10개,새우젓2큰술, 함초소금, 고춧가루, 통깨, 왕소금 1...