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밥 대신 먹으면 온몸에 놀라운 변화가 생기는 식품 정보 2024.05.29해당카페글 미리보기
활용해 섭취할 수 있는 달걀을 먹는 분들이 많이 늘었고 합니다. 달걀은 완벽한 100점짜리 단백질이 풍부하다고 알려진 완전 식품입니다. 그런데 달걀 하면 흰자의 단백질만 생각할 수 있지만 달걀의 다른 영양소도 알고 나면 아주 놀랍습니다. 전문가들은...
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나이 들수록 깜박깜박… 기억력 향상에 좋은 식품 4 2023.03.25해당카페글 미리보기
향상에 좋은 식품을 알아본다. ◆ 달걀 > 노른자의 콜린이 기억력 향상 매일 먹는 달걀은 다양한 영양성분이 가득한 완전 식품이다. 특히 달걀 노른자에 들어있는 '콜린'은 체내에서 뇌의 신경전달물질인 아세틸콜린으로 바뀐다. 아세틸콜린은 기억력을...
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마감) 생연어 올해 최저가 공구!! 완전적기 3일간 진행합니다. 2024.07.03해당카페글 미리보기
무궁무진한데다가 양파와 케이퍼등 어울리는 식재료도 많아요~ 슈퍼피쉬 연어는 오메가 3가 아주 풍부하여 시중에 나오는 건강식품 오메가3의 모든제품이 연어를 원료로 쓰고 있지요~ 연어와 함께 맛있게 드실수 있는 생와사비 같이 진행합니다. 생와사비...
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요즘 비타민E 섭취 필요한 이유…풍부한 식품은? 2023.03.21해당카페글 미리보기
일으킨다. 아몬드 외에 비타민E가 풍부한 식품에는 다음과 같은 것들이 있다. △ 시금치 대표적인 녹색 채소인 시금치는 완전식품으로 불릴 만큼 영양소의 보고다. 비타민E는 물론 비타민C, K, B2, B6, 마그네슘, 엽산, 철분, 칼슘, 칼륨 등이 풍부하게...
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요즘 비타민E 섭취 필요한 이유…풍부한 식품은? 2023.03.27해당카페글 미리보기
일으킨다. 아몬드 외에 비타민E가 풍부한 식품에는 다음과 같은 것들이 있다. △시금치 대표적인 녹색 채소인 시금치는 완전식품으로 불릴 만큼 영양소의 보고다. 비타민E는 물론 비타민C, K, B2, B6, 마그네슘, 엽산, 철분, 칼슘, 칼륨 등이 풍부하게...
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밥 대신 먹으면 온몸에 놀라운 변화가 생기는 식품 정보 2024.05.29해당카페글 미리보기
활용해 섭취할 수 있는 달걀을 먹는 분들이 많이 늘었고 합니다. 달걀은 완벽한 100점짜리 단백질이 풍부하다고 알려진 완전 식품입니다. 그런데 달걀 하면 흰자의 단백질만 생각할 수 있지만 달걀의 다른 영양소도 알고 나면 아주 놀랍습니다. 전문가들은...
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자꾸 침침해지는 눈… ‘노안’ 막아주는 식품 6 2023.05.16해당카페글 미리보기
아연이 풍부한데, 좋아하지 않는 사람들은 연어, 쇠고기, 우유를 대신 먹어도 된다. ◆ 달걀 달걀은 영양을 고루 갖춘 완전식품으로, 특히 단백질의 아미노산 조성은 영양학적으로 가장 이상적이다. 달걀에는 아연이 풍부하고, 오메가-3 지방산과 루테인도...
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‘치즈’포함된 가공식품들 꼭 확인해볼 것 2023.03.25해당카페글 미리보기
가짜 치즈를 사용한다는 것이 업계 관계자들의 얘기다. 가짜 치즈의 원가가 상대적으로 저렴하기 때문이다. 자연 치즈는 완전식품으로 알려진 우유로 만들어져 단백질, 칼슘, 비타민A, D, E, B 군이 풍부하다. 그런데 가짜 치즈에 영양적 가치는 거의 없다...
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‘노안’ 막아주는 식품 6 2023.03.29해당카페글 미리보기
아연이 풍부한데, 좋아하지 않는 사람들은 연어, 쇠고기, 우유를 대신 먹어도 된다. ◆ 달걀 달걀은 영양을 고루 갖춘 완전식품으로, 특히 단백질의 아미노산 조성은 영양학적으로 가장 이상적이다. 달걀에는 아연이 풍부하고, 오메가-3 지방산과 루테인도...
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요즘 비타민E 섭취 필요한 이유…풍부한 식품은? 2023.03.26해당카페글 미리보기
일으킨다. 아몬드 외에 비타민E가 풍부한 식품에는 다음과 같은 것들이 있다. △시금치 대표적인 녹색 채소인 시금치는 완전식품으로 불릴 만큼 영양소의 보고다. 비타민E는 물론 비타민C, K, B2, B6, 마그네슘, 엽산, 철분, 칼슘, 칼륨 등이 풍부하게...