카페검색 본문
카페글 본문
-
국토 종주(경인아라뱃길~을숙도) 2015.02.08해당카페글 미리보기
단축 효과도 볼 수 있었다. 이화령을 만나기 전까지는 특별히 어려운 구간은 없다. 이화령 역시 업힐하는 시간이 상당히 걸렸지만, 경사도가 아주 급하진 않아서 충분히 오를 만하다. 이화령을 지나면서부터는 계속되는 내리막. 시간 여유가 있기에 버스를...
-
[김기사 박대리의 페르마타] 6. 유용한 아이템들 2013.04.05해당카페글 미리보기
대이고, 외발 스탠드는 4만원 대이다. 이건 2만원 정도인데, 강화 알루미늄으로 무게도 가볍고 내구성도 독일제 못지 않다. 브랜드는 B라고 각인되어 있는 로고 형태를 보면 다들 알 거라 생각한다. 중국의 매연과 황사를 걱정하여 일반 버프 말고도 필...
-
【영상컬럼】오늘의 포토뉴스[08/04/01] 2008.04.01해당카페글 미리보기
공원에서 외발자전거 동호회 어린이들이 봄나들이를 즐기고 있다. 김태형기자 ▒▒☞[출처]매일신문 ☞ 매화꽃밭 댄스잔치 ★...쉘 위 댄스? 우리함께 춤을 출까요! 매화가 흐드러지게 핀 산 속 매화밭에서 주부들이 춤을 추고 있습니다. 29일 오후 팔공산...
-
삼성 캐나다의 위엄 2012.08.30해당카페글 미리보기
해. 외발자전거 타고있는 캥거루 그림 첨부한거 찾길바래. 삼성 페북의 답변이 재밌다고 느낀 쉐인은 여러 커뮤니티에 이걸 올림 http://www.reddit.com/r/funny/comments/u3cjd/well_samsung_canada_has_won_me_over/ http://imgur.com/xhKhx 저 글들은...
-
모글스키 세미나에서 나온 내용이라는데 도움이 될거 같아 올립니다. 2016.01.06해당카페글 미리보기
연습( 외발스키로 탁,탁 건너기)을 하라. 2. 나의 기술에 맞는 장비의 선택과 기본 원리 ★ 스키의 부드럽기에 따른 분류 hard) 아이디원 MR-SG, SE, Japan 하트, 뵐클(12/13), US hart WC, 중간) 다이나스타, 아이디원 CE, US hart classic, 모멘텀, 엘란...
-
만 8주(56일) 재활현황 2020.11.18해당카페글 미리보기
공중 자전거 타기와 동일한 자세로 루프밴드 밀기 반복. * 이유 : 다리 근력 강화 --> 일주일 연습한결과 처음에 20~30개 정도...가함. * 이유 : 아킬, 종아리 근력 강화 --> 3일째 시행한 결과 물렁하던 종아리에 힘이 들어가기 시작함. 6) 외발 서기...
-
[마고천장] 제 38장 깊어지는 밤, 어지러운 마음들 2019.09.20해당카페글 미리보기
그 효과가 어떨지 짐작이 가고도 남소.] 독심귀의; [우리 세 사람... 세한삼우의 오랜 숙원이 이제 곧 이루어지게 될 것이외다.] 역시 흥분하며 말하고 야차선녀; [그렇게 되려면 오늘 밤이 아무 일 없이 지나가야겠지요.] 심각한 표정으로 말하고 주취...
-
오늘의 포토뉴스[08/04/01] 2008.04.01해당카페글 미리보기
공원에서 외발자전거 동호회 어린이들이 봄나들이를 즐기고 있다. 김태형기자 ▒▒☞[출처]매일신문 ☞ 매화꽃밭 댄스잔치 ★...쉘 위 댄스? 우리함께 춤을 출까요! 매화가 흐드러지게 핀 산 속 매화밭에서 주부들이 춤을 추고 있습니다. 29일 오후 팔공산...
-
천수의 비결 2016.08.20해당카페글 미리보기
심폐지구력 운동은 등산, 조깅 등보다는 걷기, 수영, 수중 걷기 등이 더 효과적일 수 있다. 기구를 이용한 유산소운동을 할 때도 트레드밀(러닝머신)보다는 자리에 앉아서 할 수 있는 자전거가 더 안정적이다. 특히 트레드밀의 경사도를 높이고 걷는 것은...
-
자전거 선택과 구매 TIP [수정] 2017.01.04해당카페글 미리보기
13, 외발자전거/한바퀴unincycle : 서커스장에서 본게 → 우리 또래 상식의 전부? 그런데, on/off road, MTB, trail, street unicyle을 넘어서 이걸 타고 전 세계를 여행하는 여성도 많다. 아래뱃길에서 만난 unicycle 라이더. 국토종주길에 만난 unicylce...