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第 三十四章 大尾之章 2024.05.13해당카페글 미리보기
진 왼쪽 팔을 부여잡은 채 잔뜩 일그러진 눈으로 철군악을 쏘아보았다. 하나 철군악은 무표정한 얼굴로 단 한 마디만을 내뱉을 뿐이었다. “왼발은 혀를 잘린 학 형을 대신해 내가 당신에게 주는 선물이오.” 철군악은 말과 함께 다시 검을 슬쩍 그었다...
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배에 가스 빼는법 3가지 - 배에 가스차는 이유 2024.07.06해당카페글 미리보기
변경 옆으로 누우세요. 왼쪽 또는 오른쪽으로 눕는 것이 가장 효과적입니다. 이 자세는 장에서 가스가 더 쉽게 이동하도록 도와줍니다. 무릎을 chest쪽으로 당겨 엎드려 누우세요. 이 자세는 또한 장에서 가스를 이동시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 2...
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매일 이 동작했더니 복부에 나타나는 효과 2024.05.11해당카페글 미리보기
목의 통증을 줄이고, 장기적으로 척추 문제의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 복부 근육을 강화하는 것은 체중 관리에도 도움이 됩니다. 강한 복부 근육은 신진대사를 촉진하고, 더 많은 칼로리를 소모하는 데 효과적입니다. 이는 체중 감량과 유지에 있어...
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第 二十六章 孤愛戀歌 2024.05.10해당카페글 미리보기
얻어맞은 왼쪽 어깨는 아예 완전히 부스러져 뼈를 제대로 맞추기조차 어려운 실정이었다. 그 몰골을 하고 수백 리가 넘는 이곳까지 달려왔으니, 호불곡이 어찌 놀라지 않을 수 있겠는가? 그 동안 충분히 철군악의 성미를 파악했을 법도 하건만, 호불곡은...
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第 二十五章 上官礎敬 2024.05.10해당카페글 미리보기
시큰거리는 통증을 느끼며 다시 비틀비틀 뒤로 물러났다. 그는 경황이 없는 와중에서도 유심히 주위를 살펴보았다. 쇳조각. 마치 홍옥(紅玉)처럼 붉게 빛나는 자그마한 쇳조각이 땅바닥 여기저기에 널려 있었다. 철군악은 그제서야 그 붉은 쇳조각이 무엇...
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第 二十四章 氣槪衝天 2024.05.10해당카페글 미리보기
오른쪽 가슴에서 왼쪽 허리까지 거의 두 자 가까이 되는 검상을 입은 채 비틀거리고 있었다. 문인령은 그래도 그 중 나은 편이었지만, 역시 수많은 검상을 입은 채 비틀거리는 것이 그리 편해 보이지만은 않았다. “이럴 수가……!” 문인령의 얼굴에 불신...
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봄철 근육통·관절통, 슬기롭게 관리하는 법 2024.05.07해당카페글 미리보기
Elevation): 통증 부위를 심장보다 높이 올린다. [운동 전] 동적 스트레칭 ⓒ gettyimagesbank 상체 동적 스트레칭법 ➀ 다리는 어깨너비로 벌리고 선다. ➁ 상체를 세운 상태에서 정면을 보며 양팔을 좌우로 나란히 들어 올린다. ➂ 바깥쪽으로 10번, 안쪽...
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숨어있는 설득자 2/김민효 2024.05.08해당카페글 미리보기
삼켰다. 통증 때문에 저절로 눈이 떠졌다. N은 재빨리 오른손으로 자신의 왼쪽 가슴 위를 더듬었다. 동시에 왼손을 뻗어 백팩도 끌어당겼다. 거의 본능적인 움직임이었다. 티셔츠 안쪽 포켓에는 주민등록증과 신용카드가 백팩에는 맥북과 비상약품과...
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진주2지원 사랑반 활동 2024.04.30해당카페글 미리보기
뭉클합니다. 가슴을 휘감아도는 기감과 열감을 느끼며 두근거립니다. 몸이 흘러내리며 팔 다리를 누릅니다. 사랑합니다를 계속하였고 하늘감님의 환하게 웃는 모습이 떠오릅니다 감사합니다 사랑합니다. 240416(화)- 수혜자: 하늘감님 -하늘상승님: 시작과...
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창원지원 사랑반2조 활동 2024.05.02해당카페글 미리보기
동시에 왼쪽어깨와 목이 당기면서 아리는통증이 있어 오겹의손으로 어깨를 감싸고 미고사와 감사합니다 를 계속 하니까 통증이 사라지고 주변이 밝아지면서 머리가 맑아지고 붕뜨는 느낌을 받았습니다 모신님 초대후 백회로 강한 기가 바로 들어오고 양손...