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가장 평범(平凡)한 노년(老年)의 슬기, 2023.02.21해당카페글 미리보기
현재까지 골다공증 예방과 치료에 도움이 된다고 알려진 영양소는 칼슘, 이소플라본, 비타민D, 비타민K, 프락토 올리고당 등이다. 이들 성분이 어떻게 골다공증환자의 뼈 건강을 지켜주는지 알아본다. 1. 대두 - 이소플라본 대두는 단백질, 불포화지방...
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10년 젊어지는 47가지 방법 2024.05.31해당카페글 미리보기
변한다. 25. 올리고당은 비피두스균의 먹이다. → 장이 튼튼하면 신체 기능이 놀랍게 변한다. 26. 식탁 위에 견과류를...29. 변비는 노화의 주범이다. → 섬유소가 많은 식품을 섭취하라. 30. 행복한 마음으로 음식을 먹어라. → 마음이 음식성분까지 변화...
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[가장 평범(平凡)한 노년(老年)의 슬기] 2023.02.22해당카페글 미리보기
현재까지 골다공증 예방과 치료에 도움이 된다고 알려진 영양소는 칼슘, 이소플라본, 비타민D, 비타민K, 프락토 올리고당 등이다. 이들 성분이 어떻게 골다공증환자의 뼈 건강을 지켜주는지 알아본다. 1. 대두 - 이소플라본 대두는 단백질, 불포화지방...
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약 먹어도 안 듣는 편두통, 혹시 이 음식 좋아하세요? 2024.06.10해당카페글 미리보기
정도로 편두통을 유발하는 흔한 원인 중 하나다. 레드와인의 성분 중 티라민, 타닌, 케르세틴 등이 각각 혈관 수축, 세로토닌...일명 ‘포드맵’ 음식을 피하는 게 좋다. 포드맵(FODMAP)은 발효가 쉽게 되는 올리고당(Fermentable Oligosaccharides), 이당...
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가장 평범(平凡)한 노년(老年)의 슬기, 2023.02.21해당카페글 미리보기
현재까지 골다공증 예방과 치료에 도움이 된다고 알려진 영양소는 칼슘, 이소플라본, 비타민D, 비타민K, 프락토 올리고당 등이다. 이들 성분이 어떻게 골다공증환자의 뼈 건강을 지켜주는지 알아본다. 1. 대두 - 이소플라본 대두는 단백질, 불포화지방...
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◈ 우리 몸에 유익한 생활정보◈ 2024.05.19해당카페글 미리보기
알칼리성분이 가장 풍부하지만 칼로리는 거의 없다. 40. 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다. 41. 식후 4-5 시간 후에 간식을 먹으면 두뇌활동에 도움이 된다. 42. 직장인의 1일 간식은 김밥 반 줄, 주스 반 컵 정도가 적당하다. 43...
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가장 평범한 노년의 슬기 2023.03.02해당카페글 미리보기
현재까지 골다공증 예방과 치료에 도움이 된다고 알려진 영양소는 칼슘, 이소플라본, 비타민D, 비타민K, 프락토 올리고당 등이다. 이들 성분이 어떻게 골다공증환자의 뼈 건강을 지켜주는지 알아본다. 1. 대두 - 이소플라본 대두는 단백질, 불포화지방...
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[가장 평범(平凡)한 노년(老年)의 슬기] 2023.02.21해당카페글 미리보기
현재까지 골다공증 예방과 치료에 도움이 된다고 알려진 영양소는 칼슘, 이소플라본, 비타민D, 비타민K, 프락토 올리고당 등이다. 이들 성분이 어떻게 골다공증환자의 뼈 건강을 지켜주는지 알아본다. 1. 대두 - 이소플라본 대두는 단백질, 불포화지방...
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꼭 알아야할 건강 상식 (이형범 제공) 2024.06.23해당카페글 미리보기
탄닌성분이 많기 때문에 속까지 굽지 않는 것이 좋다. 36. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬수 있다. 37. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. 38. 숙취에는 오이 한개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다. 39. 페경여성에게는 콩...
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약 먹어도 안 듣는 편두통, 혹시 이 음식 좋아하세요? 2024.06.10해당카페글 미리보기
정도로 편두통을 유발하는 흔한 원인 중 하나다. 레드와인의 성분 중 티라민, 타닌, 케르세틴 등이 각각 혈관 수축, 세로토닌...일명 ‘포드맵’ 음식을 피하는 게 좋다. 포드맵(FODMAP)은 발효가 쉽게 되는 올리고당(Fermentable Oligosaccharides), 이당...